Понеділок день важкий. З цим не посперечаєшся! Навіть після нетривалих вихідних нестерпна думка про те, що завтра знову потрібно буде йти на роботу, адже вже встигла хоч трохи розслабитися і насолодитися свободою від робочих обов'язків. Але Ivetta знає 10 способів зробити понеділок звичайним днем.
1. Ляж спати раніше
Починати підготовку до понеділок треба ще в неділю. Як мінімум, потрібно раніше лягти спати, тоді для сну буде відведено більше часу, відповідно вранці в понеділок буде легше прокинутися.
2. Встань раніше
Напевно тобі здалося, що ми пожартували. Насправді ж зовсім немає! Замість того, щоб валятися в ліжку до останньої хвилини, встань раніше звичайного і дай собі трохи переваги в часі. Це допоможе не так сильно поспішати і провести додаткові ранкові ритуали, які зроблять початок тижня на багато приємніше.
3. Склади список справ
Щоб прожити понеділок ще й плідно, у неділю склади список справ на нього. Почни ранок з першого пункту. Якщо ж стане нудно, постав таймер на 10 хвилин і подумки переконує, скільки всього ти можеш встигнути за цей час.
4. Постав настрій музикою
Якщо здається, що перший робочий день тягнеться нескінченно, розбав свій настрій улюбленою музикою. Знайди кілька хвилин для того, щоб послухати улюблений хіт дитинства чи юності. Крім нетривалого релаксу отримаєш тривалий заряд сил.
5. Потіш себе приємним ввечері
Для тих, хто дійсно ненавидить понеділки, може знадобитися особлива мотивація. Скажи собі, що, виконавши певні справи, ввечері ти зможеш сходити з подругами в кіно або театр. Загалом, заплануй на вечір понеділка приємна подія.
6. Відклади складні справи
Якісь справи безумовно можуть почекати до завтра. Якщо тобі дійсно важко, деякі справи варто відкласти. Чи не перевантажуйся в перший же робочий день, підсилюй навантаження поступово.
7. Попроси про допомогу
Не соромся просити колег або друзів допомогти. Не факт, що понеділок для них настільки важкий день, як для тебе. Наприклад, щоденний ритуал відводити дитину в дитячий сад можна передоручити чоловікові, у якого набагато менше ранкових обов'язків, ніж у тебе.
8. Полюби свою роботу
Легко сказати, але важко виконати? Ми з тобою не згодні! Навіть якщо ти ненавидиш понеділок тільки тому, що потрібно йти на гіршу в твоєму розумінні роботу, то постав собі питання: навіщо ти взагалі займаєшся нелюбою справою? Варто чи звільнитися, або полюбити те, чим доводиться займатися вісім годин на день і п'ять днів в тиждень. Знайди плюси, хоча б порівнявши свою працю з тим, що доводиться робити іншим.
9. Забудь про вихідні
Як роботу залишати на роботі, так і не слід тягти з собою на робоче місце думки про минуле уїк-енді. Тривале жаль може зіпсувати не тільки понеділок, але і всі наступні дні. Воно тобі треба?
10. перетерпить
Так, все терплять, і ти терпи! Бувають дні, які просто потрібно пережити. Відпочити від вихідних, так би мовити, включитися в робочий режим. Після понеділка завжди йде вівторок, так що. Далі середовище, а там до вихідних рукою подати.
За допомогою цих рад понеділок можна зробити як мінімум терпимим, а як максимум, стати буквально професіоналом по «виживання в понеділок». Ти дізналася, як пережити понеділок, не скупіться і поділися статтею в соцмережах. Твоїм колегам теж не просто починати робочий тиждень.