Людина не може обходитися без їжі, так само, як без води або повітря. Але навіть хороша їжа може заподіяти людині шкоди, якщо не знати міру в її споживанні.
Пророк Мухаммад (с.г.в.) говорив: «Найгірший посудину, який може бути наповнений сином Адама [людиною] - це його шлунок. Людині досить їсти стільки, скільки необхідно для підтримки сил. Якщо більше, то: третина [шлунка] - для їжі, третина - для пиття і третина - для дихання »(аль-Мікдам, св. Х. Ахмад, Ібн Маджа, ат-Тірмізі).
Беручись за їжу, нехай кожен з вас згадає ім'я Всевишнього Аллаха, якщо ж він забуде пом'янути Його ім'я на початку їди, нехай скаже: «З ім'ям Аллаха на початку і кінці її!» Бі-змі-ллах фі Авва-хі ва ахирі- хі!
Надмірне споживання їжі псує шлунок, погіршує стан організму. Всі хвороби виходять з того, що ми їмо все підряд, не розбираючи склад і наявність корисності їжі.
Існує 2 основних правила прийому їжі:
1. Не вживати їжу, поки не з'явиться відчуття справжнього голоду
2. З-за столу варто підніматися тоді, коли відчуваєш легкий голод
Сучасні виробники харчових продуктів поширюють помилкова думка про те, що для здоров'я людини необхідно багато і смачно їсти. Але це не зовсім так. Ганяючись за смаковими задоволеннями, людина часто забуває, що їжа необхідна для підтримки сил організму. Є треба стільки, скільки потрібно, щоб заповнити енергію, що витрачається протягом дня. Будь-які надмірності призводять до накопичення жиру, а також токсинів і шкідливих речовину в організмі. Замість того, щоб нормально функціонувати, організм починає боротися з отрутами всередині себе і витрачає енергію на забезпечення зайвих кілограмів.
У тих, хто дотримується іслам, є захист від такого сумного стану справ. Пост в священний місяць Рамазан для мусульман не просто свято зближення зі Всевишнім, а й очищення організму, в знак подяки за те, що Аллах обдарував нас прекрасним тілом і здоров'ям.
Тому, дотримуйтесь правил, донесені до нас Пророком Мухаммадом (с.г.в.). Якщо ви спробуєте тримати пост, дотримуватися легку дієту або робити розвантажувальні дні для організму, то ви зможете відчувати себе в тонусі постійно!