Як ви думаєте, ви правильно харчуєтеся. І що для вас є правильним харчуванням, то, що смачно, або те, що корисно? А може бути, і смачно, і корисно?
Багато людей не можуть правильно відповісти на ці питання, так як сучасне суспільство не розрізняє правильного і корисного харчування. У підсумку, організм починає сильно страждати, хоча ми можемо цього навіть не помічати. Рано чи пізно, через неправильне харчування у людини починаються серйозні проблеми зі здоров'ям. В першу чергу, найважчий удар бере на себе печінку, яка може не витримати. Спочатку можуть бути звичайні болі, які можна заглушити таблеткою, потім же, в один прекрасний день - операція, і найсуворіша дієта. Якщо ви не хочете піддати організм такої небезпеки, то ви повинні знати список продуктів, які не тільки не шкодять печінці, а й допомагають їй відновитися.
Перш, ніж ми розповімо вам про продукти в нашій статті. які позитивно впливають на печінку, ви повинні знати ознаки, за якими можна визначити стан вашого організму, в тому числі, і стан печінки.
Ознаки роботи поганий печінки
В першу чергу, білки очей стають жовтуватими. Ця ознака можна помітити у людей, які страждають на алкоголізм, але, це ознака хвороби, і алкоголь є тільки фактором впливу на печінку. Іншими словами, жовті білки можуть бути і не у алкоголіків, а у людей, що мають проблеми зі здоров'ям.
Гіркуватий присмак у роті також характерний для даного захворювання.
Біль у правому боці - початковий ознака поганої роботи печінки.
Якщо у вас проявився хоча б один з цих ознак, ви повинні дати печінки відпочити, виключити всі шкідливі продукти, і їсти тільки те, що «любить» печінка.
Корисні продукти для печінки
Отже, давайте ж розберемо, які корисні продукти для печінки існують.
Кожна людина повинна їсти мінімум два яблука в день для того, щоб організм відчував себе прекрасно. Крім цього, вони позитивно впливають на стан печінки, елементи, які знаходяться в яблуках, допомагають їй функціонувати правильно. Крім цього, ви повинні готувати собі страви з яблук. Рецепт одного ми вам зараз розповімо.
Омлет з яблуками і морквою
Візьміть 4 яйця, 100 г нежирної сметани, морква, яблуко, і трохи масла. Також можна додати сіль і корицю до смаку. Поріжте яблука скибочками і розігрійте на маслі, натріть на тертці моркву, вбийте яйця, сметану, і все розмішайте. Омлет вилийте в форму, і запікайте в духовці до приготування, приблизно 20-ть хвилин. Таке блюдо буде дуже смачне, а головне, корисно для печінки.
Ще один корисний елемент для організму - це курага. Вся справа в тому, що цукор шкодить організму, і зокрема, печінки. А курага, і інші сухофрукти, прекрасно замінюють його, в них міститься глюкоза, фруктоза, які не викликають підвищення цукру. Особливо сухофрукти корисні при цукровому діабеті. Курага допомагає організму очищатися від шлаків, а це сприятливо впливає на роботу печінки. Ми розповімо невеликий рецепт, який підсолодить ваше життя.
Гречана каша з курагою
Для приготування цієї страви вам буде потрібно: 100г кураги, склянка гречки, 100 г горіхів, кориця, сіль, мускатний горіх. Візьміть курагу, і замочіть її на півгодини, гречку слід прожарити на сковороді, залити водою і зварити. Коли каша буде зварена наполовину, взяти курагу і горіхи, дрібно нарізати, і додати в кашу. Коли вона приготується, додати мускатний горіх, корицю і сіль за смаком. Заправте кашу вершковим маслом, і їжте на здоров'я!
Ці рецепти дозволять вам підтримувати печінку в хорошому стані, при цьому, їсти дуже смачну їжу. Але, давайте розберемо ще список продуктів, які благотворно впливають на роботу печінки.
Буряк також благотворно впливає на стан організму, і зокрема, на печінку. Вона корисна як в сирому, так і в звареному вигляді, вона має потужний очисним дією. Якщо сильно болить печінка, необхідно випити склянку бурякового соку, додавши туди ще сік яблука, огірки, і половини лимона.
Дуже добре допомагають в роботі печінки свіжа зелень і листові зелені овочі. Через те, що вони містять велику кількість хлорофілу, вони є прекрасним очисним засобом, яке видаляє токсини з організму, і нейтралізують важкі метали. Але, якщо ж у вас серйозні проблеми з печінкою, варто уникати щавлю і шпинату, все інше ж, необхідно вживати у великих кількостях.
Жирне мяско ...
Таким чином, ви бачите, що навіть обмежуючи себе в продуктах, можна прекрасно їсти, насолоджуватися, але підтримувати організм в прекрасному стані. Щоб не було проблем з печінкою, робіть періодично розвантажувальні дні. щоб організм відновлювався. Для цього можна скористатися нескладними дієтами на овочах. або дієтою на фруктах.
Батьки, які бажаючи порадувати свого малюка, купують йому льодяники або жувальну гумку, наносять його здоров'ю непоправної шкоди. Якщо ж вони це роблять не зі.
Ви напевно знаєте масу трав і природних рослин, які позитивно впливають на стан здоров'я людини. З давніх-давен вони були відомі нашим предкам, які не просто.
Спеції та різні трави складають істотну частину нашого раціону харчування, тому що без приправ смак у страв був би зовсім інший, і явно, він.
Всі ми любимо смачні напої. І, як правило, ми не замислюємося, з чого він зроблений, головне, щоб він був смачний. До такого напою ставиться.
Кожна зима у нас асоціюється з приємним святом - Новим Роком, подарунками, солодощами. Але, головна асоціація - це, звичайно ж, мандарини - соковитий, кисло-солодкий.