Методика самомасажу особи Олени Соболь набирає все більшої популярності серед жінок, що бажають продовжити молодість шкіри і свою привабливість. За 8 років проживання в Японії Олена Соболь змогла не тільки досконально вивчити техніку японського масажу, а й удосконалити її і адаптувати для жінок будь-якого віку. Під час масажу відбувається глибокий вплив на м'язи обличчя, активізуються біологічні «точки краси», що дозволяє буквально «виліпити» обличчя заново. Сама Олена стверджує, що при регулярних заняттях особа помітно перетворюється і підтягується, а після виконання кількох курсів можна помолодіти на 10 років.
техніка масажу
Сам метод масажу Олени Соболь заснований на японській техніці ЗОДА, в якій поєднуються компоненти лимфодренажного масажу і мануальних прийомів. Масаж спрямований на відведення зайвої рідини, зняття напруги з м'язів і профілактику зморшок. Головний принцип в системі ─ це натиснення, при цьому не повинно відбуватися сильного зсуву або розтягування шкіри. Ще однією важливою особливістю японської техніки є однакове завершення кожної вправи, спрямоване на відведення лімфи. Адже саме завдяки безперебійній роботі лімфатичної системи поліпшується обмін речовин і відбувається швидке відновлення шкіри на клітинному рівні.
Перед тим, як приступити до масажу, необхідно добре очистити і зволожити шкіру. Для цього Алена рекомендує використовувати будь-який з косметичних масел: абрикосове, мигдальне, оливкова.
Поетапно масаж обличчя по методиці Олени Соболь виглядає наступним чином.
Спочатку потрібно прискорити струм лімфи: трьома робочими пальцями з досить сильним тиском провести 3 рази від скронь уздовж шиї до ключиць, що не зміщуючись при цьому до підборіддя.
Важлива не тільки ефективність масажу, але і задоволення від процедури
Далі трьома пальцями провести від середини лоба до скронь і по шиї до ключиць по ходу струму лімфи, повторити 3 рази.
Від зовнішнього куточка ока, трохи послабивши силу тиску, провести до внутрішнього куточка, потім піднімаючись до брів, з великим тиском провести до зовнішнього куточка ока. Знову провести від зовнішнього до внутрішнього куточка і назад, затриматися на скронях, трохи натиснути і спуститися по шиї до ключиць.
Від центру підборіддя обробити область навколо губ до середини верхньої губи, потім по вилицях до скронь і по шиї спуститися вниз, повторити 3 рази.
Далі слід масаж носа: поставити вказівний і середній палець біля основи, круговими рухами спочатку масажувати область навколо носа, потім перенісся, провести лінію під очима, повернутися до скронь і далі вниз по шиї.
Під час масажу потрібно приділяти особливу увагу зоні підборіддя
Вправа для підтяжки скул: по три пальці з кожного боку від носа провести в сторони по вилицях до скронь і вниз, повторити 3 рази.
Від середини підборіддя по носогубних складках провести трьома пальцями вгору, до вилиць і під очима, далі слідувати до скронь і вниз по ходу лімфи.
Одну руку покласти на щоку, притримуючи особа, інший провести від основи нижньої щелепи по щоці до носа і назад, повертаємося до скронь і уздовж шиї вниз, повторити для іншої сторони.
Підставами великих пальців від крил носа вести по вилицях до вух і вниз.
Від куточків рота підставами великих пальців вести до вух і вниз.
Від середини підборіддя підставами долонь провести по нижній щелепі до вух і опускати вниз.
Скласти всі пальці разом «будиночком» так, щоб великі пальці знаходилися в середині підборіддя, а вказівні на переніссі. «Розкривати будиночок», злегка натягуючи шкіру в сторони, довести до скронь і спуститися по шиї.
Проти зморшок на лобі трьома пальцями здійснювати зигзагоподібні руху в сторони і потім від середини лоба вести трьома пальцями в сторони до скронь і опуститися вниз.
Краще, коли масаж обличчя робить фахівець
Загальні рекомендації щодо виконання масажу
Ще почитати:
- Щоб домогтися ще більшого ефекту, Олена радить виконувати масаж обличчя не по 3, а по 5 повторів, особливо для проблемних зон.
- Мінімальна кількість сеансів за 1 курс - 10-15, максимальна - не більше 20.
- Перед масажем необхідно добре очистити і зволожити шкіру.
- Постаратися максимально розслабити м'язи обличчя.
- Під час процедури не повинно бути неприємних і хворобливих відчуттів. Потрібно уникати надмірного тиску в області очей, губ і шиї.
- Всі основні області (за винятком лімфовузлів) обробляти повільно і ретельно з достатнім тиском на шкіру, при цьому не розтягуючи і не зміщуючи її.
- Рухи здійснюються строго по ходу струму лімфи.
- Основні вправи проводяться трьома пальцями - вказівним, безіменним і середнім. Також задіюються підстави долонь і великого пальця.
- Масаж рекомендується проводити вранці після сну або ввечері після робочого дня, або двічі на день.
Показання та протипоказання
Унікальність омолоджує масажу від Олени Соболь полягає в силі впливу на особливі активні точки і глибоке опрацювання м'язового каркаса особи. Завдяки чому активізуються основні обмінні процеси, поліпшується лимфоток і кровотік, запускається механізм регенерації і самовідновлення. Масаж особи Олени Соболь добре зарекомендував себе при вирішенні таких проблем:
- глибокі зморшки - вікові та мімічні;
- обвисла шкіра щік і підборіддя;
- носогубні складки;
- нечіткий рельєф;
- зморшки і набряки під нижніми століттями;
- прищики і вугрі.
Масаж Олени Соболь допоможе позбутися від мімічних зморшок
Масаж особи Олени Соболь можна проводити в будь-якому віці, за винятком наявності деяких відхилень у здоров'ї:
- запалення і ранки на шкірі;
- захворювання лімфатичної та кровоносної систем;
- застуді;
- інфекційних і грибкових захворюваннях шкіри;
- великого числа родимок і папілом.
За силою впливу і результатами самомасаж особи Олени Соболь можна порівняти з будь-ліфтинг-процедури і навіть ботоксом. Уже через місяць щоденних 10-хвилинних занять можна оцінити результат роботи:
- шкіра обличчя стає рівною і пружною;
- підтягується «друге підборіддя», брилі;
- зникають набряки і дрібні зморшки;
- шкіра помітно розгладжується;
- зменшується глибина виражених зморшок;
- вирівнюється рельєф і тон особи.
Омолоджуючий масаж Олени Соболь допомагає зняти втому і підвищений м'язовий тонус особи. Крім того, його виконання не забирає багато часу і сил, а сама техніка настільки проста, що повторити її зможе кожен. Саме тому масаж добре зарекомендував себе серед активних жінок, мам, блогерів і звичайних домогосподарок. При щоденних сеансах масажу можна домогтися високого омолоджуючого ефекту, який практично не відрізняється від дії дорогих салонних процедур і апаратної косметології.