За час проходження інтенсивного (понад 140 годин) курсу слухачі вивчають всі дисципліни, необхідні для освоєння даної спеціальності: анатомію, дієтології, спортивну медицину, біохімію та інші.
Практичні частина курсу підготовки інструкторів аквааеробіки і аквафитнеса проводиться в басейні фітнес клубу Зебра на Олексіївській
Курс підготовки аква тренерів є базовим і розрахований на широку аудиторію слухачів: як на тих, хто тільки починає займатися, цікавиться фітнесом і заняттями в басейні «для себе», так і на тих, хто планує працювати тренером з аква-аеробіки або інструктором в басейні .
В рамках курсу навчання на інструктора з аквааеробіки (акватренера) ви вивчите техніку рухів аквааеробіки, різницю при роботі на дрібній і глибокій воді, навчитеся використовувати необхідне обладнання та багато іншого.
навчальні цілі
- самостійно проводити групові та індивідуальні заняття з аквааеробіки серед дорослих здорових займаються, з занімаюшіміся, що мають різні відхилення у стані здоров'я (хронічні захворювання опорно-рухового апарату поза стадії загострення, ожиріння, варикозне розширення вен та інші)
- оволодіти навичками складання та проведення занять низької та середньої і високої інтенсивності для початківців і середньо і добре підготовлених займаються
- вміти проводити заняття з різним обладнанням з аквааеробіки (пояси, рукавички, гантелі, Нудл, чоботи, Рандерс), в залежності від формату заняття
- оволодіти навичками розрахунку і вміти застосовувати на практиці способи дозування та зміни інтенсивності уроку з аквааеробіки
- вивчити і вміти надавати першу долікарську допомогу; оволодіти навичками профілактики травматизму на заняттях з аквааеробіки
- оволодіти навичками підбору музичного супроводу занять з аквааеробіки відповідно до формату заняття з метою отримання максимально можливого позитивного емоційного ефекту від заняття
- вивчити і застосовувати на практиці методи розучування аеробних програм з займаються, вміти використовувати на практиці вербальні і не вербальні команди (голосові та за допомогою жестів)
- вивчити основи раціонального харчування для здорової людини взагалі і для займаються фітнесом, зокрема
- навчитися виявляти типові помилки харчування
- оволодіти навичками складання раціону харчування здорової людини
- оволодіти навичками ведення щоденників харчування, тренувань і здоров'я і функціонального стану при заняттях фітнесом
Навчальний план
У навчальному плані представлені дисципліни курсу "Інструктор аква-фітнесу, аквааеробіки" і вивчаються в них теми.
У разі суміщення навчання в Коледжі з роботою, навчанням за основним місцем, можлива методична підтримка із застосуванням дистанційної форми навчання. *