Але, як виявляється, мало прийняти рішення. Його ще потрібно втілити в життя. І, якщо надмірна повнота викликана не гормональними порушеннями або порушеннями обміну речовин, а банальним обжерливістю, надмірною пристрастю до смачної їжі, хронічним переїданням, то для того, щоб посилити ефективність розробленої дієти можна вдатися до допомоги вищих сил.
Православні молитви, що дозволяють людині боротися з одним з семи смертних гріхів - обжерливістю - дають сили для того, щоб стримати свій апетит, знайти в собі приховані ресурси протистояти спокусі, не піддатися на заклик «з'їсти ще шматочок».
Отже, кому молитися, щоб схуднути? У православ'ї найсильнішою і відомої навіть новачкам молитвою є «Отче наш». Вона читається тричі щовечора в період спаду місяця. Читаючи молитву, слід думати про те, що ваш організм налаштовується на активне схуднення завдяки потужної енергетичної підтримки згори. Молитву «Отче наш» потрібно закінчувати словами: «Як місяць убуває, так і жир мій тане. Амінь ».
Моляться про схуднення в православної церкви декільком святим, в тому числі, преподобному Гавриїлу. старця Седміозерной пустелі. За життя святий був сповнений тілом, вельми вгодований і переживав, що своїм виглядом вводить мирян під гріх. По смерті преподобний Гавриїл залишив духовний заповіт і тепер ті, хто хоче скинути вагу, читають молитву про допомогу в схудненні. Ця молитва традиційно читається після ранкової та вечірньої молитви. Але потрібно пам'ятати, що крім звернення до старця, потрібно докласти чимало власних зусиль для позбавлення від зайвої ваги. Крім щоденної молитви про схуднення преподобному Гавриїлу, є також акафіст, який читається раз в сім днів.
Єфрем Свірін був відомий своїми проповідями ще в XI - XII ст, і його твори поряд з повчань Іоанна Златоуста та Іоанна Синайського, увійшли до збірки патристики.
Тепер же той, хто просить допомоги і захисту у святого, читає його великопісну молитву для схуднення, якщо хоче позбавити своє тіло від жиру, а душу - від служіння шлунку. Одним словом, щоб схуднути, потрібно молитися Єфрема Свіріну про допомогу, якщо не вистачає власних сил боротися з обжерливістю.
Дієвими і особливо потужними молитви і змови для схуднення стають в період спаду місяця. Установка на схуднення, сполучена з власними зусиллями і спробами обмежити себе в їжі, ефективно спрацює при наявності сильного бажання скинути вагу і беззастережної віри в допомогу святих.