Який же все-таки чудовий напій - кефір! Ще в давні часи на Кавказі він вважався «подарунком небес» і був дуже цінний: існувало повір'я, що закваску для молока з особливих грибків не можна нікому дарувати або продавати навіть за великі гроші.
Яка ж особливість в цей кисломолочний напій? За допомогою кефіру можна скоротити термін будь-якої дієти для схуднення! Про це ми розповімо трохи нижче, адже не можна без інтересу пройти повз дивовижною лікувальної сили приємного напою.
Чим корисний кефір
- На відміну від молока, кефір засвоюється набагато краще, при цьому кількість білків, мінералів і вітамінів в кефірі точно таке ж.
- При розладі травлення кефір діє немов антисептик, нейтралізуючи шкідливу середу.
схуднути на кефірі - Під час монотонних дієт і обмежень в харчуванні, найчастіше в організмі утворюється велика кількість продуктів розпаду, які кефір здатний вивести за дві секунди!
- Напій відновлює мікрофлору кишечника після прийому антибіотиків.
- Вживання знежиреного кефіру допоможе налагодити роботу печінки і підшлункової залози.
- В кефірі міститься набір з 12 вітамінів, серед яких А, В і D - особливо необхідні вагітним жінкам для нормального розвитку плода.
- Але і для чоловіків кефір дуже корисний: білки молочної сироватки сприяють нарощуванню м'язової маси.
Кефірний напій для схуднення
Щоб швидко позбутися від зайвої ваги, дієтологи радять включати нежирний кефір в дієтичний раціон. А для досягнення більш швидких результатів, рекомендується вживати кефір у вигляді зеленого коктейлю.
- 300 мл кефіру
- 3 гілочки петрушки
- 3 гілочки кропу
- 3 гілочки кінзи
- 1 огірок
- дрібка солі
- чорний перець
- Зелень слід вимити, а потім обсушити, разом з огірком крупно нарізати.
- Помістіть зелень і огірок в чашу блендера, залийте половиною кефіру.
- Гарненько подрібніть масу, потім влийте кефір, знову збийте.
- Готовий коктейль перелийте в чашку, додайте сіль і перець за смаком.
Напій з освіжаючим смаком стане приємним початком дня і прекрасної турботою про фігуру. Кефірний коктейлем можна замінити сніданок або вечерю, щоб найближчим часом відображення в дзеркалі вас порадувало відходом зайвих сантиметрів.
Нехай і ваша подруга дізнається про чудесні властивості кефіру, тисніть «Поділитися»!