Баня - купіль здоров'я.
На Україні ніколи звичаю будівлі спеціальних купалень не було і немає. А якщо розібратися, то це так необхідно для здоров'я. У цій статті розберемо всі плюси і мінуси цієї старовинної російської традиції і користь лазні стане очевидною для будь-якого читача.
Росія ж розташована на схід від, в суворому кліматі, ось холод і змушував тут людей будувати лазні. У російській лазні людина могла відігріти своє тіло в холод, загартувати себе і позбавитися від простуд. Користь лазні тут заперечувати НЕ буде ніхто.
Погодьтеся, що справжня лазня і у нас на Україні, і в іншому будь-якому місці, необхідна людині, як повітря. Забруднені, засолені наші організми страждають від різних хвороб викликаних різними причинами. Остеохондрозом страждають зараз не тільки дідусі та бабусі, а дуже багато молодих людей.
А застуди, викликані навіть легкої зміною погоди? Іноді вистачає найменшого протягу на роботі, щоб почати кашляти і чхати, а значить розносити інфекцію. А ось якби була банька: ввечері банька з евкаліптовим віником і вранці здорової, як огірочок, на роботу.
Громадські лазні, які ще за радянських часів можна було знайти у великих містах і районних центрах, знищені. У нашому містечку, в колишньої лазні, розташовуються майстерні та салони краси. А ті комерційні сауни, які тепер побудували підприємці для заробітку, не завжди доступні простому народу. Та й поєднуються вони, в принципі, з розвагами багатих дядечок.
користь лазні
Все частіше у нас починають будувати лазні будинку.
Мої друзі умільці, про які я вам розповідала теж зробили таке чудо вдома. У них дуже великий добротний сарай і в одній з кімнат вони зробили мінібаню: затишний передбанник з кріслами і столиком з самоваром і сама парилка.
- У такій домашній лазні можна вилікувати ревматизм, артрит, подагру, простуду, остеохондроз, бронхіт і навіть запалення легенів. А вже якщо ви задумали зігнати трохи зайвої ваги, то і тут лазня стане вам хорошим помічником. Користь лазні в цьому випадку буде помітною, тільки при правильному її користуванні.
- Після регулярних відвідувань лазні рідше виникають повторні захворювання распіраторних інфекцій, помітно хороший вплив при шумі і хрипах в легких, кашлі. Для тих, хто зібрався позбутися тріщин на п'ятах, лазня теж стане помічником: шкіра відпарює, обробляється дрібної пемзою, і обробляється оливковою олією або маззю. Дуже хороший рецепт.
- Користь лазні відзначається для хребта і суглобів. Її тепло покращує рухливість реберно-хребетних суглобів і сегментів хребта, розслаблює напружені дихальні м'язи і зв'язкові структури.
Адже ще на Русі любили «гріти кісточки» в парній лазні. Це не випадково. Під впливом гарячого повітря лазні і похльоскування віником збільшується рухливість і еластичність зв'язкового апарату. Судини розширюючись, пропускають більше кількість крові - суглоби і зв'язки насичуються киснем і поживними речовинами, а сольові відкладення більш активно розсмоктуються.
Як схуднути в лазні
У лазні, при впливі сирого і гарячого повітря, а також активного масажу віниками, відновлюється живлення клітин, кров проникає в ті точки організму, які були не доступні, жирова тканина розм'якшується і целюліт потихеньку починає забиратися.
- Якщо ви йдете в лазню з метою схуднути, то приходьте в баню голодним, а якщо хочете набрати вагу, то навпаки - перекусіть за 1 годину до відвідування лазні. Головним завданням в лазні при цьому для вас буде стимулювання рясного потовиділення. Для цього можна використовувати два способи: натерти тіло сіллю з медом або спиртом (76-градусів).
- У першому випадку сіль змішайте з медом і сумішшю, як вазеліном, натріть ще до лазні сухе тіло, а потім заходите в парилку. Спиртом натиратися треба вже на банному полиці, адже при жаркій і вологої парної процедури натирання спиртом проходить безболісно, а інакше можна обпалити тіло.
- Ці кошти викликають рясне потовиділення, яке триває і після виходу з парилки. Ось тому відразу і не можна охолоджуватися, так як це призведе до зупинки потовиділення. І якщо ви хочете схуднути, то потерпіть і не стрибайте в басейн або під душ. Можна облитися солоною, гарячою водою.
- Приблизно хвилин через 30 ви перестанете потіти. Тепер можна сходити під теплий душ і змити піт і сіль. Пити багато не рекомендується - з'їжте часточку лимона або зробіть ковток води. Тепер витретеся насухо і йти паритися знову. Це може бути 3-4 сеансу. З кожним заходом в баню виділятися поту буде все менше - ось тоді випийте півсклянки води, щоб потовиділення посилилося.
- Так, і довго сидіти в парильні не рекомендують - це казка, що чим більше посидиш, тим більше «сплавитися» жиру. Робіть серію коротких (хвилин вісім) заходів і довше потейте між ними в передбаннику.
Не треба боятися, що зіпсуватися хімічна завивка вій або фарбування волосся. Єдино, що може постраждати від банних процедур це автозагар. Їм краще користуватися після лазні.
Шкода лазні. Протипоказання
Звичайно ж у кожної медалі є дві сторони, ось тут крім користі, є і протипоказання для відвідування.
Шкода лазні можливий при:
- При доброякісних або злоякісних новоутвореннях, метастази;
- При артеріальній гіпертонії з ураженням нирок;
- При епілепсії;
- При відкритій формі туберкульозу;
- При деяких захворюваннях серця (для відвідування лазні обов'язкова консультація з лікарем);
- При високій температурі;
- При загостренні захворювань: гострих захворювань опорно-рухового апарату, гострих ревматичних захворюваннях з диспротеинемией, гострому компрессівних корешковом синдромі. І, взагалі, при загостренні будь-якого захворювання;
- Не рекомендується відвідування лазні вагітним жінкам.
Лікувальна глина в лазні
Дуже корисно користуватися в домашніх лазнях процедурами з глиною або брудом. При цьому глина швидко висихає і тіло прогрівається краще. Користуватися глиною або брудом необхідно вже після того як ви попарилися і обмилісь, а змивати бажано намиленим березовим віником.
- Брудом або мулом лікують м'язові і суглобові болі, артрити, ревматизм.
- Глину в лазні використовують для лікування більш широкого спектру захворювань: бронхіт, застуда, фронтит, гайморит, запалення придатків, нирок і сечового міхура, подагра, остеохондроз.
- Можна користуватися будь-який глиною: білої, рудої, блакитний, синій, зеленою, жовтою. Будь-яку з цих глин перед використанням просушіть на сонці і замісіть розчин. Цим розчином змащуються хворі місця і сушаться не більш 60 хвилин.
- Особливо добре витягує солі біла глина. Якщо ви будете спостерігати за, висихає на тілі, глиною, то побачите, що з часом вона пожовтіє від витягнутих солей сечової кислоти.
- У кого болять ноги або руки, робіть для них глиняні ванни. Опустіть хвору кінцівку в теплий глиняний розчин і потримайте їх там 20 хвилин. Потім обмийте їх і витріть насухо. Такий розчин глини можна використовувати 2-3 рази. Процедури з глиною дуже зручно робити в своїй домашній лазні.
Я думаю, що свою місію (викликати бажання у вас сходити в лазню) я виконала. Бажаю вам відмінного походу в лазню і з легким паром вас, дорогі друзі.
Читайте ще схожі записи:
Безкоштовна книга «Орхідеї.
Практичний посібник »Книга« Домашня
аптечка для орхідей »