Виявляється, для того, щоб схуднути, зовсім не обов'язково сідати на виснажливі дієти або годинами займатися в спортзалі. Є маса приємних і корисних «силових навантажень», які допоможуть вам позбавитися від зайвих кілограмів. Ми розповімо вам, як схуднути ... за допомогою сексу!
Існує спосіб, який допоможе вам поєднати приємне з корисним. Просто ... займіться сексом! Але не просто сексом, а похудательной. Тобто, цілеспрямовано вибирайте ті пози, які:- вимагатимуть від жінки (так-так, саме від вас, а не від чоловіків) значних фізичних зусиль
- будуть впливати на ті зони, які, як ви вважаєте, потребують особливої опрацювання
Ось невеликий перелік поз, які доставляють насолоду і допомагають спалити зайві калорії.
Навіть класичний її варіант - жінка стоїть на колінах, партнери звернені обличчям один до одного - дає помітну фізичне навантаження. Але ж цю позу можна виконувати в трьох варіантах: полегшеному: відкинутися назад і спертися на руки; ускладненому: сісти навпочіпки (обличчям або спиною до партнера) і рухатися, не спираючись на руки; другому ускладненому: лягти на чоловіка і тісно до нього притулитися. До речі, саме в цій позі клітор одержує сильну стимуляцію!
Вищий пілотаж пози "жінка зверху" - змінювати своє положення на чоловікові, переходячи з класичної позиції в ускладнену, не випускаючи чоловіка з себе.
Цю група поз гарна не тільки для загального тонусу. Вона відмінно опрацьовує всі наші проблемні зони - прес, внутрішню поверхню стегон, сідниці.
До речі кажучи, забезпечити складність і незабутні відчуття можна і за рахунок зміни напрямку руху. Для цього, наприклад, Камасутра рекомендує "Обертання прядки»:
чоловік лягає на спину, жінка сідає на чоловіка, вставляє його лінгам в свою йоні і починає обертатися над ним по колу з дедалі більшою швидкістю, розгойдуючись, щоб створити інерцію. Ця вправа вимагає особливої майстерності від коханців.
Чоловік і жінка сидячи
Ця поза також має кілька варіацій.- 1. Чоловік сидить, розставивши ноги. Жінка сідає на його стегна, обнявши гомілками його поперек. Якщо важко піднімати своє тіло без рук, ви можете покластися (на ліжко, підлогу) або обійняти партнера.
Оскільки в цій позі інтенсивні рухи з великою амплітудою навряд чи можливі, секс виходить ніжний, дуже інтимний і чуттєвий - адже можна дивитися один одному в очі, пестити, шепотіти дурниці ...
Незважаючи на «повільність і сумно», фізичне навантаження тут цілком пристойна - пробуйте-ка без опори на руки повільно опускатися і підніматися! На ранок ви напевно відчуєте, що м'язи у вас є, і вони болять.
Дана група поз забезпечить вашому тілу серйозну тренування. Особливо, якщо не спиратися на руки, а рухатися тільки за рахунок м'язів стегон, таза і живота.
Пози групи «жінка лежачи»
Якщо ви думаєте, що зараз ми опишемо пози, коли ви нарешті зможете лягти і відпочити, ви помиляєтеся. Якщо вам здається, що лежачи тренувати щось інтенсивно неможливо - ви також помиляєтеся.
Візьмемо, приміром, одну з поз Камасутри - «Послуги з обтісування бамбука». Жінка лягає на спину і закидає одну з ніг на плече партнера. Другу ногу вона повинна витягнути.
Під час статевого акту жінка повинна постійно міняти ноги місцями. Свою витягнуту ногу вона повинна закинути чоловікові на плече, а ту, що лежала у партнера на плечі, опустити вниз і витягнути. Ця поза явно зажадає від вас зібраності і концентрації.
Втім, є ще одна поза, яка не дуже складна у виконанні, зате розвиває гнучкість і приносить обом чудові відчуття: ляжте на спину, підніміть ноги і схрестіть їх.
«Цесаревич» - поза з промовистою назвою. Якщо вам вдасться виконати її і, більш того, досягти в ній оргазму, ви можете вважати себе царями сексуальних вправ. Отже, чоловік сідає, підгинаючи під себе ноги, а жінка лягає боком на його стегно, обіймає партнера рукою за шию і сама вводить його пеніс у піхву.
По суті, щоб секс допомагав схуднути і підтягнутися. можна використовувати будь-яку позу. Головне, щоб ви були активною і заповзятливої. Зрештою, проста зміна поз кожні 3 хвилини вже здатна спалити чималу кількість калорій!