Всім привіт! Поділюся своїм досвідом. За вагітність я набрала майже 20 кг. Після пологів залишилося 11 зайвих кілограмів. Займатися фізкультурою мені було не можна тому що пологи були важкими.
Довелося шукати інший вихід, а саме підбирати відповідний для мене режим харчування. Сама не вмію ось і довелося скористатися, популярним зараз сервісом "Здорова Росія". Отримала я свій режим харчування дуже швидко. Впринципі мені довелося виключити лише кілька продуктів. так що сильно не страждала Результат був вражаючий. стала худее ніж до вагітності! Спробуйте самі! Ось в цьому блозі Блог від Марини все описано, але їх багато різних в інтернеті, цей мені підійшов на всі сто ..
я худла на ній 7 років тому на 7 кг, і десь півроку вага стояв на місці. щас знову пробую, сьогодні другий день, дуже сподіваюся витримати і до НГ схуднути, а то після пологів ні в одну двері не проходжу
Сиділа на ЯД 2 місяці тому. Схудла на 1,5 розміру, правдв не відразу. Головна порада - після дієти (суджу по своїй подрузі з якою сиділи разом) не треба переїдати після того, як закінчили 13 день. За вагою не скинула багато, всього 6 кг (72,6кг - 67-66кг). Зате переглянула свої погляди на харчування. Після 6 закриваю рот, а якщо хочеться їсти - п'ю воду. Важко, не сперечаюся, але після пологів мені стало дуже складно зберігати свою форму (була раніше 42р, після пологів постипенно поправилася до 48 + р). Для мене дієта була не складною, моя подруга вмирала від великої кількості вареного і овочів - терпіти їх не може. Т.Ч. потрібно вибирати тільки орієнтуючись на свій організм. Хоча я зробила для себе висновок "треба менше їсти, хочеш їсти попей води" Всім хто хоче схуднути "СИЛИ ВОЛІ, УДАЧІ, ТЕРПІННЯ, плюньте НА ВСЕ І НА ВСІХ, І У ВАС ВСЕ ВИЙДЕ"
Прівет.Сіжу на ній вже 5 день, відчуваю себе превосходно.Жівот трохи впав, вимірювалася майже -2см.Первий день було складно на ранок аж руки трусилися поки кава не випила, зараз навіть від вечері можу відмовитися не хочеться, хоча раніше весь день що то їла)))) за вагами не зрозумієш то -3 то-2, вони у мене механічні, ось посиджу недельку і взвешанной на нормальних і вже буду знати результат точно)))) Удачі вам. Головне триматися і не зірватися в перші дні дуже тяжко.
ПИСИ.Із за дієти проблеми зі стільцем ((((Сьогодні взяла слабітельного.Ех завтра буду літати)))))
Я сьогодні перший день протрималася, навіть думки не було порушити, голодною не було, шлунок ситий і задоволений. Якщо так буде і далі, то запросто протримаюся))) Меню цілком нормальне, радує наявність фруктів і овочів, відсутність цукру і солі не сильно засмучує, давно споживаю і сіль і цукор в малих кількостях. У мене до вас прохання, коли взвешанной на електронних вагах, то напишіть мені результат і зростання ласка, ну щоб приблизно прідставіть вашу конституцію. Я просто переживаю, що у мене погано вага буде йти бо зайвого мало, а як відомо чим менше треба скинути, тим важче це зробити.
Дівчатка, хто сидів на японці, чи варто вона того? Скільки скинули? Дуже цікаво.
Всім привіт! Ось і пройшов місяць після пологів, за Б додала 17 кг, вони вже пішли, але хочу ще скинути 10 кг. З сьогоднішнього дня села на японську дієту, взагалі перший раз в житті на.
Всім величезний привіт! Сьогодні неділя, марафон починається в завтра, а у нас є один день, щоб познайомитися, поговорити і підготуватися до дієти. Давайте знайомитися! Мене звуть Ірина, мені 32 роки, я мама двох доньок, старшій -.
моя вчора закінчилася :) Ну що я можу сказати. Всупереч очікуванням - вона мені дуууже сподобалася, сиділося дуже навіть легко, готувала все в пароварці (рибу / м'ясо у фользі) - це просто шалено смачно - натуральний.
Обжора вирішила написати в щоденник худне) Загалом справа йде так: 8.01.12г мене нарешті осеніло- вистачить ж уже жерти при зростанні 157 см, моя вага 64. І ось з 9.01 я вирішила сісти на японську.
Переношу важкувато. Ні, морально нормально, заборонені продукти їсти не хочу, своїм готую вкусняшки і ні граммуленькі не пробитися) А ось фізично важкувато, з ранку аж морозило і голова йде обертом. Перший день: вага з ранку 67,1 кг.
Мінус 3,5 кг. Тобто вага нині 62,5. Сподіваюся до кінця дієти буде 60, а далі наздоженемо до 55 - 57 Системою мінус 60 і розвантажувальними днями. На сам справі після 30 складно не набирати вже.
Дівчата напишіть будь ласка хто на ній сидів і скільки вдалося скинути?
Ділюся своїми результатами за 5 днів японської дієти вага 66.5 - 64.6 (1.9) обхват руки 29.5 - 29 (0.5см) обхват грудей 105 - 102 (.
Ура! Нарешті наші з Zermulya подвиги підійшли до кінця! Ми закінчили японську 13 денну дієту! Перевірка на силу волі була колосальна, але ми впоралися! Моє сьогоднішнє недіетное ранок почався з чашки солодкого чаю (мріяла про нього 2.