Папороть орляк - 10 корисних властивостей
Позитивно впливає на розвиток і ріст дітей
Нормалізує рівень холестерину
Папороть орляк багатий ніацином (нікотинової кислоти). Цей вітамін здатний регулювати рівень холестерину в крові, що йде на користь всьому організму. Вживання рослини в їжу знижує ймовірність серцево-судинних захворювань у пацієнтів зі змішаною дисліпідемією. Цей стан характеризується зайвою активністю тригліцеридів, які підвищують рівень холестерину в плазмі.
Має протипухлинну дію
Завдяки значному вмісту Вітаміну С, екстракт папороті включають до складу препаратів, які використовуються в хіміотерапії. Вітамін C допомагає захищати здорові клітини від дії отрути і токсинів, знижуючи шкоду від застосування медикаментів. Дослідження показують, що аскорбінова кислота має високу ефективність при лікуванні раку легень і яєчників.
підвищує імунітет
Вітамін С також незамінний для людей з ослабленим імунітетом, особливо коли це стан виникає на тлі стресів. Напружений ритм сучасного життя призводить до того, що стрес зачіпає практично кожної людини. Підтримка в організмі достатнього рівня вітаміну C, корисні властивості якого не викликають ніяких сумнівів, позитивно впливає на загальне самопочуття і стан здоров'я.
Усуває запальні і алергічні реакції
Вітамін А, яким багаті стебла і коріння орляка, блокує діяльність вільних радикалів, що ушкоджують клітини і тканини людського організму. В результаті знижується ймовірність виникнення запальних процесів і харчової алергії. Вітамін А також мінімізує ризик неврологічних захворювань, таких як хвороба Паркінсона і хвороба Альцгеймера.
Оберігає здоров'я очей
Регулярне вживання вітаміну А з їжею допомагає запобігти дегенерацію сітківки ока, виключити зниження гостроти зору. Вміщені в папороті вітаміни С, А, Е, мідь і цинк дозволяють знизити ймовірність дегенерація жовтої плями приблизно на 25 відсотків. Вітамін А часто включають до складу лікувальних крапель для лікування синдрому сухих очей. Вітамін А також уповільнює процес розвитку хвороби Штаргардта - спадкового недуги, що приводить до втрати зору в дитячому віці.
зміцнює кістки
Папороть орляк багатий марганцем, цинком, міддю і кальцієм. Сукупність цих компонентів допомагає знизити ймовірність втрати кісткової тканини у жінок похилого віку. Відомо, що з віком їх кістки стають більш крихкими, що загрожує частими переломами. Вживання відварів і настоїв з папороті допоможе запобігти остеопороз або уповільнити його розвиток.
Крім того, марганець бере участь у формуванні ферментів і гормонів які посилюють процес метаболізму кісткової тканини. Недолік цього елементу збільшує шанси виникнення різних захворювань кісток.
Допомагає при лікуванні недокрів'я
Низький рівень гемоглобіну та еритроцитів у крові стають передумовою для виникнення недокрів'я, так як порушується транспорт кисню до клітин. В результаті страждають всі системи організму, знижується рівень енергії і імунітет, сповільнюються функції мозку. Як відомо, частою причиною різних видів анемії є дефіцит заліза. У зеленій масі папороті залізо міститься в легко засвоюваній формі, що робить цю рослину незамінним помічником для профілактики і лікування недокрів'я.
Усуває головний біль при мігрені
Що міститься в цьому лікарську рослину Вітамін В2 є ефективним засобом для лікування мігрені. Добова доза в 400 мг. рибофлавіну допомагає запобігати і знімати напади головного болю.
покращує травлення
У складі папороті також присутній фосфор, який бере участь в синтезі фосфоліпідів, які в свою чергу є компонентом біологічних мембран, таких як нуклеїнові кислоти і нуклеотиди. В результаті вживання відварів папороті, нормалізується рівень рН в організмі, усувається утворення надмірної кількості лугу або кислоти.
Це покращує процес травлення за рахунок підтримки на потрібному рівні балансу корисних бактерій в кишечнику. Фосфор зменшує затримку рідини, служить для профілактики проносу і здуття живота.
Папороть орляк - протипоказання
Незважаючи на те, що папороть орляк є природним джерелом вітамінів і мікроелементів, потрібно пам'ятати, що ця рослина в необробленому вигляді отруйна. Тому лікарські настої або відвари слід застосовувати з великою обережністю, попередньо проконсультувавшись з лікарем.
При передозуванні можуть спостерігатися такі симптоми:
- нудота і блювота;
- запаморочення;
- біль у скронях і потиличної області;
- зниження артеріального тиску;
- пригнічення дихальної функції;
- уповільнене серцебиття.
В особливо важких випадках можливий летальний результат. Тому необхідно суворо дотримуватися норм вживання екстрактів папороті, зазначені в рецептурах і анотаціях.
Також не слід включати в раціон пагони папороті орляка вагітним жінкам і людям з важкими захворюваннями внутрішніх органів. При виникненні такої необхідності, потрібно отримати схвалення від свого лікуючого лікаря.
Що ще корисного?
