Наближаються новорічні свята, а це значить, що знову до мене прийдуть гості, потім я піду в гості ... А ця нескінченна низка застільних бенкетів не може не відбитися на моїй фігурі.
І, знаєте, дорогі мої читачки, що я роблю, щоб зберегти фігуру під час свят? Я вам зараз розповім!
Я як тільки подумаю, що скоро свята і смачні частування, так починаю заздалегідь турбуватися про свою фігуру. Я тримаю себе у формі, завдяки постійним заняттям. Кожен день вранці у мене зарядка, а 3 рази на тиждень заняття в спортзалі.
І ось я вже пару років не лінуюся, а навіть, навпаки, старанно займаюся в святкові дні. Я собі додаю по 5 хвилин в день до зарядки і по 30 хвилин до занять в залі.
А ще я намагаюся більше танцювати під час новорічних вечірок. Так і їсти хочеться менше, і організм приходить в тонус.
Я помітила, що така активність не дає мені сильно поправитися після калорійних страв з новорічного столу.
Сказала «ні» голодовок перед застіллям
Зазвичай всі мої знайомі намагаються поменше їсти напередодні святкування Нового року. Я поступаю інакше. Я не голодую протягом дня, а їм, як зазвичай. А під час новорічного застілля мені досить тільки спробувати сподобалися страви. А іноді навіть я обходжуся легкими закусками.
Скажу по секрету, що всі мої подруги, які включають режим «голодування», потім просто не можуть зупинитися, втрачають контроль над їжею на всю ніч і, тим самим, набирають не один зайвий кілограм.
Буває так, що не всі страви виставляються на стіл відразу. Потім багато хто просить спробувати «ось той чудовий салат» або «ось цей шматочок найсмачніше тортика». Я навчилася говорити «ні».
Тепер я легко і невимушено можу відмовитися від будь-якого розхваленого делікатесу. Просто я пам'ятаю про те, що можу і потім коли-небудь спробувати щось смачненьке, а не наїдатися всім підряд в одну ніч.
Свята - привід для спілкування
Під час свят я намагаюся зосередитися на спілкуванні. Адже саме для цих цілей ми і збираємося тією чи іншою компанією. А смачні страви - це, як легкий побічний ефект.
Крім того, що я прагну поговорити з тими, кого дуже давно не бачила, так ще й встигаю нові знайомства завести. А це завжди цікаво і рятує від переїдання.
Ось такі у мене прийомчики для збереження фігури в отличном состоянии під час свят.