Складання афірмації самостійно іноді буває корисніше, ніж використовувати готові рішення. По-перше, ви складаєте аффирмацию виходячи з індивідуальних потреб. По-друге, це буде конкретно ваша словоформа.
Однак щоб правильно скласти дієву аффирмацию, вам варто дотримуватися деяких правил:
1.Не використовувати занадто складні і довгі фрази.
Для афірмації досить простих речень. Нехай їх буде два або три, але прості: "Я здоровий. Мої фінанси ростуть. Я успішний ".
2. Повністю позитивна фраза.
Аффірмація повинна бути повною протилежністю того явища, від якого ви хочете позбутися.
3. Використовувати тільки даний час, не майбутнє і не пройшло.
Фраза повинна являти собою доконане дію, а не уявлення про майбутнє: "Я здоровий" замість "Я буду здоровий".
4. Аффірмація повинна ставитися тільки до першої особи.
Не повинно бути ніяких розмитих фраз типу "Світ прекрасний". Фрази повинні будуватися виключно від першої особи з займенниками "я", "мені", "мій".
5. Не можна використовувати заперечення.
Наша підсвідомість не сприймає частку "не", тому вимовляючи фразу "Я не хворію" швидше за все ви досягнете протилежного ефекту. Потрібно говорити ствердно: "Я здоровий".
6. Аффірмація повинна бути вам приємна.
Застава кращого засвоєння - якщо афірмація буде пов'язана з приємними емоціями. При вимові ви повинні бути в гарному настрої.
Не має значення, як саме ви використовуєте афірмації: пишіть на папері і вимовляєте, проговорює по пам'яті або слухаєте аудіо - кожен із способів приносить позитивний ефект, якщо афірмація складена правильно.
Перший час ефекту від афірмації можна не помітити. Якщо в цьому випадку у вас закрадається сумнів у користі зробленого вами, то не впадайте у відчай і не кидайте все. Це всього лише початок, і через кілька сеансів афірмації ви обов'язково помітите позитивні зміни.