Яблучний чай з апельсином і корицею активізує роботу травної системи. а кориця містить дієтичні волокна. При спільному впливі вони супроводжують схудненню і очищенню організму від шкідливих речовин і шлаків.
Корисні властивості яблучного чаю з апельсином і корицею
Яблуко є одним з тих фруктів, які з самого дитинства наповнюють наш організм здоровими речовинами. Сьогодні таке розмаїття у виборі яблук, в магазинах і на ринку їх можна знайти будь-якого сорту і смаку. Така велика кількість і дає можливість використовувати яблука в різних стравах, випічці і навіть чаї.
Чай з яблуком це найпопулярніший напій у Туреччині. Використовуючи різні сорти яблук можна відкривати щоразу нові смаки цього чаю з додаванням апельсина і запашних спецій.
Корисні властивості чаю:
- зміцнює імунну систему (при регулярному вживанні);
- перешкоджає розвитку запальних захворювань і артриту;
- запобігає раку товстої кишки, легенів і передміхурової залози;
- знижує рівень холестерину;
- діє як профілактичний засіб для серцево-судинних захворювань;
- яблуко стимулює роботу травної системи;
- тонізує і заспокоює;
- кориця є природним антибіотиком, бореться з бактеріями і грибками;
- корисний для схуднення.
Калорійність такого чаю на одну чашку - 85,7 ккал. при цьому білків -0,6 г, жирів - 0,6 г, вуглеводів - 18,7 г.
Рецепт приготування напою
Приготування яблучного чаю не займе багато часу і не вимагає спеціальних навичок. Він дуже простий, з ним впорається навіть дитина. Його легко зробити в домашніх умовах, порадувати себе і свою сім'ю, отримати задоволення і величезну користь.
Щоб такий чай приніс максимальну кількість корисних властивостей потрібно подбати про якісну основі. Це може бути хороший зелений чай, червоний або чорний. Деякі готують яблучний чай на основі пуеру. Найчастіше базою є зелений чай, так як він не перебиває смак яблука, кориці і апельсина.
- Закип'ятити воду в чайнику або каструльці. Тим часом слід підготувати основні інгредієнти: корицю, апельсин і яблуко. Апельсин розрізати на дві частини горизонтально і від середини відрізати один гурток шириною 5 мм.
- Розрізати отриманий гурток апельсина на 8 шматочків (аналогічно нарізці піци). Насипати зверху чайну ложку цукру і стільки ж кориці. Залишити фрукт на п'ять хвилин, дати йому просочитися. Тим часом помити яблуко, розрізати його і вичистити серцевину.
- Шкірку яблука видаляти не треба. Разом з нею порізати м'якоть часточками або кубиками в залежності від переваги. Чайник для заварювання обполоснути окропом, злити його.
- Наповнити чайничок для заварки шматочками або часточками яблук, апельсином з корицею і цукром, зеленим, червоним або чорним чаєм, окропом. Закрити кришкою і дати настоятися.
- Заварюватися чай повинен мінімум 15 хвилин. Найкраще загорнути чайничок в рушник, щоб вміст не встигло охолонути.
- У момент повної готовності розлити чай по чашках. Напій буде корисним і доречним не тільки в гарячому, але і в холодному вигляді.
- дві чайних ложки чаю (на вибір);
- середнє яблуко - 1 штука;
- апельсин середній - 1 штука;
- кориця Мелен -1 ч.л .;
- перець духмяний 2-3 штучки;
- гвоздика - 1-2 штучки;
- мускатний горіх - 1 щіпка.
- Яблуко помити, нарізати тонкими часточками. Митий апельсин очистити, шар цедри залишити недоторканим. Також порізати дольками, звільняючи від кісточок.
- Нарізані фрукти засипати корицею з горіхом і розім'яти.
- Чайник для заварювання обробити окропом. При цьому гвоздику, розсип чаю і перець духмяний також залити окропом і відразу злити. Після залити їх же окропом упереміш з охолодженої до 85 градусів водою. Залишити на 3 хвилини.
- Додати в чайник фрукти, які вже просочилися корицею і горіхом. Все перемішати і дати постояти 5 хвилин. Цукор або мед додавати за бажанням.
Універсального рецепту такого чаю немає. У нього можна додавати ягоди. фрукти. спеції і прянощі. молоко. шоколад згідно вашим перевагам.
Протипоказання до застосування яблучного чаю з апельсином і корицею
У чаю маса позитивних впливів на організм. Але необхідно знати і про протипоказання вживання цього напою, щоб запобігти можливі наслідки.
Він може викликати такі побічні ефекти:
- не можна пити на голодний шлунок;
- алергія на один з компонентів чаю (кориця, мед або цукор, апельсин (цитрусові), яблука);
- вагітним і годуючим жінкам не можна його пити, так як він може викликати побічні реакції і пошкодити малюкові;
- обережно приймати його при серцевих захворюваннях (не більше чашки 2-3 рази в Неєдли);
- не вживати при виразкових процесах і захворюваннях шлунка або кишечника.
дієтологічне застосування
Чай з яблуком, корицею і апельсином допомагає схуднути шляхом очищення організму. нормалізації роботи кишечника і виведення шлаків. Вживаючи цей напій під час дієти. можна зробити її більш ефективною, урізноманітнити її смачними і корисними інгредієнтами, наповнити вітамінами.
Чай є лише союзником при боротьбі із зайвою вагою, а не основною зброєю. Ні в якому разі не можна пити його замість їжі. Дуже важливо для досягнення відмінного результату правильно харчуватися і займатися фізичними навантаженнями.
Щоб чай приносив максимальну користь, бажано використовувати більш кислі сорти яблук. зменшити до мінімуму використання цукру.
Кориця допомагає знижувати рівень цукру в крові і знижує апетит. Завдяки цьому пригнічується бажання постійно щось з'їсти, тим самим відкриваючи шлях до стрункого тіла. Корицю можна додати в інші продукти щоденного раціону.
Вживати чай потрібно кожен день обов'язково. щоб активізувати роботу травної системи. Бажано 3 рази день пити чай, щоб домогтися максимального ефекту. Дітям можна вживати чай не більше двох разів в день, так як діти більш схильні до алергічних реакцій, а кориця з апельсином - сильні алергени.
При фізичних навантаженнях випити чашку такого чаю найкраще після заняття спортом. щоб розслабити м'язи, ввести їх в тонус, наповнити вітамінами, відновити водний баланс. У жарку пору року чай можна пити холодним. Він не втратить свої властивості, а набуде нової - врятує вас від спеки.
Яблучний чай з апельсином і корицею - відгуки
Раніше чай не пила ні в якому вигляді. Побачила рецепт на сайті, зацікавилася, приготувала. Дуже смачно. Але це неглавний плюс. П'ю чай регулярно, і він дійсно допомагає травленню. Відчуваю себе дуже легко, шлунок вільний, колір обличчя свіжий. Потихеньку худну, хоча не дотримуюся суворої дієти. Думаю, що якщо почну, то чай допоможе мені в цьому.
П'ю чай щоранку, він дуже тонізує. Швидко робиться. У мене навіть діти п'ють із задоволенням і допомагають приготувати.
Я дотримуюся дієти за рекомендаціями дієтолога. А ще п'ю смачний чай. Очищаю за допомогою нього шлунок, при цьому маючи організм вітамінами. Худну і насолоджуюся. Хіба може бути краще ?!
