Професійно-прикладна фізична підготовка - це спеціально спрямоване і виборче використання засобів фізичної культури і спорту для підготовки людини до певної професійної діяльності.
Визначення поняття ППФП, її мета і завдання
В існуючій спеціальній літературі є різні формулювання, що визначають поняття «професійно-прикладна фізична підготовка». В даному розділі використовується спрощена формулювання, чи не спотворює саме поняття.
Сучасний працю вимагає значного напруження розумових. психічних і фізичних сил, підвищеною координації рухів працівників в будь-якій сфері праці. Але кожна професія диктує свій рівень розвитку психофізичних якостей, свій перелік професійно-прикладних умінь і навичок. Тому якщо ви готуєтеся до професії геолога-пошукача, то вам потрібна професійно-прикладна фізична підготовка одного змісту, а майбутньому філологу - інша. Ці відмінності і відображаються цілі та завдання ППФП. як самостійного розділу навчальної дисципліни «Фізична культура».
Отже, мета ППФП - психофізична готовність до успішної професійної діяльності. Щоб досягти цієї мети, необхідно створити у майбутніх фахівців психофізичні передумови і готовність:
• до прискорення професійного навчання;
* До досягнення високопродуктивної праці в обраній професії;
* До попередження професійних захворювань і травматизму, забезпечення професійного довголіття;
• до використання засобів фізичної культури і спорту для активного відпочинку і відновлення загальної та професійної працездатності в робочий і вільний час;
* До виконання службових і громадських функцій по впровадженню фізичної культури і спорту в професійному колективі.
Конкретні завдання ППФП студентів визначаються особливостями їх майбутньої, професійної діяльності і полягають у тому, щоб:
* Формувати необхідні прикладні знання,
* Освоювати прикладні вміння та навички;
• виховувати прикладні психофізичні якості;
• виховувати прикладні спеціальні якості.
Зупинимося дещо докладніше на смисловому змісті перерахованих конкретних завдань.
Прикладні знання мають безпосередній зв'язок з майбутньою професійною діяльністю, їх можна отримати в процесі фізичного виховання, на лекціях з навчальної дисципліни «Фізична культура», під час коротких методичних бесід і установок на мето-дико-практичних та навчально-тренувальних заняттях, шляхом самостійного вивчення літератури. Специфічні прикладні знання про необхідну психофізичної підготовленості можна отримати також в навчальному матеріалі і з інших дисциплін ( «Техніка безпеки» і ін.). Слід зазначити, що знання про закономірності підвищення спортивної працездатності мають єдину психофізіологічну основу з знаннями про досягнення і підтримці високої професійної працездатності людини в сфері праці.
Візьміть приклад зі спортсменами-альпіністами. В ході своєї спортивної практики вони дізнаються багато відомості про вплив гірської гіпоксії (недолік кисню) на організм людини, про шляхи подолання її і т.п. Ці ж знання необхідні геодезистам, геологам, гляціології, що працюють в горах. Можна навести ще масу подібних прикладів про прикладних знаннях, які купуються в спортивній практиці і можуть бути використані фахівцями різного профілю в своїй роботі.
Прикладні вміння і навички забезпечують безпеку в побуті і при виконанні певних професійних видів робіт, сприяють швидкому і економічному пересуванню при вирішенні виробничих завдань (плавання, ходьба на лижах, веслування, управління автомототранспортом, їзда на коні та ін.). Природно, що цими вміннями і навичками краще володіє людина, що займається! прикладними видами спорту: туризмом, автомотоспорт, водними і! різними видами кінного спорту і т.д.
Прикладні психофізичні якості - це великий перелік необхідних для кожної професійної групи прикладних фізичних і психічних якостей, які можна формувати при заняттях різними видами спорту.
Прикладні фізичні якості - швидкість, сила, витривалість, гнучкість і спритність необхідні в багатьох видах професійної діяльності, де фахівцям для якісного виконання роботи потрібно або підвищена загальна витривалість, або швидкість, або сила окремих груп м'язів, або спритність. Завчасне акцентоване формування цих прикладних якостей у процесі фізичного виховання до професійно необхідного рівня і є одним із завдань ППФП.
Прикладні психічні якості і властивості особистості, необхідні майбутньому фахівцю, можуть формуватися і на навчально-тренувальних заняттях, я самостійно. Не можна зробити людину сміливим, мужнім, колективістом за допомогою одних розмов, Його обов'язково треба ставити в умови, коли потрібно проявити ці якості. Саме на спортивних тренуваннях, при регулярних самостійних заняттях фізичною культурою можуть бути створені умови, при яких виявляються такі вольові якості, як наполегливість, рішучість, сміливість, витримка, самовладання, самодисципліна.
Спрямованим добором вправ, вибором видів спорту, спортивних ігор можна акцентовано впливати на людину, Сприяючи формуванню конкретних психічних якостей і властивостей особистості, що визначають успішність професійної діяльності.
Наприклад, всі уявляють, що інженеру-будівельнику для виконання контрольних і інших професійних обов'язків необхідно іноді підніматися на споруджуваний висотна будівля або споруда. Але ж з незвички далеко не всі можуть по тимчасово спорудженим переходах, щитів і драбинках без поручнів піднятися на значну висоту. Боязко.
Ну і де краще звикати до цієї незвичної висоті - на будівництві під глузливим поглядом робочих або завчасно в роки навчання в навчальному закладі?
Про те, що цю, здавалося б, просту життєву задачу потрібно вирішити ще на заняттях з ППФП, дає уявлення дуже наочний і переконливий приклад, який навів в одній зі своїх робіт професор Н.Г. Озолин. Говорячи про те, що при формуванні будь-якого вміння або навички треба займається поступово підводити під час навчання до виконання вправи в «робочої» обстановці, він підкреслив, що можна без праці виробити у займаються міцний навик ходіння по колоді, який лежить на землі, але мало хто з них відразу ж піде по колоді, піднятого на висоту кількох метрів. Боязнь впасти, зайва м'язова напруженість не дозволяють відразу виявити вироблений навик. Потрібна спеціальна тренування з поступовим ускладненням завдання - поступовим підвищенням висоти установки колоди. А то, що гімнасти, стрибуни у воду швидше і краще впораються з вищенаведеної завданням, ніж, наприклад, штангісти, плавці або бігуни, цілком очевидно не тільки для фахівців. Цей приклад показує можливість .і необхідність в ряді випадків виховання прикладних психічних якостей за допомогою саме спеціально підібраних фізичних вправ при підготовці людини до обраної ним професійної діяльності.
Багато спортивних і особливо ігрові моменти можуть моделювати можливі життєві ситуації у виробничому колективі при виконанні професійних видів робіт. Вихована в спортивній діяльності звичка дотримуватися встановлених норм і правил поведінки (почуття колективізму, витримка, повага до суперників, працьовитість, самодисципліна) переносяться в повсякденне життя, в професійну діяльність. Свідоме подолання труднощів у процесі регулярних занять фізичною культурою і спортом, боротьба з наростаючим стомленням, відчуттями болю і страху виховують волю, самодисципліну, впевненість в собі.
Прикладні спеціальні якості - це здатність організму протистояти специфічним впливам зовнішнього середовища: холоду і спеки, заколисування в автомобілі, на морі, в повітрі, недостатнього; парціального тиску кисню в горах та ін. Такі здібності можна розвивати шляхом загартовування, дозованої теплової тренування, спеціальними вправами, які впливають на вестибулярний апарат (перекиди, обертання в різних площинах), зміцненням м'язів черевного преса, вправами на витривалість, при яких виникає рухова гіпоксія і т.д.
Формувати спеціальні якості можна в процесі ППФП не тільки за допомогою спеціально підібраних вправ, але і при регулярних заняттях відповідними в кожному випадку (прикладними) видами спорту. Слід мати на увазі і особливості так званої неспецифічної адаптації людини: Встановлено, що добре фізично розвинений і тренована людина швидше освоїться в новій місцевості, легше переносить дію низької і високої температури, більш стійкий до інфекцій, що проникає ;. радіації і т.д.
При вирішенні конкретних завдань професійно-прикладної фізичної підготовки майбутніх фахівців слід завжди пам'ятати, що така підготовка здійснюється в тісному зв'язку із загальною фізичною підготовкою, яка є основою практичного розділу навчальної дисципліни «Фізична культура» у вузі. Однак дослідження показали, що тільки загальна фізична підготовка майбутніх фахівців не може повністю вирішити завдання спеціальної підготовки до певної професії.
Професійно-прикладна фізична підготовка повинна спиратися на хорошу загальнофізичної підготовленість студентів. Співвідношення загальної фізичної і професійно-прикладної підготовки може змінюватися в залежності від професії. На рис. 10.1 представлена теоретична схема можливих варіантів такого відмінності. Для представників гуманітарних професій хорошою загальної фізичної підготовки майже достатньо) щоб мати психофізичну готовність до майбутньої професії (перший варіант на схемі). Хоча в останніх дослідженнях фізіологів праці відзначається, що можливі запаморочення, ранній прояв остеохондрозу шийного відділу хребта у багатьох представників розумової праці виникають від детренується-ванности вестибулярного апарату, від тривалого нерухомого нахилу голови вперед. Все це вимагає знань і навичок самостійного застосування спеціально підібраних фізичних вправ для профілактики або лікування цих несприятливих явищ.
Мал. 10.1. Схема можливих варіантів співвідношень загальної фізичної підготовки і ППФП в процесі фізичного виховання студентів, які навчаються за різними спеціальностями.
В інших випадках (підготовка льотного складу цивільної авіації, фахівців- «полевиков» і ін.) Загальна фізична підготовка не може забезпечити необхідного рівня психофізичної готовності до професійної праці. Тут обов'язково потрібна спеціальна 'і об'ємна професійно-прикладна фізична підготовка за всіма параметрами, яка нерідко потребує самостійному додатковому курсі ППФП понад відведених навчальних годин на дисципліну «Фізична культура». Подібні професії завжди тяжіють до третього теоретичного варіанту, представленого на схемі.
Між першим і третім варіантами в різних обсягах прикладних знань, умінь, фізичних і спеціальних якостей розташовуються проекції ППФП майбутніх фахівців з безлічі професій.
В ході навчального процесу рівень підготовленості студентів по розділу ППФП контролюється спеціальними нормативами, що особливо обумовлено в програмі навчальної дисципліни «фізична культура». Зазвичай ці нормативи відрізняються у студентів різних факультетів і мають відмінності в залежності від семестру та курсу навчання. Рівень підготовленості по ППФП оцінюється окремо і входить в комплексну оцінку з навчальної дисципліни «Фізична культура» поряд з оцінками за теоретичні знання і загальну фізичну підготовленість.