Відновлювальний процес займає близько двох місяців у дорослих і близько 30-40 днів у дітей.
Починати комплекс вправ необхідно коли:
- температура тіла повністю нормалізувалася
- скелет зіставлений, витягнуті спиці, дроту, зняті вантажі, знятий гіпс
- проведено контрольний рентген
Комплекс вправ включає в себе три етапи:
- 14 днів без осьових навантажень на хребет
- 28 днів - поступовий перехід до осьової навантаженні
- 14 днів - повне навантаження на хребетний стовп
ЛФК після компресійного перелому хребта
Компресійний перелом хребта відбувається в результаті надмірного тиску, на ту чи іншу анатомічну одиницю хребетного стовпа, як правило, локалізується в грудному або поперековому відділі хребта.
Іноді причиною слабкості кісток і як наслідок перелому хребців, може бути остеопороз. Він послаблює кісткову тканину хребта, в результаті чого хребет не може витримати навіть нормальну осьову навантаження.
Методика лікування компресійних переломів за допомогою гімнастики була розроблена ще в СРСР Е.Ф. Древінг і В. В. Гориневской. Фахівцям вдалося розробити такий комплекс вправ, які за 5 місяців відновлювали повну дієздатність пацієнтів з переломами хребта.
Така гімнастика виконує наступні вимоги:
- відновлює здатність хребта до осьовим навантаженням
- зміцнює довгі м'язи спини, і відновлює всі групи м'язів тулуба, рухливість і гнучкість хребта
- створює міцний м'язовий корсет, що підтримує правильну поставу хребта
Гімнастика як панацея при переломі хребта
Комплекс вправ розрахований на три етапи.
Перший період, фахівці рекомендують починати якомога раніше, на першому місяці лікування, якщо протипоказання відсутні. Комплекс вправ проводитися на ліжку і включає в себе рух кінцівками і дихальні вправи. Обертальні рухи кистями рук і ступнями ніг, повинні бути дуже обережними, м'язи не повинні відчувати ні найменшого напруження. Якщо перелом нескладний, то, починаючи з перших днів занять, хворому рекомендують два рази на день самостійно проводити таку гімнастику, протягом 10-15 хвилин. Якщо протипоказання відсутні, то пацієнту фахівець рекомендує деякий час протягом дня лежати на животі. Після 14 днів таких занять пацієнт може переходити до наступного етапу.
Схожі матеріали: Перелом головки променевої кістки ліктя
Другий період включає в себе розширений комплекс вправ. Тривалість вправ і сам комплекс навантажень стає посиленим. Вправи рекомендують проводити 2-4 рази в день по 45 хвилин. Пацієнт відновлює розгинальний функцію кінцівок:
- витягує руки над головою по черзі
- для ніг - вправа «велосипед» і ножиці
- підйом таза, лежачи на ліжку
- підйом ніг і тулуба, лежачи на животі
Вставати з ліжка забороняється!
Третій період починається через кілька місяців після травми. Обов'язкова умова пацієнт не повинен сідати на ліжку, весь комплекс заключного етапу розрахований на вправи в положенні стоячи і лежачи. Рекомендовані вправи: повороти тулуба, нахили вперед, відведення ноги назад в положенні стоячи, ходьба на місці з високим підйомом колін.
Після систематичного виконання цього комплексу вправ, вже через 3 місяці пацієнт відчуває прилив енергії, фортеця м'язів і повернення повної рухливості хребта.