Особливості плавання в моноласте
Сьогодні ми розповімо вам про одне з цікавих атрибутів фрідайвера - моноласте.
Перша моноласте була виготовлена з титану і пари звичайних гумових ласт. Вона з'явилася в СРСР на початку 70-х минулого століття. Сучасні виробники моноласте використовують карбон, склотекстоліт, гуму і пластмасу. Найпопулярнішими сферами застосування моноласте сьогодні є швидкісне плавання, підводне орієнтування і фридайвинг.
Для плавання в моноласте необхідні певні навички. Тоді воно виглядає, ніби по тілу плавця рухаються хвилі, а сам він схожий на граціозну русалку. Щоб досягти такого результату, необхідно досконально освоїти особливості конструкції моноласте. Чим тісніше у плавця калоші, тим ефективнішими будуть його зусилля з просування в водному середовищі. Очевидно, що такий ефект не кращим чином позначається на зручності користування моноласте. Звідси випливає, що ефективність - це оптимальне співвідношення витрачених зусиль і результату. Тому калоші деяких моноласте мають додатковий шар гуми, який забезпечує більшу зручність стопи.
Моноласте можуть бути з різного матеріалу, з різною площею лопаті, різного розміру і жорсткості. Всі ці фактори в тій чи іншій мірі впливають на ефективність плавання, хоча без хорошої техніки їх вплив оцінити складно.
Для плавання в моноласте слід витягнути вперед руки, з'єднати кисті і затиснути між рук голову. Рухи потрібно починати з плечей. Проштовхуючи руки вперед, постарайтеся почати хвилю, яка плавно пройде через все ваше тіло і перейде в нову хвилю. Максимальної амплітуди хвиля досягає в області таза. Необхідна для цього енергія виробляється м'язами черевного преса. У русі не слід згинати коліна і відштовхуватися ступнями від води. Вся робота виконується м'язовим апаратом центральній частині тіла. Важливо також навчитися розслабляти руки і спину. Тіло повинно плавно "текти" від рук і до самої моноласте.