Продукти, від яких товстіють: вороги стрункої фігури
Найперший продукт, який слід виключити з раціону харчування - це цукор! Звичайно, повністю виключити його неможливо, але зменшити до мінімальної кількості цілком можливо. Багато дівчат просто обожнюють шоколад і не можуть навіть дня без нього прожити. Але ви тільки уявіть, скільки там цукру ?!
У пачці йогурту міститься цілих 3 ложки цукру, що дуже згубно впливає на вашу вагу і відповідно здоров'я. Йогурт можна замінити знежиреним, а ось від шоколаду бажано відмовитися. Виключіть сік в пакетах. Так само не слід пити чай або каву з цукром. Спробуйте обійтися без нього, і ви зрозумієте, що це досить смачний напій і без цієї, здавалося б, необхідної добавки.
2. Картопля
Слідом за ним йде картопля. Скільки різноманітних страв можна приготувати з однієї тільки картоплі: смачна смажена картопелька з цибулею, поджарістая на соняшниковій олії, картопля запечена з зарум'яниться боками та й багато інших страви просто не можуть залишити будь-яку людину байдужим. Але якщо ви хочете сісти на дієту. або просто не хочете «випадково» набирати вагу, слід відмовитися від цього чудо продукту. Картопля містить багато крохмалю, саме тому її слід виключити, або обходитися тільки у вареному вигляді.
3. Випічка
Третій на чергу постало продукт хлібопекарських виробів. Смачні пиріжки, великі рум'яні пироги з різноманітною начинкою, та й просто смачний хліб до борщу або бутерброд. Без хліба, здавалося б, неможливо обійтися. Але як раз він шкодить вашому вазі. Спробуйте обійтися без нього, або замінювати хліб, на хліб з цілісних злаків, він не так впливає на вагу, але ще і несе позитивні якості для організму.
Четвертим «стоп» продуктом є рис. Саме він впливає на надлишки вашої ваги. Самий «шкідливий» рис, це білий шліфований, який дуже популярний в Росії. З нього готують плов, смачну молочну кашу, суп і багато іншого. Але він несе в собі багато крохмалю, тому слід обмежити його споживання до 1 разу на тиждень.
5. Фастфуд, сухарики, чіпси
Завершує наш топ «5ти найшкідливіших продуктів» каші швидкого приготування, чіпси, сухарики, фастфуди. Тут далеко не секрет, що даний вид продуктів дуже небезпечний для людини, не тільки тим, що ви зможете швидко поправитися, але і за своїм складом. Чіпси і сухарики і зовсім не рекомендується вживати. Не лінуйтеся і приготуйте кашу самі, так як магазинні каші швидкого приготування багаті «порожніми» вуглеводами.
Список продуктів від яких товстіють
Чому люди товстіють. Все через неправильне харчування і через вживання надлишок стоп продуктів. Ми розібрали 5 шкідливих видів їжі, від якої можна одужувати. Тепер давайте розберемо де ж ще нас чекають зайві калорії, які шкодять нашій фігурі.
причини появи зайвої ваги
1. Наваристий бульйон
З одного боку дуже смачним і наваристим є бульйон. Люди думають, що з'їсти його можна без особливих наслідків. Але це далеко не так. Бульйон дійсно дуже смачний, від нього важко відмовитися, але ж в ньому і міститься весь основний жир від м'яса. Готуйте овочевий бульйон, він і корисніше і не буде містити стільки жиру.
2. Напівфабрикати
Звичайно, найпростіший продукт в приготуванні, від якої важко відмовитися - це напівфабрикати. Їх дійсно легко закинути на плиту і через пару хвилин обід готовий. Але чи варто воно того. Мало того, що вони дуже жирні, ще й згубно впливають на ваше здоров'я в цілому.
3. Вершкове масло
Товстіють чи від пива, або це всього лише міф?
Саме пиво, як напій, на вагу впливає відносно. Давайте розберемося як це. Ну, по-перше, в пиві містяться дріжджі, і вони звичайно в якійсь мірі теж впливають на вагу. Але в основному товстіють не через це. Ви замислювалися, з чим ви вживаєте його. Це горішки, чіпси, сухарики, а від них дуже сильно товстієш. Так само від пива товстіють і через те, що після його вживання дуже хочеться їсти. А все це тому, що воно багате вуглекислими газами, які розширюють шлунок, через що і хочеться більше їсти.
Відповідь на це популярне питання: товстіють від пива чи ні - так. Пиво це саме те джерело, з-за якого і трапляється прибавка в вазі.
Поправляються чи від меду або все ж немає?
Багато людей думають, що це просто дуже корисний продукт, який швидко і легко засвоюєте в організм і від нього неможливо погладшати. Але це абсолютно не вірне твердження, так як саме мед несе в собі велику калорійність.
Француженки - в чому секрет їх стрункої фігури?
Чому француженки не товстіють, якщо люблять поїсти і шоколад, і вважають за краще хліб і багато іншого. Багато хто думає, що француженки не товстіють через їх генотипу. Але це далеко не так.
Вони не люблять спорт, не сідають на дієти (для них це соромно і як правило вони про це мовчать). Вони просто не їздять на ліфтах і транспорті, більше ходять пішки.
Дівчата не зберігають у себе вдома калорійних продуктів, це зменшує шанс їх вживання. Щоб зрозуміти, чому люди товстіють, досить вести щоденник, того чого ви з'їли протягом 1-2х тижнів. І ви зрозумієте самі, від чого у вас відклалися зайві кілограми. За обідом знаходиться тільки якісна, натуральна їжа. Французи люблять різноманітність в їжі. Так само п'ють багато води.
Якщо ви хочете точно зрозуміти, чому француженки не товстіють, вам слід відправитися до Франції або почитати книгу. Француженки не товстіють через безліч причин, які скомплектовані і збалансовані. Потрібно вивчити їхнє повсякденне життя.
Підводячи підсумки, можна сказати, що на питання: від якої їжі сильно товстіють, можна знайти безліч відповідей. Для кожного вони індивідуальні. Якщо вас це питання зачепив дуже гостро, то краще звернутися до дієтолога і з'ясувати від якої їжі не товстіють і включити їх в раціон. А якщо все тільки починається, заведіть блокнот, простежте, що ви їсте і виключіть з раціону всю саму шкідливу їжу.
Можливо, вас також зацікавлять: