Таке трапитися може з кожним, особливо в пік жаркого дня. Тому фахівці рекомендують засмагати вранці або ввечері, коли сонячне випромінювання не так активно. А тим, хто вимушено проводить час під палючими променями, рекомендується носити спеціальні головні убори, які захищають від сонця.
Як розпізнати сонячний удар
Ознаки сонячного удару легко розпізнати по погіршення самопочуття, появі запаморочення, нудоти, потемніння в очах, підвищення тиску і температури тіла, по почастішання пульсу і рясного потовиділення. Такий стан може призвести і до непритомності. Найнеприємніше, що нездужання подібного роду може настати і після перебування на сонці, тобто через 5-8 годин. Головне, знати симптоми сонячного удару і вживати відповідних заходів.
Що робити при сонячному ударі?
Якщо таке трапилося, слід терміново піти з місця відпочинку або роботи в тіньову область, лягти на бік, щоб в разі блювоти захлинутися блювотної масою, роздягнутися до пояса і випити холодної води і якщо є, жарознижуючий засіб. Мокрою серветкою або рушником змочувати себе, а до голови і шиї, при можливості, підкладати що-небудь холодне. Також необхідно покликати на допомогу і викликати швидку. Відправити потерпілого в прохолодне місце з кондиціонером, бажано, щоб в кондиціонері був очищувач повітря з іонізатором AIC KJF-20B06 і зволожувачем.
Як вберегтися від сонячного удару?
Заходи профілактики сонячних ударів особливо важливі для вагітних жінок, дітей і людей похилого віку. Також слід берегтися тим, у кого ослаблений імунітет, хто страждає неврологічними захворюваннями і загальним виснаженням. Таким особам потрібно якомога менше перебувати під палючим сонцем, носити які захищають від сонця головні убори, носити темний одяг, що не пропускають спеку і не приймати алкоголь.
Що робити при сонячному опіку?
Крім сонячного удару можна отримати і сонячний опік. Він характеризується почервонінням шкіри, її печіння і болем, появою на ній пухирів. Сонячний опік, як і удар, може з'явитися не відразу.
Якщо ви помітили такі симптоми, потрібно негайно перебратися в тінь, нанести на шкіру, що обгоріла охолоджуючі крему або холодний кисломолочний продукт. Допоможуть навіть листя квашеної капусти і свіжі огірки. Слід пам'ятати, що ні в якому разі не можна обробляти обпечену шкіру будь-яким маслом.
Вберегтися від сонячного опіку також можна. Для цього потрібно зіграти поступово, з кожним днем збільшуючи час проведення під сонцем. Таким чином, ви отримаєте не тільки ефектний загар, але і позбавите себе від неприємностей, пов'язаних з сонячними днями.
