При дієті запор що робити

При дієті запор що робити

Як відновити обмін речовин? Запор при дієті як бути?

Порушення обмінних процесів в організмі, стреси, неправильне і нераціональне харчування, харчування продуктами «цивілізації» типу фаст-фуд, зловживання солодощами, хлібобулочними виробами, борошняними виробами, а також підвищене вживання жирної їжі - все це може стати причиною запорів.

«... Подумаєш запори», - можливо, саме так міркують люди, які мають проблеми з обміном речовин, зайвими кілограмами і цілим рядом захворюванням. Але, тим не менше, проблема ця стосується більшої половини населення нашого суспільства. Особливо, з цим неприємним явищем стикаються жінки і, найчастіше, мають зайві кілограми. Так, в чому ж причина запору і як відновити обмін речовин? Що ж, давайте розбиратися ...

Як позбутися від запорів?

При дієті запор що робити

Такі питання, нерідко задають нам на наших сайтах. Дуже часто задають нам питання з приводу, чому з'являються запори при дієтах і чи можливий запор при правильному харчуванні. Звичайно, тема запорів дуже делікатна, але не нова. Проблема ця існувала, існує і, напевно, так і буде існувати. З'являються запори тоді, коли відбувається спорожнення кишечника пізніше двох діб, при цьому, сама людина під час такого «процесу» відчуває вельми неприємні, а часом, і нестерпний біль.

Запори також з'являються і в тому випадку, якщо протягом трьох діб організм людини виділяє менше трьохсот грамів калу. Але, бувають випадки виключення (тільки у десяти відсотків людей), коли людина має стілець один раз в три дні і при цьому не відчувають ніяких запорів, болю в животі та інших неприємних симптомів. А ось за твердженням професора Нотнагеля, він спостерігав пацієнтів, що мають стілець не більше восьми разів на рік.

На сьогоднішній день відомі дві основні причини закрепів. відключення або зниження виштовхує рефлексу або зниження швидкості просування речовин через кишку товсту.

Запори також виникають унаслідок загубленого режиму і часу відвідати туалет. В цьому випадку дієти і ліки стають малоефективними. Вирішити самостійно таку проблему буде складно, тому, дуже важливо звернутися за допомогою до дипломованого фахівця, пройти відповідне обстеження і виявити справжню причину запору.

При дієті запор що робити

Повернути втрачений тимчасовий рефлекс може також фізіотерапія, в комплексі з традиційною терапією. А ось якщо причина постійних запорів пов'язана з атрофованості кишечника, в цьому випадку, лікування повинно бути комплексним. Зазвичай таке лікування включає в себе:

  • корекція харчування і спеціальна дієта (запори на дієті лікувальної добре лікуються);

При дієті запор що робити

  • відновлення роботи кишечника за допомогою «перенавчання» відвідувати туалет «по годинах»;
  • особлива увага приділяється зміцненню черевних м'язів;
  • повне виключення проносних лікарських препаратів, які не просто порушують обмінні процеси в організмі, а й здатні привести до важких патологічних наслідків з такими симптомами як біль у шлунки, важко виліковна пронос, значно знизився рівень калію в організмі;
  • повне виключення медикаментозних препаратів, які можуть стати причиною запорів: це можуть бути антидепресанти та інші лікарські препарати;
  • запор при дієті, вірніше, після припинення дієти низькокалорійний буває дуже часто, так як подібні дієти викликають в товстій кишці гастрорефлекс.

    • Причиною запору може стати низкоуглеводная або безвуглеводна (білкова) дієта. Запор і дієта, в даному випадку, стають як два партнери. Білкова дієта виключає вуглеводну їжу і порушує обмінні процеси організму, так як нашому організму потрібні і білки, і вуглеводи і, звичайно ж, жири. Таким чином, кілограми на такій дієті, дійсно, йдуть швидко, але так само швидко і порушується обмін речовин. А до чого це може привести про це ми говорили вище ...

    Поради бажаючим налагодити обмінні процеси і перемогти запори.

    І останнє! Відновити обмінні процеси, як, втім, і втрачене здоров'я набагато важче, ніж запобігти те чи інше захворювання. Любіть себе і будьте здорові!

    З вами була Людмила Д.

    Схожі статті