- фіззанятія, фіздосугі, свята;
- творчі тижні ЗСЖ;
- прогулянки два рази в день;
- прийом дітей і заняття на повітрі в теплий період року;
- ранкові розминки і після сну;
- физминутки, зорову гімнастику за допомогою тренажера, самомасаж, режим динамічних поз в структурі інших занять;
- психогімнастика;
- музично-ритмічні заняття;
- самостійну рухову діяльність дітей.
По-перше, спеціально створені умови (матеріальна база - приміщення, обладнання - і педагогічна робота: вміння організувати рухову активність дітей, навчити дітей різним рухливим іграм, фізичним вправам і т.п. виховати в них потребу в культурному русі).
По-друге, потрібна система занять, заснована на наступних принципах:
- безперервність (з ранку до вечора);
- добровільність (викликати бажання, а не примушувати);
- доступність вправ;
- чергування організованих форм з самостійної рухової діяльністю.
Все це формує фізичну культуру дітей.
Пошук шляхів і засобів раціональної організації рухової активності дітей привів мене до широкого використання в роботі рухливих ігор та вправ.
Сучасні діти закомплексовані і емоційно, і фізично. Але ж гра - основний вид діяльності дитини. Тільки в іграх діти розкріпачуються повністю, і тільки в іграх можна досягти найкращих результатів в освоєнні ними фізичних навичок і умінь, забезпечити природну потребу в русі.
Через ігри найлегше долучити дитину до занять фізичною культурою. На мій погляд, дана тема досить актуальна і своєчасна. Грунтуючись на особистому досвіді, можу сказати, що ігри найбільш доступні, зрозумілі дітям дошкільного віку. Дитині близькі ігрові образи і сюжети ігор. Загадки і цінність гри мають глибокі внутрішні корені, так як прагнення людини грати, зароджуючись ще в ранньому дитячому віці, супроводжує його все життя до глибокої старості: від брязкальця і ляльки до азартних ігор. Мабуть, саме гра є найкращим засобом виховання особистості дитини. Гра ставить дитини в такий стан, коли його розум працює жваво, енергійно, почуття напружені, дії організовані.
На мій погляд, широке використання в своїй практиці рухливих ігор в сукупності з цілісною системою заходів з фізичного виховання допоможе домогтися бажаного результату.
Головна мета рухливих ігор активізувати всі системи організму: кровообіг, дихання, зір, слух, гра приносить дитині позитивні емоції. Все це разом узяте і дозволяє говорити про оздоровчий ефект рухливих ігор.
Виховання вміння правильно ходити, швидко бігати, легко і сміливо стрибати здійснюється на заняттях за допомогою фізичних вправ і рухливих ігор. Ці ігри, в основі яких лежать різноманітні рухи, найбільш задовольняють потребу організму, що росте в активних діях. Велика цінність рухливих ігор полягає в загальній рухливості дітей, в одночасній роботі і рівномірний розвиток різних груп м'язів. Але значення рухливих ігор не тільки в цьому - вони відіграють велику роль у всебічному розвитку дітей.
Все сказане вище свідчить про те, що за допомогою рухливих ігор можна вирішити поставлені завдання.
Перш ніж приступити до спеціальних вправ, спочатку я даю дітям загальне уявлення про основні види рухів, створюю умови для їх багаторазового повторення в різних варіантах, націлюючи дітей на результат. Саме рухливі ігри допомагають домогтися бажаного ефекту.
Однак, я завжди пам'ятаю, що вибір рухливих ігор повинен проходити, перш за все, з урахуванням індивідуальних здібностей та можливостей дітей. У практичному освоєнні прийомів проведення ігор та вправ дітьми я враховую різний рівень рухової активності кожної дитини. Рухливі ігри, що проводяться для дітей з високим рівнем рухової активності, можуть привести до негативних наслідків в загальному і фізичному стані дітей з низьким рівнем рухової активності. Рухова активність дошкільника повинна бути цілеспрямована і відповідати його досвіду, інтересам, бажанням, функціональним можливостям організму, що і складає основу індивідуального підходу до кожної дитини. Тому я подбала про організацію дитячої рухової діяльності, її різноманітності, а також виконання основних завдань та вимог до її змісту. Змістовна сторона рухового режиму дошкільнят повинна бути спрямована на розвиток розумових, духовних і фізичних здібностей дітей.
Перше місце в руховому режимі дітей належить фізкультурно-оздоровчих занять. До них відносяться загальновідомі види рухової діяльності, що включають оволодіння дітьми фізичними навичками і вміннями, рухливі ігри та ігрові вправи, спрямовані на підвищення рухової активності.
Найсприятливішим часом для реалізації потреб дітей в рухах є прогулянка. Тривале перебування дітей на свіжому повітрі в будь-якому випадку корисно, але оздоровчо-виховне значення його зростає, якщо ходом прогулянки передбачається ТАК, заснована на оптимальному співвідношенні різних рухливих ігор та вправ.
Матеріали педагогічних спостережень свідчать: вихователі не завжди приділяють належну увагу прогулянкам, особливо в холодну пору року. Найчастіше вони скорочують час їх проведення, можуть у організації та проведенні рухливих ігор, що веде до зниження ТАК. У зв'язку з цим я проводжу більшу роботу з вихователями нашого д / с: проводжу консультації, бесіди, а також практичні заняття. Надаю перспективні плани з планування рухливих ігор та вправ.
Планування рухливих ігор та вправ на прогулянці залежить від інших видів діяльності. У дні проведення фізкультурних занять я раджу вихователям пограти з дітьми в добре знайому дітям рухливу гру. В інші дні на прогулянці проводити рухливі ігри та ігрові вправи на розучування і закріплення. На прогулянці важливо, щоб всі діти брали участь в організованій рухової діяльності, тому я раджу вихователям її проводити двома підгрупами. Кожна підгрупа виконує своє рухове завдання в ігровій формі. Наприклад, діти першої підгрупи виконують вправи на розвиток уваги і точності виконання рухів, а вихователь контролює якість їх виконання. Діти другої підгрупи виконують завдання на швидкість рухів, на швидкість. Рухлива гра, загальна для всіх, пропонується з урахуванням функціональних можливостей дітей. Малорухливі діти швидко втомлюються, тому рухлива гра повторюється не більше 2-3 разів. Ігри та ігрові вправи для дітей першої підгрупи носять більш складний характер. Вони можуть повторюватися 3-5 разів залежно від бажання дітей, до яких пред'являються більш суворі вимоги: домагатися чіткого виконання умов та правил гри. Поступово всі діти втягуються в загальні ігри.
Третє місце відводиться самостійної рухової діяльності виникає з ініціативи дітей. Самостійний вид діяльності є важливим джерелом активності і саморозвитку дитини. Тривалість її залежить від індивідуальних особливостей дітей.
Самостійна рухова діяльність організовується в різний час дня: вранці до сніданку, між заняттями, в годинник ігор після денного сну і під час прогулянок. Самостійні рухливі ігри та фізичні вправи дітей чергуються з більш спокійною діяльністю. При цьому я раджу вихователям враховувати індивідуальні особливості кожної дитини, її самопочуття.
Також вихователям я рекомендую впливати на вибір дітьми вправ та ігор, надаючи в їх розпорядження необхідний інвентар, посібники, пояснюючи способи рухів. У вправах і іграх з дітьми дуже важливий особистий приклад педагога. Тому я проводжу з вихователями бесіди і практикуми з навчання рухливим іграм і правильному виконанню фізичних вправ.
Самостійна рухова активність дітей - критерій ступеня оволодіння руховими вміннями та навичками. Діти повинні самостійно і творчо використовувати весь арсенал ігор та вправ, розучуємо під час організованих видів занять, у своїй самостійної діяльності.
Важливе значення відводиться фізкультурно-масових заходів, де представлений активний відпочинок дітей спільно зі своїми однолітками або вихованцями сусіднього дошкільного закладу. Це: тиждень здоров'я, фізкультурний дозвілля, фізкультурно-спортивні свята на повітрі, ігри-змагання, спартакіада. У руховий режим входять також внегруппового додаткові види занять (групи СФП, гуртки з різних видів фізичних і спортивних вправ, ігор, танців) і спільна фізкультурно-оздоровча робота дитячого садка і сім'ї (домашнє завдання, фізкультурні заняття дітей спільно з батьками, участь батьків у фізкультурно-масових заходах дошкільного закладу, прогулянки і походи).
Рухова активність є вродженою, життєво важливою потребою людини. Підвищення рухової активності за допомогою рухливих ігор (особливо на свіжому повітрі) забезпечує оздоровчий, загальнозміцнюючий ефект.
Ретельне планування і використання рухливих ігор і ігрових вправ, спрямованих на підвищення рухової активності дітей в подальшому дозволить: уникнути гіподинамії, збагатити дітей знаннями про різноманіття фізичних вправ і рухливі ігор, сформувати звичку до здорового способу життя, створити оптимальні умови для забезпечення ТАК дітей в дитячому саду і сім'ї.