Загальна інформація
Правильне вживання мінеральної води хорошої якості - відмінний спосіб зарядити організм енергією і реальна допомога в боротьбі з багатьма вірусами і різними інфекціями. Її лікувальні властивості залежать від процентного складу всіх компонентів.
Говорячи про те, чим корисна мінеральна вода, можна виділити наступні її властивості:
- благотворно впливає на структуру рідини клітин;
- зміцнює імунну систему організму;
- сприяє активації ферментних дій;
- робить позитивний вплив на кислотно-лужний баланс організму;
- зміцнює зубну емаль і кістки;
- покращує загальне самопочуття.
Мінералку часто вживають з метою очистити свій організм, оскільки вона за короткий проміжок часу виводить шлаки і накопичені токсичні речовини. У багатьох людей, які пройшли курс лікування мінеральною водою, покращився обмін речовин, в результаті чого їх вага прийшов в норму. Оскільки при вживанні напою відбувається підвищення загального тонусу організму, медики рекомендують його в період значних розумових або фізичних навантажень.
У теплій мінералки підвищуються протизапальні властивості, вона швидко усуває спазми шлунку і прибирає больові відчуття. Вміст, що знаходиться в жовчному міхурі, розріджується, і поліпшується відтік жовчі.
Правила вживання
Залежно від того, яким захворюванням страждає людина, він повинен знати, як правильно пити мінеральну воду, - запиваючи їжу, до або після прийняття їжі. Найчастіше лікарі рекомендують пити воду до їжі, особливо якщо присутні проблеми шлунково-кишкового тракту. Виняток - діарея, при якій вода п'ється після прийняття їжі. Якщо моторика кишечника порушена, воду необхідно пити за кілька годин до трапези.
При больових відчуттях в шлунку або печії мінералку вживають після їжі - приблизно через 10-20 хвилин, а при високій кислотності шлунка воду потрібно пити за 1 годину до їжі. У разі підвищеної секреції нею можна запивати їжу.
Особливу увагу слід звернути на температуру води. Наприклад, хворим на виразку шлунку і людям із захворюваннями печінки рекомендується пити воду, температура якої 50 градусів, а людям з діагнозом гастрит - злегка підігріту. При лікуванні мінеральною водою не можна вживати спиртні напої, а також бажано звести до мінімуму або зовсім відмовитися від куріння.
Оптимальна кількість споживаної води
- Їдальня, в якій міститься менше 2 г / л мінеральних домішок. У цьому випадку на питання, скільки можна пити мінеральну воду в день, відповідь однозначна: стільки, скільки хочеться. Вживання таких напоїв приносить тільки користь.
- Лікувально-столова, кількість домішок в якій - 2-10 г / л. Лікування цієї водою здійснюється протягом 3 тижнів.
- Лікувальна, в якій містяться мінеральні домішки і лікувальні солі в кількості близько 50 г / л. Вона повинна вживатися тільки після призначення лікарем.
Протипоказання
Мінеральна вода, користь і шкода якої не раз обговорювалися серед дієтологів і лікарів, має ряд протипоказань. Її не можна вживати в період загострень хронічних захворювань, при розладах шлунка, викликають діарею, блювоту, больові відчуття в області кишечника.
Дуже важливо враховувати такий фактор, як індивідуальна непереносимість. При його ігноруванні вживання мінералки може спровокувати безсоння, аритмію, підвищення тиску, дратівливість. При появі подібних симптомів потрібно відразу ж припинити вживання мінеральної води і відвідати лікаря. Адже для того щоб вона приносила користь, слід застосовувати її правильно і не ігнорувати рекомендації лікарів.