Куряче м'ясо з'являється на наших столах частіше за все. Воно дієтичне, швидко і легко готується, причому варіантів приготування - сотні! Пропоную Вам рецепт курячого філе в панірувальних сухарях з сиром. М'ясо, приготоване цим способом, виходить хрустким і ароматним.
Для приготування курячого філе в панірувальних сухарях з сиром Вам буде потрібно:
куряче філе - 500 г;
натуральний йогурт можна замінити на кефір або сметану) - 300 мл;
твердий сир - 100 г;
панірувальні сухарі - 4 ст. л .;
соєвий соус - 3 ст. л .;
часник - 2-3 зубчики;
свіжий базилік, сухі італійські трави.
Куряче філе нарізати смужками.
Залити куряче філе йогуртом і соєвим соусом, залишити в холодильнику на 2-6 годин.
Сир натерти, перемішати з панірувальними сухарями, подрібненим часником, базиліком і італійськими травами.
Запікати куряче філе в панірувальних сухарях з сиром в розігрітій духовці 30 хвилин при температурі 220 градусів. Смачно, ароматно, корисно!
