Тетяна Сізонец
Майстер-клас на тему: «Формування навичок здорового способу життя у дітей дошкільного віку»
«Формування навичок здорового способу життя
СЛАЙД № 1. Пропоную Вашій увазі презентацію про використання здоров'язберігаючих технологій в процесі діяльності з дітьми в нашому ДОУ. Тема «Формування основ здорового способу життя у дітей дошкільного віку»
СЛАЙД № 2. Епіграфом для свого майстер-класу я вибрала відому фразу німецького валеолога Патрика Фосса:
«Здоров'я - це не подарунок. який людина отримує один раз і на все життя. а результат свідомої поведінки кожної людини і всіх в суспільстві ».
План має 6 основних напрямків роботи. профілактична, фізкультурно-оздоровча робота. забезпечення психологічного благополуччя, навчально-виховна робота, робота з педагогами та батьками. Кожне з цих напрямків умовно розділене на пункти. А далі в плані позначені заходи і терміни їх виконання.
СЛАЙД № 10. На цьому слайді ви бачите зразок плану оздоровчих заходів для середньої групи
СЛАЙД № 11. Отже, що ж таке здоровий спосіб життя. Це спосіб життя людини. спрямований на профілактику хвороб і зміцнення здоров'я. У цьому визначенні є два основних слова. профілактика і зміцнення.
СЛАЙД № 12. Профілактична робота з попередження захворювань. За нашими дослідженнями найбільшу кількість придбаних дітьми захворювань - це порушення постави і плоскостопість, порушення зору, захворювання дихальної системи.
СЛАЙД № 13. Попередження порушення постави. Яку ж роботу ми проводимо для цього.
СЛАЙД № 14. Навчання дітей навичкам правильної постави та виконання спеціальних вправ для вироблення правильної постави
СЛАЙД № 16. Також з дітьми проводяться спеціальні вправи для зміцнення м'язів опорно-рухового апарату
Я візьму в долоню лимон.
Відчуваю, овальний він.
З силою я його стискаю -
Сік лимонний вичавлюю.
Все в порядку, сік готовий.
Я лимон кидаю, руку розслаблюю.
Виконати це ж вправу лівою рукою.
СЛАЙД № 18. Наступний напрямок - це попередження плоскостопості. Для цього ми проводимо роботу з батьками по підбору правильного взуття для дітей. а також виконуємо з дошкільнятами ряд вправ.
СЛАЙД № 19. Це ходьба по всім відомим «доріжках здоров'я»
Я пропоную вам виконати одну з таких вправ.
Білка дятла чекала,
Різко переміщують погляд вправо-вліво
Гостя смачно пригощала.
Ну - ка, дятел, подивися!
Ось орехі- 1, 2, 3.
Пообідав дятел з білкою
І пішов грати в пальники.
Закривають очі, гладять повіку вказівним пальцем.
СЛАЙД № 22. Наступний напрямок нашої роботи - попередження захворювань дихальної системи. Щоб сформувати у дитини правильне дихання, треба:
• виробити у нього вміння користуватися спрямованої повітряної струменем;
• розвивати силу видиху;
• розробити вміння регулювати тривалість вдиху;
• розвинути здатність цілеспрямовано використовувати правильне дихання для виголошення голосних або приголосних звуків, складів, звукоподражаний, слів;
• формувати тривалість видиху.
СЛАЙД № 23. Для цього ми проводимо різні ігри та вправи. Це гри на поддуваніе ( «сніжинка». «Метелик». «Футбол» «кораблик» і т. Д. Видування і гри з мильними бульбашками, повітряними кулями. А також виконання дихальних вправ і вправу на співвіднесення мови з рухом. У нашому дитячому саду зібрані великі добірки як дихальних вправ, так і вправ на співвіднесення мови з рухом. Одне з найбільш відомих дихальних вправ, яке застосовується в тому числі і при занятті йогою, я пропоную вам зараз виконати.
Сядьте рівно, спина пряма, що не згинайтеся і не нахиляйтеся. Закрийте великим пальцем праву ніздрю і повільно вдихайте через ліву. Вдих - п'ять секунд, видих - десять секунд (в два рази більше видиху). Те ж саме виконайте і з іншою ніздрею. При виконанні вправи не потрібно видавати вголос ніяких звуків. В ідеалі для дорослого на початковому етапі цю вправу повторюється 15-20 разів, для дітей 5-7.
СЛАЙД № 24. Ці вправи покликані не тільки стати профілактичними, а й зміцнити здоров'я. А як ви пам'ятаєте здоровий спосіб життя - це спосіб життя людини. спрямований на профілактику хвороб і зміцнення здоров'я.
СЛАЙД № 25. 10 порад здорового способу життя
Існує 10 порад, розроблених міжнародною групою лікарів, дієтологів і психологів, які становлять основу здорового способу життя. Дотримуючись їх, можна продовжити і зробити більш приємною наше життя.
1 рада. розгадуючи кросворди, вивчаючи іноземні мови, виробляючи підрахунки в розумі, ми тренуємо головний мозок. Таким чином. сповільнюється процес вікової деградації розумових здібностей; активізується робота серця, системи кровообігу і обмін речовин.
2 рада. робота - важливий елемент здорового способу життя. Знайди роботу, яка буде вам в радість. Як стверджують вчені, це допоможе виглядати молодше.
3 рада. Не їжте занадто багато. Замість звичних 2.500 калорій обходитесь 1.500. Це сприяє підтримці активності клітин, їх розвантаження. Також не слід впадати в крайнощі та є занадто мало.
4 рада. меню повинне відповідати віку. Печінка і горіхи допоможуть 30-річним жінкам уповільнити появу перших зморшок. Що міститься в нирках і сирі селен, корисний чоловікам після 40 років, він сприяє розрядці стресу. Після 50 років необхідний магній, який тримає у формі серце і корисний для кісток кальцій, а риба допоможе захистити серце і кровоносні судини.
СЛАЙД № 26. 5 рада. майте на все свою думку. Усвідомлена життя допоможе якомога рідше впадати в депресію і бути пригніченим.
6 рада. довше зберегти молодість допоможуть любов і ніжність, тому знайдіть собі пару. Зміцненню імунної системи сприяє гормон щастя (ендорфін, який виробляється в організм, коли людина закохана.
7 рада. спати краще в прохолодній кімнаті (при температурі 17-18 градусів, це сприяє збереженню молодості. Справа в тому, що і від температури навколишнього середовища залежать обмін речовин в організмі й прояв вікових особливостей.
8 рада. частіше рухайтеся. Вченими доведено, що навіть вісім хвилин занять спортом у день продовжують життя.
9 рада. періодично балуйте себе. Незважаючи на рекомендації, щодо здорового способу життя. іноді дозволяйте собі смачненьке.
10 рада. не завжди придушуйте в собі гнів. Різних захворювань, навіть злоякісних пухлин, більш схильні люди, які постійно лають самого себе, замість того, щоб розповісти, що їх засмучує, а іноді і посперечатися.
СЛАЙД № 27. На цьому мій виступ закінчено. Я вам всім бажаю, щоб наші родини, наші дошкільні установи. наше місто і вся наша країна стали. територією здоров'я
Презентації в блогах колег 2 презентації в блогах колег - 2 В блозі Галини Івакін [hide] Завдання виховання і навчання дітей раннього віку Презентація досвіду роботи.
Презентації в блогах колег 3 Презентації для педагогів в блогах колег 3 В блозі Олени Іванової [hide] Презентація гуртка м'якої іграшки Тула - місто з старовинним минулим [/ hide].