За словами вчених, стрес в невеликих дозах корисний і навіть необхідний нашому організму. Однак постійний стрес шкідливий для людини, тому що він підриває імунітет і вкрай негативно позначається на здоров'ї.
В чому полягає механізм стресу?
Механізм стресу це досить цікаве явище. Переживаючи стрес, ми навіть не підозрюємо, які складні хімічні процеси протікають в нашому організмі в цей час.
Наше тіло реагує на стрес наступним чином:
- відбувається потужний викид гормонів
Гормони стресу: адреналін і кортизон
Під час стресу гіпоталамус (невелика ділянка головного мозку) посилає сигнал наднирковим залоз. Наднирники, в свою чергу, викидає в кров гормон стресу - адреналін. Адреналін відповідає за нашу «тваринну» реакцію на стрес під назвою «боротися або бігти».
При цьому під час стресу наднирники викидають ще один гормон - кортизон. Цей гормон усуває неприємні наслідки стресу і приводить в норму наше стан.
Таким чином, механізм стресу це природний процес для нашого організму, закладений природою. Але є одне «але» - стрес не повинен бути тривалим.
Чому тривалий стрес шкодить здоров'ю?
Коли стрес триває недовго, наш організм з ним успішно справляється. Але якщо стрес триває кілька місяців або років, організм дає збій.
Як стрес підвищує ризик інсульту і інфаркту?
Як стрес і здоров'я організму пов'язані між собою? Існує безліч доказів того, що постійний стрес шкідливий для здоров'я.
Так, при тривалому стресі надлишок адреналіну викликає перепади кров'яного тиску. В результаті, на поверхні кровоносних судин утворюються шорсткості. Вони, в свою чергу, перетворюються в шрами.
В результаті в крові утворюється в'язка субстанція, яка закупорює артерії. І якщо ці артерії знаходяться в серцевих органах - може статися інфаркт. А якщо в головному мозку, то може статися інсульт.