Чи зустрічалися вам люди, що проявляють до всього підвищену підозрілість? Недовіра до всього є причиною психологічної травми, про яку людина може не здогадуватися або просто заперечувати свою проблему. Такі люди схожі на колючих їжачків, готових боронити свої інтереси в будь-який момент.
Всі ми в тій чи іншій мірі відчували розчарування, зради, обман. Однак чомусь хтось легко забуває про негаразди. продовжуючи все так же вірити людям. А хтось назавжди зводить кам'яні стіни, надійно оберігаючи своє серце від можливих потрясінь. Якби від цього ставало легше!
Як позбутися від підвищеної підозрілості
Якщо близька людина страждає від надмірної підозрілості, можна проявити участь, допомагаючи йому зрозуміти свою неправильну позицію:- Звинувачення в смішних "змовах" не брати на свій рахунок. Потрібно розуміти, що людина страждає, намагаючись уберегти себе від нових розчарувань. Допоможіть йому, не гарячіться при необхідності виправдовуватися. Спокійно, добродушно поясніть власні наміри.
- Чи не підтримуйте нескінченні розмови про скарги на нечесні наміри всіх і вся. Дайте зрозуміти, що такі розмови зайві.
- Поступово, бачачи, що у вас немає намірів обманювати, людина почне розуміти безпідставність власних підозр.
Як викорінити власну підвищену підозрілість:
- Візьміть собі за правило, не узагальнювати. Хлопець кинув - все зрадники. На ринку обрахували - все обманщики. Це найбільші помилки.
- Перестаньте шукати у інших погані мотиви. Зрозумійте, світ не складається з чорного і білого. Він барвистий, різнокольоровий. Люди не можуть бути тільки поганими чи тільки хорошими. Той, хто не дотримав обіцянки, можливо просто не мав такої можливості, неправильно розрахував власні сили.
- Навчіться розуміти оточуючих. По справжньому. Сусід вітається, посміхається. Це тому що хоче отримати вигоду або просто у нього гарний настрій?
- Спробуйте зрозуміти: користь не головний мотив оточуючих. Допустите хоча б на мить, що люди перш за все хороші, але мають недоліки. саме тому трапляються різні неприємності, непорозуміння.
- Розберіться: чи був обман обманом. Можливо, ви просто поспішили з висновками, позбавивши іншого можливості виправити становище.
- Навчіться прощати. Це сильно полегшує душу, наповнює її позитивною енергією. Завжди давайте другий шанс кривдникові, якщо він того просить!
- Перестаньте звинувачувати, зрозумійте: дуже неприємно виправдовуватися, тим більше коли всі підозри безпідставні.
- Помічаючи смітинку в оці брата, згадайте про колоді в своєму. Завжди починайте з себе.
- Задайте собі питання: а може, я теж щось роблю неправильно? Довіряти ж теж потрібно вміти. Уникайте крайнощів, оцінюйте ризики, будьте готові втрачати. Тоді зможете знайти щось більше - справжнє щастя, бо позбудетеся від підвищеної підозрілості.
Кожен здатний побороти будь-які недоліки, сформувати правильні уявлення, виробити потрібні звички. Будьте наполегливі. прагнучи до результату.