Стрес і артеріальна гіпертонія знаходяться в тісному взаємозв'язку. Люди, які часто переживають, відзначають у себе погіршення загального самопочуття. Нервова гіпертонія посилюється при наявності спадкової схильності і супутніх захворювань.
механізм розвитку
Під терміном розуміють стійке або тимчасове підвищення артеріального тиску (вище 140/90 мм.рт.ст) після виникнення стресової ситуації.
Основні центри, що регулюють рівень артеріального тиску - довгастий мозок і кора головного мозку. У перерахованих структурах до дії певних речовин (нейромедіаторів) змінюється чутливість нейронів. Це проявляється формуванням емоційного збудження в головному мозку, яке призводить до стійкого зміни механізмів регуляції артеріального тиску. В результаті з'являється тимчасова нервова гіпертонія, яка без лікування може придбати хронічний перебіг.
Стрес і артеріальний тиск нерозривно пов'язані між собою, завдяки участі в цьому процесі оксиду азоту. Його недолік пояснюється звуженням кровоносних судин, в результаті якого і формується стійка нервова гіпертензія. Від цього відбуваються порушення в нормальній роботі серця і нирок.
Підвищений тиск на стрес призводить до посиленого викиду реніну (фермент в нирках, регулює артеріальний тиск) і ангіотензину (гормон, що викликає звуження судин). Нервова збудливість при цьому підвищена. Це пов'язано з несприятливим впливом з боку перерахованих гормонів. Завищений рівень ангіотензину в крові призводить до збільшення освіти адреналіну і норадреналіну. Вони відносяться до гормонів стресу, які захищають організм. Адреналін змушує серцевий м'яз скорочуватися частіше, при цьому відбувається одночасне звуження кровоносних судин. Тому у людей з тиском на кордоні норми відзначається гіпертонія на нервовому грунті і під час повного спокою.
Високий рівень адреналіну вважається небезпечним для організму. У нормі він підвищує тиск і тому повинен повністю витрачатися. Якщо цього не відбувається, то виникає спочатку тимчасове його збільшення, а потім постійне. Тривалий стрес порушує нормальну роботу серця, що з часом підвищує ризик розвитку захворювань з хронічним перебігом.
Психоемоційний перенапруження провокує викид катехоламінів - адреналін і норадреналін. Ці гормони і підвищують тиск. Артеріальна гіпертензія від нервів викликана наступними причинами:
- оперативним втручанням;
- гіпоглікемією (зниженням концентрації глюкози в крові нижче норми);
- травмою;
- скасуванням алкоголю;
Приблизно через 2 години після операції багато пацієнтів відзначають збільшений рівень артеріального тиску, це є проявом гіпертонії. Основний механізм, який може його підвищити - це активація нервової системи. Рівень катехоламінів у пацієнтів під час стресу значно перевищує нормальні значення. Післяопераційна нервова гіпертонія найчастіше зберігається не довше ніж 24 годин.
Найбільш збудливий контингент пацієнтів - це люди з гіпоглікемією. Після емоційного перенапруження високий рівень адреналіну значно підвищує систолічний тиск. У меншій мірі на нього впливає норадреналін.
Виникнення гострого стресу можливо і після відміни алкоголю, і підвищена активність нервової системи стає її результатом. Такий стан розвивається через 3-4 години після останнього прийому алкогольного напою. Вищий рівень катехоламінів відзначається і після отримання травми. Особливо часто це відбувається, коли пошкоджується ниркова артерія, нирки і наднирники.
Підвищує артеріальний тиск велика кількість чинників. Для лікування нервової гіпертонії використовуються медикаментозні і немедикаментозні способи. Комплексна терапія найбільш ефективна, у порівнянні з монотерапією (використання одного засобу).
основа терапії
При виникненні нервової гіпертонії першим етапом НЕ буде прийом медикаментів. Основу подальшого успішного лікування повинні забезпечити:
- Обмеження вживання кухонної солі.
- Відмова від прийому алкоголю. Відзначено, що прийом 80 р напою щодня здатний збільшувати ризик гіпертонії в кілька разів.
- Зниження маси тіла.
- Активний спосіб життя.
Займатися спортом для профілактики нервової гіпертонії досить по 30-40 хвилин, 3 рази на тиждень. Особливо рекомендуються фізичні вправи людям, які ведуть сидячий спосіб життя. Найбільш сприятливою є наступна схема занять: щоденна ходьба близько 6 км і легкий біг. Ефективно допомагають справлятися з підвищеним рівнем артеріального тиску заняття в басейні. При постійних тренуваннях в поєднанні з правильним харчуванням показники артеріального тиску при нервової гіпертензії знижуються на 7-9 мм.рт.ст.
Крім заняття спортом важливо переглянути і свій раціон харчування: додати корисні продукти, виключити шкідливі. Деякі здатні заспокоювати нервову систему і надавати розслаблюючу дію на серце і судини.
Артеріальну гіпертензію і гіпертонічний криз здатні попередити калій, вітаміни групи В і кальцій. Цими речовинами багаті м'ясні продукти, яєчний жовток, шпинат, горіхи, банани і сухофрукти. Для підтримки нормальної регуляції гормонального рівня необхідний йод. Тому пацієнти повинні вживати в їжу морську капусту і морепродукти. Рекомендується обмежити жирну, копчену, солону їжу.
Надмірне вживання алкогольних напоїв зменшує ефективність дії гіпотензивних засобів. При появі бажання випити, допускається прийом напою (вина), без шкоди для здоров'я в кількості, що не перевищує 140 мл.
У його складі знаходяться природні антиоксиданти (вітаміни з групи А, С і Е), речовини, які знижують рівень холестерину. Тому натуральне вино сприяє зменшенню порушення з боку нервової системи і ризику підвищення тиску або гіпертонічного кризу на тлі стресу. При перших ознаках артеріальної гіпертензії необхідно почати більше рухатися, а не лежати. Це заспокоїть збуджену нервову систему і дозволить повільно нормалізувати підвищений тиск.
Багато пацієнтів зі схильністю до нервової гіпертонії практикують дихальну гімнастику. Завдяки спеціальній техніці, вийде знизити артеріальний тиск на 10-15 мм.рт.ст. Перед тим як починати дихати, необхідно заспокоїтися. Виконують повільний глибокий видих, дихання ненадовго затримують. Далі проводять повільний вдих. Така техніка надає заспокійливий і гіпотензивний ефект вже протягом 10-15 хвилин від початку проведення дихальної гімнастики.
Ефективним і простим засобом при нервової гіпертонії вважається тепла ванна. Для цього знадобиться тепла вода з температурою 35-39˚С. У неї можна додати морську сіль, ефірні масла. Додатково після прийняття теплої сидячої ванни можна зробити таку ж процедуру і для ніг. Тривалість не повинна перевищувати 20 хвилин.
Перед проведенням ароматерапії в ванну додають не більше 3 крапель олії. За бажанням їх можна змішувати, щоб отримувати різні композиції запахів. Під час процедури можна змащувати маслами шкіру уздовж хребта і задньої поверхні шиї.
Народна медицина
З високим артеріальним тиском можна боротися за допомогою засобів народної медицини. Одним з таких вважається чорноплідна горобина. Рекомендується з'їдати щодня 10-15 м ягід або пити сік на їх основі до 15-20 днів. Від нервової гіпертонії ефективно допомагає часник на горілці. Для отримання розчину знадобиться 2 його головки, які попередньо необхідно розтовкти. Потім він змішується з 250 г горілки і настоюється протягом 12 днів і приймається по 20 крапель протягом 3 тижнів. Щоб поліпшити смакові якості, можна додати м'яту.
Одним з ефективних і смачних рецептів для лікування нервової гіпертонії є збір, що складається з плодів шипшини (2 ст. Ложки), ялівцю (2 ст. Ложки шишок), меліси (2 ст. Ложки) і кропу (1 ст. Ложка). Всі рослинні інгредієнти змішати і залити літром окропу. Настоюється отриманий збір протягом 4 годин. Потім його приймає в теплому вигляді по 0,5 склянки за півгодини до прийому їжі.
Допомагають при нервової гіпертонії пов'язки з використанням солі. Дія заснована на явищі осмосу - прагненні води з меншою концентрації в більш високу. Тому при накладанні пов'язки зайва рідина буде виводитися з організму. Це нормалізує показники артеріального тиску. Пов'язку накладають на область попереку або потилицю, якщо при нервової гіпертонії з'явився головний біль.
Для отримання сольового розчину знадобиться 2 чайні ложки кухонної солі і склянку теплої води. У ньому рясно змочують бавовняну тканину, злегка віджимають і накладають на шкіру. Зверху на пов'язку накладають таку ж тканину, але суху. Тримати її необхідно не менше 4 годин. Важливо запам'ятати, що обов'язковою умовою є вільний доступ повітря через тканину сольовий пов'язки.
Медикаменти
Якщо людина не є гіпертоніком, не варто відразу ж починати лікування з гіпотензивних засобів. Досить заспокоїтися і прийняти седативний препарат, щоб зняти дратівливість. Кращими вважаються ліки на рослинній основі (валеріана, меліса, пустирник). Пацієнтам з високим артеріальним тиском на нервовому грунті, крім седативних засобів, призначаються ще додаткові групи препаратів. До них відносяться:
- бета-блокатори;
- діуретики;
- блокатори кальцієвих каналів;
- інгібітори АПФ;
- альфа-блокатори;
- препарати з центральним механізмом дії (антагоністи імідазолінових рецепторів).
Сечогінні засоби ( «Фуросемід», «Гипотиазид») знижують тиск за рахунок посиленого виведення зайвої рідини і солей. Це в підсумку призводить до розслаблення стінок кровоносних судин.
Принцип дії заснований на прискоренні ниркового кровотоку. При різкому стрибку тиску, спровокованого стресом, сечогінні вводяться через вену. Препарати з групи бета-блокаторів ( «Карведилол», «Небіволол») знижують його за рахунок впливу на нервову систему. Вони блокують проведення нервових імпульсів від рецептів, що проявляється уповільненням серцевого ритму і нормалізацією артеріального тиску при нервової гіпертонії.
Блокатори кальцієвих каналів ( «флунаризином», «Клентіазем») перешкоджають току кальцію всередину клітини, сповільнюючи її скорочення. В результаті знижується артеріальний тиск у пацієнтів з гіпертензією. Інгібітори АПФ ( «Каптоприл», «Еналаприл») зменшують судинозвужувальну реакцію завдяки ослабленню впливу з боку нервової системи. Завдання альфа-блокоторов ( «Доксазозин», «Празозин») така ж, як і препаратів з групи бета-блокаторів, але впливають вони на інші рецептори. Під дією препаратів з центральним механізмом дії ( «Рілменідін», «Моксонидин») усувається судинний спазм, що призводить до нормалізації артеріального тиску при нервової гіпертонії.
У житті кожної людини виникає багато ситуацій, пов'язаних зі стресом. У деяких людей з цієї причини при емоційному перенапруженні виникає тимчасова, а з часом і стійка нервова гіпертонія. Щоб такий стан не стало постійним, необхідно своєчасне лікування лікарськими препаратами в поєднанні з немедикаментозними способами терапії.