Що тільки не придумали останнім часом для того щоб допомогти кинути палити: таблетки, пластирі, електронні сигарети. Хтось вдається до гіпнозу і навіть змов.
Я хочу запропонувати вам добірку трав і настоїв з них, які допоможуть вам в боротьбі зі шкідливою звичкою. Трави допоможуть вам зняти інтоксикацію, заспокоїти нерви, нормалізувати обмін речовин, підлікують ваше серце. Але не чекайте, що це станеться швидко, вам буде потрібно терпіння. Адже настої трав це не чарівне зілля, це спосіб полегшення вашого стану.
Коли ви будете вибирати відповідний для себе склад намагайтеся враховувати свої хронічні захворювання і перш ніж приймати не полінуйтеся подивитися протипоказання в будь-якому доступному джерелі (у мене просто займе дуже багато місця якщо я почну вказувати протипоказання трав стосовно кожного захворювання)
Я розташувала всі рецепти в алфавітному порядку за першою інгредієнту, і яке де все таки вказала протипоказання
При появі обтяжливого бажання закурити слід жувати свіжий або сухий корінь лепехи. Це викликає легкий блювотний рефлекс.
Алтей
1. Для суміші візьміть 30 г кореня алтеї лікарської, по 20 г кореня солодки голої і нирок сосни, по 15 г плодів анісу і листя шавлії. 2-3 ст. ложки сухого подрібненого збору залити в термосі 0,5 л окропу, настояти 3-4 год, процідити і пити по 1/3 склянки 3 рази на день при відвиканні від куріння, а також при хронічному бронхіті, їм обумовленим.
2. взяти по 40 г кореня алтеї лікарської і листя мати-й-мачухи, 20 г трави материнки. 3 ст. ложки сухого подрібненого збору, залити в термосі 0,5 л крутого окропу, настояти 1-2 год, процідити і пити по 1/3 склянки З рази на день при відвиканні від куріння.
Настій знімає тяжкі явища абстиненції, заспокоює нервову систему і сприяє очищенню легенів.
1. Приготувати суміш з 40 г квіток глоду, 20 г валеріани, 20 г м'яти перцевої, 20 г пустирника. 2-3 ст. ложки сухої подрібненої суміші залити в термосі 0,5 л крутого окропу, настояти 3-4 год, процідити і пити по 1/2 склянки 2-рази на день при підвищеній дратівливості і неприємних відчуттях в області серця, які спостерігаються при відвиканні від куріння.
2. 30 г листя глоду залити 300 мл окропу, настояти 30 хв. процідити і пити 50 мл 5 - 6 разів на день перед їжею.
1. Для суміші візьміть 50 г валеріани лікарської, по 25 г м'яти перцевої і вахти трилистий. 2 -3 ст. ложки сухої подрібненої суміші залити в термосі 0,5 л окропу, настояти 1-2 год, процідити і пити по 1/2 склянки настою 2-3 рази на день за 20-30 хв до їди при підвищеній нервовій збудливості і неприємних відчуттях в області серця, які спостерігаються при відвиканні від тютюну.
2. взяти по 40 г валеріани лікарської, по 20 г плодів кмину, квіток ромашки аптечної, шишок хмелю звичайного. 2 ст. ложки сухого подрібненого збору залити в термосі 0,5 л крутого окропу, настояти 1-2 години, процідити і пити по 1 склянці на ніч при нервовому збудженні, дратівливості і безсонні, зумовленими нікотинової абстиненцією
3. Взяти по 20 г коренів валеріани лікарської, плодів кмину, плоди фенхелю, квіток ромашки, м'яти перцевої. 1 ст. ложки сухого подрібненого збору залити 0,5 л кип'яченої води, настояти 2-3 год, процідити і пити по 1 склянці з 1 ст. ложкою меду 2 рази в день при дратівливості, нервовому збудженні і безсонні, які спостерігаються при відвиканні від куріння.
Змішати по 20 г листя вишні, глоду і кінзи, залити 1 л окропу, довести до кипіння і тримати на слабкому вогні 5 хвилин. Настояти ще 20 хв, процідити і пити як чай розбавляючи окропом 1. 1. Можна пити 5-6 разів на день при появі бажання покурити. Курс 2-3 тижні. Поліпшують діяльність серцево-судинної системи, позитивно впливає на діяльність нирок і печінки, знижує дратівливість синдром занепокоєння.
гвоздика
Можна повільно розжовувати 3-5 бутонів гвоздики до повного розм'якшення. Пом'якшить кашель, відбілити зуби, і поліпшить настрій. Тим, хто страждає гіпертонією і вагітним не застосовувати
1. Взяти по 40 г материнки і м'яти перцевої, 20г чорної смородини. 3 ст. ложки сухого подрібненого збору залити в термосі 0,5 л крутого окропу, настояти півгодини-годину, процідити і використовувати для полоскання рота при появі бажання закурити. Настій корисно також приймати і всередину по 1/2 склянки 2-3 рази на день за півгодини до їди. Він полегшує почуття абстиненції і заспокоює нервову систему.
2. взяти по 30 г материнки, пижма і квіток ожини змішати і залити 500мл окропу, настояти 30 хв в термосі, процідити. Додати по 0,5 л соку моркви і гарбуза. Приймати 8-10 разів протягом дня 80-100 мл. курс 15 днів, 3 дні перерва, 15 днів прийом. Курс можна повторити. Викликає відраза до тютюну і запаху тютюнового диму.
Взяти по 30 г звіробою, материнки, квіток ожини, трави меліси, м'яти перцевої і кореня бадану. Додати 50 г ягід ялівцю. 2 ст. л суміші залити 1 л окропу настояти в термосі 1 годину, використовувати замість чаю. Курс: 15 днів, 5 днів перерва, 15 днів прийом. Викликає відраза до запаху тютюну Протипоказаний при запальних захворюваннях печінки, сечового міхура, нирок
1. Просто їжте ягоду в необмежених кількостях якщо немає протипоказань
Можна замінити журавлиною або чорницею
2. Сік суниці змішайте з соком картоплі і пийте по 100г до їжі 15 днів. Курс можна повторити
1-2 середніх кореня імбиру, 4 лайма (2 лимона), 11 листье м'яти, мед або фруктоза. Імбир почистити помити і натерти на тертці, залити 2,4 л кип'яченої води, додати сік лайма чи лимона і дрібно нарізані листя м'яти. Поставити на повільний вогонь на 2 години, після процідити і додати мед або фруктозу. Можна розбавити водою за смаком
1 ст. л. Цвєтков кизилу, 5 ст. л темного родзинок залити 1 л окропу, настояти 30 хв в термосі, процідити і пити як чай протягом дня. Корисний при прискореному серцебитті, як заспокійливий під час синдрому відміни, зніме дратівливість, зменшує безсоння.
12 лаврових листки і 50 г листя евкаліпта залити 1, 5 л окропу. Випити протягом дня. Пити поки тяга до паління не пройде
При тязі до паління слід жувати свіжий або сушений корінь лопуха, запиваючи сумішшю з 100 мл молока, 100 мл води і дрібки кориці. Викликає стійку відразу до тютюну
20 г м'яти перцевої, 20 г квітів гречки залити 200 г окропу, настояти 20 хв герметично закривши (можна в термосі). Процідити додати 0,5 літра мангового соку і 0,5 лужної мінеральної води без газу. Пити курсом. 10 днів п'ємо, 3 дні перерва, 10 знову п'ємо ... курс можна відновити. Викликає відраза до запаху тютюну
Захотіли закурити - повільно розжуйте горіх
50 г ялівцю, по 10 г насіння кропу, квіток гречки польовий подрібнених коренів дягелю і солодки. 1 ст л. Суміші залити 1 л окропу, настояти 30 хв в термосі. Приймати по 250 мл 3 рази на день перед їжею. Курс: 10 днів, 5 днів перерва, 10 днів прийом. Можна курс відновити при необхідності. Заспокоює нервову систему, знімає дратівливість викликає стійку відразу до нікотину.
По 30 г листя обліпихи і черемхи скласти в емальовану каструлю, додати 1 л окропу, довести до кипіння, зняти з вогню, укутати і настояти 30 хв. Остудити, процідити і приймати по 150 мл протягом дня
Взяти 50 г полину гіркого, по 25 г кореня солодки голої і трави деревію. 1 ст. ложку сухої подрібненої суміші залити в термосі 1 склянкою крутого окропу, настояти 1-2 години, процідити і використовувати для полоскання рота при виникненні бажання закурити.
Взяти в рівних пропорціях квітки ромашка і листя топінамбура. 1 ст. л. суміші всипати в керамічний або емальований посуд, залити 1 л окропу, накрити кришкою і настоювати 20 хв, процідити. Приймати по 250 мл за 15 хв до їди.
Виводить токсини, нормалізує обмін речовин.
Сік Шіші з додаванням меду і скибочки лимона слід пити по 150 мл до їди протягом 20 днів. Очищає організм від токсинів, благотворно впливає на серцеву діяльність при дратівливості.
Трави сухоцвіту болотної і пустирника беруть в співвідношенні 1: 1. 1 ст л суміші залити 300 мл окропу настояти 15 хвилин, процідити. Випити за день дрібними ковтками. Заспокоює нервову систему, полегшує безсоння і викликає огиду до тютюну
кмин
Плоди кмину, квітки буркуну запашного, траву меліси взяти в рівних пропорціях. 1 ст. л. збору залити 1 л окропу настояти 1 годину в термосі, процідити. 250 мл настою додати 1 ч. Л. меду і приймати цю дозу 4 рази на день за годину до їжі.
При підвищеній тязі жувати сухий або свіжий корінь цикорію, запиваючи сумішшю з 150 мл теплої води і лимонного соку. Викликає відраза до тютюну.
хрін
По 1 ст ложці свіжого подрібненого листя хрону і листя подорожника і 2 рази в день жувати по 5 хвилин як жувальну гумку. Сік обов'язково потрібно ковтати, а траву випльовувати. Використовувати можна 2 більше 2 тижнів. Знижує тягу до паління і викликають огиду до нікотину ...
Хрін Протипоказаний при гострих і хронічних гастритах, при запаленні нирок.
1. вдихається ефірне масло евкаліпта
2. полоскати рот настоєм:
1 ст. л. заварити 1 склянкою окропу, настояти 10 хв. Полоскати при появі бажання закурити
1. 30 г листя яблуні залити 350 мл окропу, настояти 20 хв, процідити і пити по 50 мл перед їжею
2. Сорвалілісь? Просто з'їжте кілька скибочок кислого яблука перед тим як покурити і після. Виникає стійка відраза до тютюну.
Зелене яблуко можна замінити лимоном, просто їжте по кілька часточок до і після куріння
Ось вам ще трав'яний напій, який полегшує протягом перехідного процесу, якщо Ви вирішили кинути палити.
Вихідні компоненти: лимонна м'ята і корінь кульбаби (по 3 частини); листя малини, червоної конюшини, люцерни (кожної рослини - по 2 частини); листя коров'яку, корінь валеріани та котовника (по 1 частини).
Взяти 1 ч. Ложку подрібнених коренів кульбаби, валеріани і котовника, залити склянкою води і кип'ятити на повільному вогні протягом 10 хвилин, потім процідити і злити відвар в окремий посуд. З листя рослин готується настій: 1 ч. Ложка суміші заливається склянкою окропу і настоюється 20 хвилин. Відвар коренів і настій листя з'єднати і наполягати ще 15 хвилин. Пити цей напій можна кілька разів на день, коли захочеться курити.
Ще одне дуже хороший засіб від бажання курити
Для приготування настою необхідно взяти:
- листя чорної смородини (1 частина);
- листя перцевої м'яти (2 частини)
- материнку звичайну (2 частини)
Всі інгредієнти слід ретельно змішати і залити в термосі 0,5 літра окропу. Після настоювання 30-45 хвилин настій потрібно процідити. Коли виникає бажання закурити, потрібно просто прополоскати рот цим настоєм.
Можна спробувати застосувати настій з злаків.
Змішайте овес, жито, просо, ячмінь (по 100 грам), залийте 1 літром води і прокип'ятіть протягом 10 хвилин, охолодіть і процідіть. Приймати по півсклянки 3 рази на день через 2 години після їжі. Злаки містять велику кількість корисних мінералів, білків, жирів і вуглеводів. Метод дуже добре знімає нікотинову залежність і очищає організм від шлаків.
Трави можна не тільки пити, але і курити (хоча особисто я противник цього способу, якщо звичайно ви попутно Не лікуйте таким способом якесь захворювання)
Куріння тютюну можна замінити курінням лікарських трав, що очищають дихальні шляхи. До речі, цей спосіб застосовується і для лікування бронхіту. Найчастіше для цього використовують мати-й-мачуху, мікромерію, азалію і розмарин. А в Китаї продаються сигарети з женьшеню.
Для поліпшення стану в період дезтоксікаціі курять також полин і коров'як, які сприяють нервового розслаблення. Додавання м'яти в суміш трав для куріння надає їй освіжаючий ментоловий смак, для подслащения додають корінь солодки. Корінь солодки корисно і пожувати під час відвикання від куріння.
Крім трав можна спробувати і інші народні способи.
Наприклад взяти один кілограм свіжого бджолиного меду. Цієї кількості для багатьох вистачить на повний курс позбавлення від залежності. Вранці, перш ніж закурити першу сигарету, з'їжте повну столову ложку меду. Через 10 хвилин випийте склянку гарячого молока. Через 30 хвилин можна поснідати. За півгодини до обіду і вечері прийом меду і молока в тій же кількості повторюють. В інший час дня, як тільки захочеться курити, з'їдайте по одному сушеному (влітку по свіжому) абрикосу або зливі, вони зменшують тягу до куріння.
Можу поділитися старовинним народним способом боротьби з курінням
Необхідно взяти сигарету, намочити її козячим молоком, потім цю сигарету висушити і викурити. Багатьом даний спосіб допоміг кинути палити; кажуть, що після того як викуриш таку сигарету, потім з'являється відраза не тільки до процесу куріння, але і до тютюнового диму. (Вважаю цей спосіб екстремальним, хоча і перевіреним ще моя бабуся розповідала мені про нього як про народного засобі)
Для боротьби з курінням вам може допомогти і дихальна гімнастика.
Суть методу полягає в тому, щоб дати профільтрувати легким і наситити організм киснем. Вдихайте пасивно через ніс і видихайте активно через рот, поступово прискорюючи темп. Необхідно зробити 30-40 вдихів-видихів, потім хвилинну перерву і повтор вправи. Необхідно зробити 5 повторів. Робіть це проста вправа 3 рази в день (бажано на свіжому повітрі).
Я сама не курила і відповідно не кидала, але спостерігаючи за спробами інших людей, особливо близьких мені, зрозуміла, що ніякі ліки і трави не допоміг вам кинути курити якщо бажання не буде усвідомленим.
Потрібно просто одного разу сказати собі ВИСТАЧИТЬ ...
Далі звичайно можна полегшити свій стан як вище перерахованими способами, так і іншими.
І не спокушайтеся тим, що ви зможете кинути зменшуючи поступово дозу, цього не станеться, ви так і будете себе заспокоювати, що це скоро відбудеться. Хоча швидше за станеться все навпаки - ви зірветеся понервувавши або просто вам набридне і ви розслабитеся. Тільки рішучі дії і ваше тверде бажання допоможуть вам позбавитися від шкідливої звички.
Я щиро бажаю вам кинути курити і відчути нарешті смак повітря не отруєного тютюновим димом.