Сьогодні розповімо як змусити себе працювати якщо немає сил і настрою. Часто буває так, що потрібно працювати, але немає абсолютно ніякого бажання. Що ж робити?
Ось кілька порад які допоможуть:
1. Змініть своє робоче місце. Можна змінити обстановку в своєму кабінеті, якщо ви працюєте в офісі. Наведіть порядок на столі, переставте меблі, приберіть все зайве, що може відвернути вас від роботи.
2. Нагороджуйте себе за працю. Намагайтеся стимулювати себе якимись заохоченнями. Якщо впоралися з роботою в термін, то можна побалувати себе походом в кіно або відвідати цікаву виставку. Головне - щоб це вас мотивувало. Але тут потрібно бути гранично чесним із самим собою: якщо трудова завдання не виконане, то не повинно бути і заохочення.
3. Складіть режим дня. Обов'язково складайте собі щоденний список справ, які ви повинні виконати. При цьому враховуйте біоритми. Зазвичай пік продуктивності у більшості людей доводиться на час від 6 до 8 годин. Наступний підйом працездатності припадає на період з 13 до 16 годин. В обідню перерву і ввечері йде період спаду.
4. Ставте реальні цілі. Іноді ми занадто навантажуємо себе роботою, не оцінюючи реально свої можливості. Часто від великої кількості завдань бажання працювати пропадає. Тому корисно переглядати свої плани, коригувати їх і давати собі невеликий перепочинок.
6. Починайте з головного. Намагайтеся виконати всі важливі і складні завдання до обіду. Всі інші справи виконуйте в другій половині дня.
7. Працюйте активно. Всі справи виконуйте енергійно і без зволікання. Не потрібно довго розгойдуватися і займатися сторонніми справами. Почніть ранок з вправ для тіла, прийміть душ, поснідайте. Приходьте на роботу вчасно.
8. Беріться тільки за одну справу. Виконуйте свої справи зі списку по порядку. Не починайте кілька справ відразу. Від цього не буде толку.
9. Відпочивайте. Починайте відпочивати, коли ще не зовсім втомилися. Робота без відпочинку стає непродуктивною. Під час перерви пообідайте і дайте відпочинок очам і голові.
10. Влаштовуйте собі вихідні, беріть відпустку. Якщо працювати без вихідних і відпустки, то це може призвести до втрати здоров'я і зниженням продуктивності праці. Обов'язково влаштовуйте собі вихідний і не відмовляйтеся від відпустки. Пам'ятайте, що всіх грошей не заробиш, і здоров'я не купиш.
Схожі матеріали нашого сайту: