Під час їжі ми рідко замислюємося про те, як та чи інша їжа впливає на наші зуби. Здавалося б, досить не налягати на солодке, щоб зберегти здоров'я зубів, але на ділі не все так просто. Шкоди можуть завдати багато продуктів, що містять кислоту або барвники, а також занадто клейка їжа.
Шкідливі для зубів продукти
Якщо у вас истончена емаль, чутливі або не самі здорові зуби, зверніть увагу на список продуктів, вживання яких вам краще уникати.
Ці смачні екзотичні фрукти містить велику кількість кислоти. Вони не фарбують зуби, але роз'їдають емаль. Тому при проблемах з зубами не слід їсти ананаси і пити ананасовий сік.
2. Малина, журавлина і вишня
Ці чудові ягоди корисні для здоров'я, вони містять в складі природні антиоксиданти, зміцнюють імунітет, покращують обмін речовин і навіть перешкоджають віковим змінам. Але вони таять в собі небезпеку для зубів: містять роз'їдає емаль кислоту і природний пігмент, що забарвлює зуби.
Цитрусові також можуть надавати згубний вплив на емаль зубів, але менше, ніж ананаси і червоні ягоди.
Сухофрукти шкідливі не тільки тим, що містять багато цукрів, а й своєю клейкістю. Вони часто застряють в зубах або залишаються на їх поверхні, приводячи до розвитку карієсу.
5. Маринади, консерви і соуси з оцтом
Оцет - один з найлютіших ворогів для ваших зубів. Найчастіше ми вживаємо його з маринованими і консервованими продуктами, а також з соусами. Будьте обережнішими з цими продуктами.
Нарівні з кавою, червоне вино небезпечно для зубів тим, що робить емаль темної. Крім того, будь-який алкоголь викликає сухість у роті, що також шкідливо.
7. Деякі крохмалисті продукти
Хліб, сухарики, макарони, чіпси та інші крохмалисті продукти можуть надовго залишатися в роті, налипнув до зубів. Таким чином вони служать джерелом їжі для шкідливих мікроорганізмів.
Запобіжні заходи
Перераховані продукти можуть завдати шкоди зубам, якщо вживати їх часто і у великих кількостях. Апельсин на сніданок або жменю червоних ягід в тиждень ніякого помітного шкоди не завдадуть.
Намагайтеся не їсти ці продукти окремо, поєднуйте їх з їжею, нейтралізує дію кислоти: овочами, сиром або м'ясом.
Після прийому їжі обполіскуйте рот. Не тримайте довго в роті кислі напої, використовуйте для їх вживання трубочку.
Не їжте на ніч. Увечері вироблення слини сповільнюється, а однією з важливих її функцій є захист зубів від бактерій і кислоти. Якщо ви будете їсти перед сном, це поставить під загрозу здоров'я ваших зубів.
робимо висновки
Багато що з того, що ми їмо і п'ємо, може мати негативний вплив на здоров'я зубів. Якщо слідувати простим правилам, перерахованим вище, можна скоротити до мінімуму шкоду різних продуктів для ваших зубів. Але головне правило незмінно: не забувайте чистити зуби двічі на день!
Так! Свого часу після поїдання ананасів у великій кількості, довелося бігти до стоматологу.Кіслота потрапила в мікротріщини на зубах.Боль зубна-це щось! Бережіть свої зуби змолоду.
Забавно. Почитав і зрозумів, що вживаю практично всі з перерахованого. Якщо зуби слабкі, або є неякісні пломби, то також рекомендується не їсти нічого твердого, що потрібно сильно розжовувати. У мене так пару раз шматочок зуба і шматочок пломби відколовся.
Дуже люблю ананаси! Але, виявляється, вони-то мені і протипоказані! Адже у мене проблеми з зубами. Хоча підозрювала, що ананасовий сік роз'їдає ... Правда, не зубну емаль, а шкіру на губах. Після поїдання ананаса шкіра мало не пластами злазить! Принаймні відчуття моторошне!
А ось сухарики не їм і вино не п'ю. Та й від оцту останнім часом відмовилася.
Я завжди знала, що перераховані в даній статті продукти безсумнівно завдають шкоди зубам. Дія різних кислот наносять велику руйнівну силу для зубної емалі. Але не включати в свій раціон ці продукти теж не є правильним, тому що в них містяться і надають на організм позитивний ефект речовини. Разом з тим не можу не згадати і про виноград «Ізабелла» (це ягоди темного кольору). Особисто у мене після їх вживання сильно боліли зуби, стали дуже чутливими. Це як раз говорить про те, що в даному сорті винограду величезна кількість кислоти, яка руйнує ваші зуби.