Секрет ефективності місячної дієти
Що собою являє місячна дієта для схуднення? Починається місячний місяць з молодика. Місяць виходить з тіні. Вона захоплює за собою океан і змінює атмосферний тиск (спостерігається так звана місячна гравітація). Нічне світило впливає і на людину, оскільки наш організм містить близько 80% води. В повний місяць вона переходить в клітку з міжклітинного простору - в цей період можна з максимальною ефективністю позбутися набряків і шлаків. Для цього варто відмовитися від солінь, копченостей, маринадів, гострих соусів і інших продуктів, що затримують рідину в організмі. На пріоритетні позиції виходять овочі, фрукти. негазована чиста вода.
Дієта в молодика
Дієта на 36 годин
Починається дієта напередодні молодика ввечері (о 18.00) і займає 36 годин.
День № 1
• Сніданок і обід - будь-яке меню (без надмірностей)
• Вечеря (о 18.00): м'ясний або рибний бульйон (можна замінити його супом на овочевому відварі з картоплею, морквою, солодким перцем, квасолею, корінням) - 200 мл
День № 2
• Сніданок (о 7.00): м'ясний або рибний бульйон (можна замінити його супом на овочевому відварі з картоплею, морквою, солодким перцем, квасолею, корінням) - 200 мл
• Другий сніданок: м'ясний або овочевий бульйон - 150 мл
• Обід: бульйон або овочевий суп - 150 мл
• Полудень: бульйон або овочевий суп - 150 мл
• Вечеря: овочевий суп - 200 мл
День № 3
• Сніданок (в 6.00-7.00): суп з овочів - 200 мл
• Обід і вечеря: довільне меню (без надмірностей)
Між трапезами рекомендується пити зелений чай, соки, негазовану мінеральну воду. В результаті такої дієти йде близько 1 кг зайвої ваги.
Дієта на 6 днів
Починається дієта напередодні молодика ввечері (о 18.00):
• Перші 36 годин: м'ясний / рибний бульйон або суп на овочевому відварі з овочами (картоплею, морквою, солодким перцем, квасолею, корінням) - 200 мл, а також свіжі або варені овочі - передбачається 4-5 прийомів їжі протягом доби
Інший час:
• Протягом дня: овочі та фрукти, а також вода без газу
За 6 днів подібної дієти йде 3 кг зайвої ваги.
Дієта в період повного місяця
Дієта на 24 години
Бліц-дієта починається о 19.00, в день, що передує повні і займає рівно 24 години (завершується о 19.00 наступного дня). У цей період показаний лише рідкий раціон - потрібно пити негазовану воду і свіжоприготовані соки. Для їх приготування використовуються овочі та фрукти, що забезпечують сечогінний ефект. Вітаються гранат, морква, гарбуз, ріпа, буряк, бруква, огірки, абрикос, кавун, хурма, диня, персик, груша, інжир. Середня втрата ваги за добу - 1 кг.
Дієта на 6 днів
Дієта на 6 днів починається за 3 дні до настання повного місяця і завершується через 3 дні після нього.
• Дні № 1 і № 5: свіжі або парові овочі, зелений чай, вода без газу
• Дні № 2, 3, 6: відварені гриби. рослинне масло (в якості заправки), ананаси (тільки в свіжому вигляді), вода і зелений чай
• День № 4: вода
За 6 днів йде близько 3-х кг зайвої ваги.
Місячна дієта сприяє схудненню, але не всім вона подобається. Голодний режим витримати досить складно, до того ж є протипоказання (порушення згортання крові або обміну речовин, цукровий діабет).
На убуваючому місяці я дотримуюся дієти жорсткіше, на зростаючому худнути марно, але обжиратися теж не можна інакше набереш миттю. ввечері краще їсти не м'ясо, а некрохмалисті овочі (через ізменненія кислотно-лужного балансу в організмі в сторощу лужної) білки (м'ясо) в цьому середовищі гниють. жорсткі монодієти дійсно гарні для повного місяця і молодика, напимер просто посидіти на овочах і фруктах. Хоч і жорстко, але для здоров'я добре і на всяку гидоту не тягне: цим я займалася (а також голодувала по Місяцю в молодик і повний місяць) коли була дуже молода, але ось ще тоді захоплювалася здоровим способом життя (в той час ним цікавилися одиниці) . Вага багато років в нормі тримався. А потім почалося: заміжжя. традиційна кухня, їж всю гидоту разом з чоловіком ... (типу картки смаженої). Раніше я днем майже нічого не їла, тільки вечеряла, але підтримують розвантажувальні дні по місяцю і голодування залишали фігуру стрункою. а зараз явна схильність до повноти. Тему Місяця, харчування і біоритмів зараз проробляю глибше. всюди зазвичай пишуть. не їсти після шести. мені не підходить! набридли зриви. нарила багато цікавої інформаціїї щодо впливу Місяця на харчування і біоритмів. Буде практичний досвід -Поділися, якщо тема взагалі підтримана буде. Дякуємо!
Після шести їсти можна тільки варені (тушковані на пару) овочі і молоко на ніч. Оскільки організм після шести перестаіваться на відновлювальні процеси, про це вже навіть фізики заговорили, що вивчають хвильові процеси. Ну, працює наш організм так. Якщо кому потрібно, пришлю табличку, о котрій годині які продукти можна їсти без шкоди для себе.