Тахікардією називають стан, при якому змінюється в бік підвищення нормальна частота серцевих скорочень (ЧСС). Зазвичай тахікардією прийнято вважати збільшення ЧСС понад 90 ударів в хвилину, але в ряді джерел можна зустріти позначку в 80 ударів в хвилину.
Тахікардію прийнято розділяти на дві великі групи: фізіологічну і патологічну.
Тахікардія фізіологічного типу має синусового походження (відбувається з синусового вузла, що виконує функцію водія ритму). Вона розвивається у відповідь на стрес, переляк, активну фізичне навантаження.
- Вся інформація на сайті носить ознайомчий характер і НЕ Є керівництвом до дії!
- Поставити ТОЧНИЙ ДІАГНОЗ Вам може тільки ЛІКАР!
- Переконливо просимо Вас НЕ ЗАЙМАТИСЯ самолікуванням, а записатися до фахівця!
- Здоров'я Вам і Вашим близьким!
Тахікардія патологічного типу зазвичай може мати не тільки синусового походження. вона може виникати не тільки у відповідь на зовнішні подразники, але і в спокої.
При патологічному нападі тахікардії ЧСС зазвичай різко і без передумов підвищується до позначки в 150-200 ударів в хвилину. Тривалість нападу може варіюватися, як можуть варіюватися і супутні симптоми, такі як поява почуття страху, болю за грудиною, надмірної збудливості і ін.
У ряді випадків супутні симптоми допомагають визначити причину розвитку патологічного стану:
- поєднання тахікардії з тремором (тремтінням пальців рук) зазвичай характерно для передозування деякими лікарськими препаратами;
- поєднання з втратою маси тіла говорить часто про неправильному підборі гормональних медикаментів;
- поєднання тахікардії з рясною пітливістю говорить про те, що людина спожила надто багато продуктів, що містять кофеїн;
- нервова збудливість супроводжує тахікардію, що з'являється через паління або надлишку фізичних навантажень.
Стикаючись з тахікардією, багато хто задається питанням про те, як зміцнити серцевий м'яз при тахікардії фізичними навантаженнями, чи можливо це і не небезпечно.
В якості підтримуючої і загальнозміцнюючу терапії лікувальна гімнастика при тахікардії використовується досить широко, входячи частково навіть в комплекс заходів першої допомоги
Перша допомога при нападі
Якщо частота серцевих скорочень сильно перевищує рівень в 120 ударів в хвилину, то, в першу чергу, необхідно звернутися в швидку допомогу, а потім зробити все, щоб полегшити стан пацієнта до прибуття лікарів, надавши першу допомогу, головне завдання якої полягає в полегшенні нападу тахікардії .
Якщо напад вже розвинувся, то рекомендується застосувати наступні прийоми до приїзду лікаря:
- повільно глибоко вдихнути на повні груди, затримати подих і постаратися напружитися;
- закрити очі і натиснути на очні яблука великими пальцями до появи відчуття болю, повторювати маніпуляцію протягом декількох хвилин десятісекундний курсами з невеликим інтервалом;
- занурити обличчя в крижану воду, протерти обличчя і шию тканиною, змоченою в крижаній воді, вмитися - зазвичай завдяки цій маніпуляції пульс падає досить швидко;
- зімітувати кашель або штучно викликати напад блювоти - часто цей захід допомагає купірувати сильний напад;
- протягом 7-10 хвилин робити глибокі вдихи і максимально довгі по тривалості видихи, ідеально, якщо видих буде в 2,5-3 рази довший за вдих;
- використовувати Корвалол або Валокордин.
Необхідно пам'ятати про те, що навіть якщо напад вдалося припинити до приїзду швидкої допомоги, все одно необхідно звернутися до лікаря за консультацією, особливо якщо напад був тривалим і сильним.
Лікувальна фізкультура при тахікардії
Весь комплекс виконується в сидячому положенні, найкраще використовувати стілець з жорсткою спинкою:
- спочатку людина тулиться до спинки стільця спиною і кладе руки поверх колін, потім необхідно, стиснувши долоні в кулаки, підвести їх до плечей, одночасно розводячи лікті в сторони, на цей рух має припадати вдих, повторювати 5-6 разів;
- в наступному вправу за диханням не стежать, а його суть полягає в перекатах з п'яти на носок, при цьому необхідно одночасно з перекатами зводити і розводити коліна, а руки стискати в кулаки, оптимальна кількість повторень становить 11-15 разів;
- руки з розкритими долонями піднімаються на вдиху вперед і вгору, а вниз опускаються на видиху, описуючи коло, повторюють кілька разів;
- за диханням знову не стежать, необхідно стопами ковзати по підлозі вперед і назад, всього зробити 6-9 ковзань;
- вправа робиться 4-5 разів, а суть його в тому, щоб спочатку розвести руки в сторони, а потім знову скласти їх на колінах, нахиляючись разом з тим всім корпусом вперед;
- для виконання нового етапу людина повинна сісти на край стільця, а потім витягнути в сторону ногу і руку з однієї зі сторін на вдиху, а на видиху знову прийняти нормальне положення, повторити з протилежного краю, всього робиться 7-8 разів;
- за диханням не стежать, кілька разів піднімають одне з плечей, разом з тим опускаючи друге, а потім повторюють з підняттям протилежного боку;
- на вдиху руки широко розводять в сторони, а на видиху з їх допомогою притягається коліно до грудей, повторюється з іншою ногою, всього необхідно 8-10 повторів;
- знову займають положення на краю стільця, а руки встановлюють на пояс, потім опускають і призводять вперед плечі і лікті, а підборіддям стосуються грудей - це робиться на видиху, на вдиху ж необхідно максимально випростатися, відкинути голову назад, відвести плечі і лікті, повторювати 7 -8 раз;
- після виконання основного комплексу протягом декількох хвилин необхідно дихати в своєму звичному ритмі.
Дихальна гімнастика
Актуальним є питання про те, як тренувати серце при тахікардії за допомогою дихальної гімнастики. Техніка дуже проста, хоч і рекомендується підібрати для її виконання спокійне і відокремлене місце.
В обраному місці людина повинна розташуватися з комфортом і, затиснувши одну ніздрю пальцем, зробити різкий глибокий вдих через вільну ніздрю. Після вдиху палець переміщається на раніше вільну ніздрю, перекриваючи її, а людина різко видихає звільнилася ніздрів.
Сторони для вдиху і видиху необхідно міняти, а вправу повторювати протягом пари хвилин.
Подібні прості вправи можна використовувати не тільки для профілактики нападу тахікардії, але і для купірування вже розпочатого нападу.
ЛФК при серцевих патологіях
Лікувальна фізкультура при тахікардії і інших патологіях серцево-судинної системи рекомендована всім пацієнтам, незалежно від форми і стадії захворювання:
Рекомендується проведення комплексів вправ під наглядом фахівця в стаціонарі.
Добре піддається терапії ЛФК в амбулаторних умовах, якщо комплекс вправ був попередньо обраний фахівцем.
Комплекс вправ при тахікардії можна доповнювати прогулянками на свіжому повітрі
Взагалі, починаючи займатися лікувальною фізкультурою для профілактики серцевих захворювань, не можна забувати про попередньої консультації у лікаря, який підбере оптимальний комплекс фізичних вправ і точно розрахує навантаження.
Користь ЛФК при серцево-судинних хворобах:
- зміцнення м'язи серця;
- стимуляція периферичного кровообігу;
- поліпшення здатності до скорочення;
- поліпшення кровотоку і еластичності;
- зниження рівня холестерину.
Можна виконувати простий великий комплекс вправ, розділений на кілька невеликих подкомплексов:
Заняття починають з того, що лягають на спину:
- ноги і руки рівно витягають по підлозі, потім необхідно здійснювати підняття рук вгору і їх повернення в нормальне положення через напівкруговими рух, повторити 5-6 разів;
- не змінюють первісну позу, одну з ніг згинають і приводять максимально близько до грудей, потім повертають в нормальне положення, повторення 4-7 разів для кожної кінцівки;
- Не слід за диханням необхідно відводити і приводити підняту ногу, виконуючи вправу 4-5 разів;
- Не слід за диханням імітувати крутіння педалей протягом 15-30 секунд;
- провести перехід в сидяче положення за допомогою рук і без їх допомоги, повторити 5-6 разів.
Для виконання наступного циклу вправ необхідно сісти на стілець:
- ноги зводять вшити, руки спочатку опущені і витягнуті на протязі тулуба, потім одну руку піднімають, глибоко повільно вдихаючи, а на видиху опускають, повторюють другою рукою, все роблять 6-8 повторень;
- ноги в тому ж положенні, руки згинають в області ліктів, а потім ліктями здійснюють руху, які повинні нагадувати коло, робиться 7-8 кіл в одному напрямку, а потім стільки ж в іншому;
- ноги в тому ж положенні, руки широко розводять в сторони, потім підтягують одне коліно до грудей, допомагаючи собі руками - це рух має припадати на вдих, і прийняття вихідного положення на видих, повторюють з іншою ногою, всього вправу роблять 7-8 разів;
- розводять ноги по ширині плечей, а руки широко в сторони, потім на вдиху піднімають обидві руки, а корпусом схиляються до колін, на видиху повертаються в нормальне положення, повторюють 4-5 разів.
Завершальний подкомплекс виповнюється в положенні стоячи:
- знадобиться гімнастична палиця, на вдиху однією ногою робиться крок назад, а руки з палицею піднімаються вгору, потім повернення в початкове положення з видихом, повторення 4-5 разів на кожну ногу;
- ноги розводять до ширини плечей, здійснюють повороти корпусу з підняттям гімнастичної палиці вгору, вдих має припадати на поворот, в кожну сторону виконують 4-5 поворотів;
- вихідне положення те ж, палиця вже не потрібна, руку і ногу праворуч на вдиху відводять в сторону і затримуються в такому положенні на декілька секунд, на видиху повертаються в початкове положення і повторюють вправу з іншого боку, повторюючи вправу 3-4 рази;
- ноги зводяться разом, руками виконується вправа «млин» спочатку в одну сторону, а потім в іншу по 3-5 разів;
- ноги встановити на ширині, рівній розмаху плечей, а руки слоіть в положення «замок», потім необхідно на вдиху одночасно підняти руки вгору в замку і відвести назад будь-яку ногу, а на видиху прийняти вихідне положення, на кожну ногу виконують 7-8 повторів;
- ноги в тому ж положенні, а руки на талії, корпусом робляться руху по колу, виконується кілька кіл за годинниковою стрілкою, а потім стільки ж у зворотну сторону;
- виконується 10 присідань з початкового положення з ногами на ширині плечей і опущеними вниз руками, при цьому на присідання проводять видих, а на підняття вдих;
- на завершення виконується комплекс ходьби різного виду протягом 30-60 секунд.
Звідси ви зможете більше дізнатися про методи профілактики тахікардії серця.
У чому небезпека вузловий тахікардії і які у неї наслідки - відповіді по посиланню.
Найкращим часом для занять ЛФК є проміжок між 17 і 19 годинами, але якщо укладатися в нього не вдається, то ЛФК може проводитися в будь-який час, але не пізніше 20 годин.