Корисні властивості кавуна
До складу кавуна входить безліч вітамінів, зокрема С, В2 і В1, а також мікроелементів - магній, калій, залізо. Через вміст останнього, дана ягода може бути показана хворим із залізодефіцитною анемією. У кавуні міститься великий обсяг фолієвої і пантеноловой кислот. Крім того, він позитивно впливає на процес травлення, сприяє посиленню мочеобразования, очищаючи тим самим організм від шлаків.
Кавун при лактації
Отже, на запитання мами, що годує, чи можна їй їсти кавун, можна дати однозначно позитивну відповідь. Однак при цьому необхідно дотримати ряд умов.
По-друге, краще буде, якщо першим кавун спробує тато. У разі якщо його смак не викликав підозр, мама може також приступати до дегустації.
По-третє, починати необхідно з невеликої порції. Як відомо, всі червоні продукти за своєю природою є алергенними. Тому жінка повинна обмежиться маленьким скибочкою. Протягом декількох днів, необхідно поспостерігати за своєю дитиною. Якщо ніяких реакцій на вживання кавуна не виникло, - мама, яка годує може продовжувати себе балувати даними ласощами.
В яких ситуаціях не можна вживати кавун в їжу?
Таким чином, годуючим мамам можна їсти кавун. Однак при цьому необхідно дотримуватися ряду перерахованих вище умов. В іншому випадку, вживання жінкою в їжу даного ласощі може обернутися проблемами для малюка. І тоді вже мама буде думати не про те, як побалувати себе різними ласощами, а про те, як вилікувати алергію у крихти.
Молода мама - завжди дуже зайнята людина. А що робити з харчуванням, коли воно має бути збалансованим і корисним? У годуючої жінки просто немає часу ламати голову над тим, що б собі в черговий раз приготувати. При написанні статті ми переслідували одну мету - полегшити завдання і заощадити час мамі в створенні оптимального повноцінного раціону харчування. Готуйте і насолоджуйтеся!
Багато жінок після вагітності і пологів відразу ж починають приводити себе в "форму". Але чи потрібна дієта при годуванні грудьми? Що розуміється під нею? І яка вона повинна бути? Про ці та інші питання ми і поговоримо з вами в нашій статті.
Будь-яка турботлива матуся планує свій раціон ще задовго до народження крихітки, на самому початку вагітності, адже вже тоді повноцінний розвиток плоду багато в чому залежить від харчування матері. Але під час грудного вигодовування меню жінки знову змінюється, адже тепер потрібно подбати ще й про те, щоб їжа не викликала у крихти алергії або не породила коліки.
Сезон свіжих овочів і фруктів добігає кінця і годуючим мамам потрібно обов'язково встигнути отримати від осені максимум користі для себе і свого малюка. Безсумнівно, неоціненну користь можна отримати і з кабачка. Але чи можна його при грудному вигодовуванні? Давайте розберемося!