«Ви повинні чистити себе один раз ввечері, так само, як ви робите щоденний туалет, і один раз вранці ви повинні молитися, це все. Немає необхідності в ритуализма та інше вздоре, який ви робите з ранку до вечора, намагаєтеся запам'ятати все напам'ять, а потім стаєте фанатиками. Такий фанатизм може бути дуже небезпечним. Ритуал повинен бути в серці. »(Шрі Матаджи, засновник Сахаджа Йоги)
П ервим Вашим практичним кроком було (або має бути) пробудження Вашої Кундаліні. її з'єднання зі всепроникаючоюсилою Любові і отриманням Вами Йоги (союзу). Це дуже важливий крок. Без цього Ви можете вважати, що "Ви практикуєте медитацію, Ви відчуваєте, як всередині Вас рухаються енергії". але це буде просто розслаблення тіла з приємними відчуттями. Самореалізація пробудить Ваш живий механізм, який до цього у Вас був бездіяльним. Енергія Кундаліні робить чудо зародження людини в утробі матері, а залишкова енергія згортається в три з половиною обороту біля основи хребта і чекає другого народження людини як духовної особистості. Саме після Самореалізації людина за допомогою своєї Кундаліні починає процес самопізнання і внутрішнього зміни через медитацію і практичні методи, але ніяк не раніше, тому всі наведені нижче рекомендації не мають практичного сенсу без Самореалізації.
М едітація є основою практики Сахаджа Йоги. Застосовуються асани, пранаями і інші способи підтримки тіла, але головним є турбота про наше Дусі, який знаходиться в нашому серці. В основному, нашим господарем є наш розум, але його можливості обмежені, і з цим фактом погодяться багато. Дух в нашому серці підказує нам, але ми боїмося довіряти йому, так як рідко "працюємо в парі". Саме через медитацію ми виявляємо силу нашого Духа, і саме за допомогою медитації роль головного господаря передається від розуму до Духу, від мозку до серця. Ми починаємо просто отримувати відповіді на всі питання, ми просто стаємо однією великою Любов'ю для всіх разом і безкорисливо, тільки від усвідомлення, що оточуючі люди - такі ж духовні істоти, як ми. Всі наші хороші і погані якості - це ілюзії, придумані розумом, головне - це Дух, частка Божественного в кожному. І це усвідомлення прийде тільки під час медитації.
«Медитація призначена для вас, щоб ви глибше увійшли в самого себе, щоб ви досягли того, що ваша Сахасрара хоче дати вам. Щоб ви досягли найвищого ступеня неприхильності і розуміння. Це досягається тільки шляхом медитації. »
Л юбая робота виконується більш успішно, коли люди об'єднують свої зусилля для досягнення єдиної мети. Під час колективних медитацій Кундаліні всіх людей піднімається одним потужним потоком, допомагаючи тим самим піднятися кожному, і тому глибина і ефективність колективних медитацій незмірно більше, ніж індивідуальних. Сахаджа Йога - йога колективна, тому важливою умовою зростання в Сахаджа Йоги є регулярне відвідування колективних програм. Індивідуальні заняття Сахаджа Йогою виправдані тільки тоді, коли у Вашому місті немає колективу Сахаджа йогів.
Е женедельние курси для всіх, хто бажає пізнати практику Сахаджа Йоги, існують у багатьох містах Росії. Відвідуючи їх, Ви отримаєте досвід і дізнаєтеся, як займатися вдома. Ви освоїте прості та ефективні методи, які допоможуть Вам залишатися в балансі, ведучи активний спосіб життя сучасної людини.
Д про виконання тієї чи іншої процедури слід уважно ознайомитися з протоколом її проведення і підготувати все необхідне. Перед проведенням процедури слід виконати підйом Кундаліні і бандан. Потім слід провести діагностику чакр і каналів і визначити місця з найбільш суттєвими блокуваннями, щоб акцентувати роботу перш за все з ними.
З ледует мати на увазі, що процедури в Сахаджа Йоги - це живі процеси, і їх успіху не сприяють як чисто механічне виконання, так і зайва ритуализация. Пам'ятайте, що при виконанні будь-якої процедури з очищення тонкoй системи найважливішою є Ваша енергія чистого бажання - Шуддха Ічха Шакті. Дуже важливо, щоб у Вас було чисте бажання. Чисте бажання - це бажання з'єднатися з Богом. Слід пам'ятати, що очищення виробляє Кундаліні, а нe Ви. Кундаліні - це сила чистого бажання. Якщо бажання нечисті, то Вона не працює на повну силу, тому не допускайте нечистих бажань. Якщо Ви, маючи нечисте бажання, виконуєте дейcтвіe, то все в результаті стає механічним. Розглянемо тепер енергію дії - Шуддха Крия Шакті. Вона складається з двох аспектів - фізичного і ментального. Фізично Ви повинні сісти і медитувати, щоб увійти в стан бездумності. Ментально Ви повинні стежити за тим, щоб Вашу увагу не було на безглуздих речах в їх грубих формах. І все, що Вам потрібно, так це завжди говорити: "Шрі Матаджі, я сам нічого не роблю. Істинно, це Ти дієш і радієш".
У НІМАНІE! Хоча Сахаджа Йога здатна вилікувати людину від хвороб, але якщо Ви застосовуєте будь-які ліки або лікуєтеся під спостереженням лікаря, не замінюйте відразу медичне лікування на Сахаджа Йогу. Прийом будь-яких ліків потрібно зменшувати поступово, у міру одужання. У разі психічних захворювань займатися Сахаджа Йогою можна тільки під наглядом лікаря.
Н е допускається модифікація рекомендацій. Якщо у вас є зауваження, доповнення або питання, пишіть нам.
Не довіряйте всьому і всім на слово, a перевіряйте!
Як відомо, "Істина не передається через рот, а пізнається зсередини", тому від теорії пропонуємо перейти до практики. Не довіряйте всьому і всім на слово, a перевіряйте; але не тільки розумом, частіше прислухайтеся до свого серця. Серце через інтуїтивні відчуття дасть Вам мудрість. Прислухайтеся до порад, але остаточне рішення повинні з повною відповідальністю прийняти тільки Ви самі.
інтроспекція
Скільки б не було запропоновано Вам методів очищення тонкого тіла, одним з найважливіших є пізнання самого себе і робота над собою. Дуже важливо проводити интроспекцию своїх думок, бажань, слів і дій. Тоді в сукупності це дає хороше просування в духовному сходженні.
Ось, що про це говорить Шрі Матаджи:
"Щоб зміцнитися, перше, що Ви повинні робити, - це інтроспектіровать, що означає направляти свій світло всередину себе і побачити самому, що Ви зробили до сих пір в Сахаджа Йоги, як далеко Ви просунулися і як далеко Вам ще належить просунутися, чого Вам бракує. Коли Ви почнете дивитися на все це неупереджено, не виправдовуючи себе, чи не звинувачуючи ніяких бхут або будь-яких Бадхен всередині себе або когось іншого, якщо Ви почнете самі бачити, що у Вас не в порядку і чому Ви не можете зміцнитися належним чином, Ви будете здивовані, що за Вами все ще тягнуться проблеми, які необхідно виправити. Ви можете дуже ясно бачити ці проблеми в Світі Вашого Духа. "
"Ви повинні інтроспектіровать серйозно, знаходити," що не так в мені ". Тому що це великий шанс для Вашого сходження."
"Дуже важлива чистка за допомогою інтроспекції. Але це не означає думання. Інтроспекція означає медитацію, то, що всі ви повинні медитувати."