Головною причиною більшості простудних захворювань у дітей є невідповідність одягу і взуття дитини температурному режиму. Значить, необхідно завжди зіставляти температуру повітря і одяг дитини, не допускаючи як перегрівання, так і переохолодження тіла.
Дуже важливі для здоров'я дитини музична терапія і терапія запаху, як компоненти у створенні фону, тієї обстановки, де живе дитина.
· Режим. Завжди був і залишається основою повноцінного фізичного розвитку дітей. Не випадково відмічено, що по понеділках діти приходять в дитячий сад знервовані, важкі. Ймовірно тому, що у вихідні дні діти відходять від звичного режиму і живуть за розкладом дорослих; пізно встають, не гуляють, до ночі (через гостей) пізно вкладаються спати. Діти від цього примхливі, тому що порушується усталений стереотип дитячого організму.
· Ранкова гімнастика. Як добре, коли в родині існує традиція - щодня проводити ранкову гімнастику.
· Прогулянка. Фізіологами і психологами науково доведено, що дитина виконує в день 6 - 13 тисяч рухів. Причому відмічено, що якщо дитина робить менше 6 тисяч рухів - дитина відчуває дискомфорт. В умовах гіподинамії малюк гірше розвивається, вередує. Руховий комфорт дошкільнику найкраще забезпечувати на свіжому повітрі. В негоду: злива, снігопад, сильний мороз - діти, як правило, залишаються вдома. Тим самим діти позбавляються кисню, спілкування з однолітками. В такому випадку,
спортивний костюм, шапку), відкрити балконні двері і протягом 30 - 40 хвилин активно рухатися, грати. А на звичайних прогулянках практикувати походи, біг, як універсальні засоби зміцнення здоров'я.
· Рухливі ігри. Добре, коли батьки і діти мають свої улюблені рухливі ігри. Серед яких можуть бути «гилка», «третій зайвий», «класики». Дитина обов'язково буде грати, якщо побачить, що грають, тата і маму, бабусю і дідуся.
· Пантоміма. Важливу роль в забезпеченні рухової активності дітей відіграє пантоміма.
· Спортивні ігри. Зрозуміло, про справжньому спорті в дошкільному віці ще рано говорити, але різні види ігор з елементами спорту цілком доступні дітям 5 -6 років (і навіть більш раннього віку). Діти, як їжу, повинні з ранніх років мати свій спортивний інвентар. Це можуть бути - санки, лижі, ковзани, гумовий круг, велосипед, ракетки для бадмінтону або м'ячі, кеглі, городки, шашки та шахи. Таким чином, фізична культура - поняття ємне. І тільки в комплексі процедур, з урахуванням здоров'я дітей ми зможемо досягти позитивних результатів у цьому першочерговому питанні.
Головною причиною більшості простудних захворювань у дітей є невідповідність одягу і взуття дитини температурному режиму. Значить, необхідно завжди зіставляти температуру повітря і одяг дитини, не допускаючи як перегрівання, так і переохолодження тіла.
Дуже важливі для здоров'я дитини музична терапія і терапія запаху, як компоненти у створенні фону, тієї обстановки, де живе дитина.
- Режим. Завжди був і залишається основою повноцінного фізичного розвитку дітей. Не випадково відмічено, що по понеділках діти приходять в дитячий сад знервовані, важкі. Ймовірно тому, що у вихідні дні діти відходять від звичного режиму і живуть за розкладом дорослих; пізно встають, не гуляють, до ночі (через гостей) пізно вкладаються спати. Діти від цього примхливі, тому що порушується усталений стереотип дитячого організму.
- Ранкова гімнастика. Як добре, коли в родині існує традиція - щодня проводити ранкову гімнастику.
- Прогулянка. Фізіологами і психологами науково доведено, що дитина виконує в день 6 - 13 тисяч рухів. Причому відмічено, що якщо дитина робить менше 6 тисяч рухів - дитина відчуває дискомфорт. В умовах гіподинамії малюк гірше розвивається, вередує. Руховий комфорт дошкільнику найкраще забезпечувати на свіжому повітрі. В негоду: злива, снігопад, сильний мороз - діти, як правило, залишаються вдома. Тим самим діти позбавляються кисню, спілкування з однолітками. В такому випадку,
спортивний костюм, шапку), відкрити балконні двері і протягом 30 - 40 хвилин активно рухатися, грати. А на звичайних прогулянках практикувати походи, біг, як універсальні засоби зміцнення здоров'я.
- Рухливі ігри. Добре, коли батьки і діти мають свої улюблені рухливі ігри. Серед яких можуть бути «гилка», «третій зайвий», «класики». Дитина обов'язково буде грати, якщо побачить, що грають, тата і маму, бабусю і дідуся.
- Пантоміма. Важливу роль в забезпеченні рухової активності дітей відіграє пантоміма.
- Спортивні ігри. Зрозуміло, про справжньому спорті в дошкільному віці ще рано говорити, але різні види ігор з елементами спорту цілком доступні дітям 5 -6 років (і навіть більш раннього віку). Діти, як їжу, повинні з ранніх років мати свій спортивний інвентар. Це можуть бути - санки, лижі, ковзани, гумовий круг, велосипед, ракетки для бадмінтону або м'ячі, кеглі, городки, шашки та шахи. Таким чином, фізична культура - поняття ємне. І тільки в комплексі процедур, з урахуванням здоров'я дітей ми зможемо досягти позитивних результатів у цьому першочерговому питанні.