Турбота, увага і любов мами вкрай важливі для будь-якої дитини, але особливо значимі в дитячому віці. Саме від мами залежить здоров'я малюка, його благополуччя в житті, розвиток здібностей, настрій, ставлення до навколишнього світу і безліч інших речей, які формуються, розвиваються і закладаються в процесі щоденного спілкування і догляду. Щоб усе встигнути вчасно важливо правильно організувати режим дня дитини. Якщо ж такого поняття як «режим» для вас все ще не існує в п'ять місяців життя малюка, то ще не пізно все виправити.
Приблизний режим дня дитини в п'ять місяців
Режим дня п'ятимісячне немовля значно відрізняється від новонародженого. Відбувається збільшення часу неспання за рахунок зниження тривалості сну, змінюється режим харчування, з'являється можливість урізноманітнити меню за рахунок введення прикорму.
Приблизний режим дня дитини п'яти місяців життя по годинах
Як змінюється харчування
Найважливішими складовими режиму дня п'ятимісячної дитини є годування і сон. Від того, яке харчування отримує дитина в цьому віці і наскільки повноцінно він відпочиває, залежить його здоров'я в майбутньому. Незважаючи на те, що з 4 місяців дитині вже можна вводити в меню безмолочні каші, деякі види фруктів і овочів у вигляді пюре, основою раціону як і раніше залишається грудне молоко або адаптована молочна суміш. За одне годування п'ятимісячне немовля може випивати до 180-210 мл молока або суміші - саме таку кількість вважається віковою нормою. відповідає фізіологічним потребам дитячого організму. У той же час, раціон харчування дітей з різним типом вигодовування в 5 місяців може істотно відрізнятися.
Режим дня п'ятимісячну дитину на грудному вигодовуванні
Діти, які отримують грудне молоко, в 5 місяців зазвичай тільки починають знайомитися з новими продуктами, так як Союз педіатрів Росії та Всесвітня Організація охорони здоров'я не рекомендують вводити будь-які продукти або напої до досягнення шестимісячного віку. Більш раннє введення прикорму може бути показано в наступних випадках:
Прикорм в цьому віці необхідно ще й тому, що на п'ятому-шостому місяці лактації відбувається природне зниження рівня заліза в материнському молоці, брак якого можна компенсувати введенням в дитячий раціон яблучного пюре і гречаної каші.
Режим дня дитини на штучному або змішаному вигодовуванні
Дітям, які отримують штучне або змішане харчування, для нормальної роботи травної системи і стимулювання роботи кишечника педіатри рекомендують вводити прикорм, починаючи з чотиримісячного віку. Зазвичай це яблучне пюре, безмолочна гречана або вівсяна каша або пюре з кабачків. У 5 місяців діти- «искусственники» вже повинні з'їдати близько 200-300 г прикорму в день, а одне годування може бути повністю замінено кашею або овочевим пюре (до кінця шостого місяця).
Як вводити прикорм дитині в 5 місяців
Батьки повинні знати, що період між п'ятим і сьомим місяцем - один з найважливіших в житті немовляти, так як саме в цей час дитина починає отримувати перший прикорм і знайомиться з новими харчовими антигенами. Правильно введений перший прикорм відіграє велику роль в становленні імунної системи немовляти і визначає, чи буде малюк схильний до алергій надалі, тому харчування необхідно організовувати правильно. Головне, чого необхідно дотримуватися під час знайомства малюка з новими продуктами, - принципи поміркованості і поступовості. Деякі діти, особливо що знаходяться на штучному вигодовуванні, із задоволенням пробують нове блюдо і виявляють ознаки харчового інтересу. Це хороший знак, але поспішати не варто, навіть якщо малюк з'їв покладену йому норму і вимагає ще. Починати прикорм необхідно з дуже невеликої кількості фруктового або овочевого пюре - не більше 1 ложечки.
Важливо! Дітям, які перебувають на штучному вигодовуванні, кількість рослинного масла необхідно зменшити до 1-2 г, так як адаптовані замінники молока містять необхідну кількість жиророзчинних вітамінів і незамінних жирних кислот.
Норма за кількістю прикорму в 5 місяців (скільки повинен з'їдати дитина до кінця шостого місяця)
Давати новий продукт слід спочатку ранкове годування. По-перше, дитина буде голодний, і ймовірність, що він спробує те, що йому пропонують, буде вище, а, по-друге, батьки зможуть уважно поспостерігати за малюком протягом дня і відзначити, чи не з'явилося жодних неприємних реакцій в відповідь на новий прикорм (запори, діарея, висип, свербіж шкіри і т.д.). Раніше педіатри радили не збільшувати кількість продукту протягом одного тижня, але зараз рекомендації трохи помінялися: якщо малюк з апетитом їсть запропоноване блюдо, у нього немає травних розладів і симптомів алергії, збільшувати обсяг продукту можна через 3-4 дні, поступово доводячи його до вікової норми.
Чим можна годувати дитину
Знайомити малюка з новими продуктами рекомендується починати з овочевих пюре або безмолочних каш. Раніше в якості першого прикорму педіатри радили давати яблучне пюре, але зараз рекомендації змінилися, і експерти в галузі дитячого харчування радять починати введення нових продуктів в раціон з овочів, щоб дитина не звикла до солодкої їжі. Навіть фруктове пюре без цукру має приємний солодкий смак, після якого дитина може відмовитися пробувати несолоним і несолодкі овочі.
Ідеальним продуктом для першого знайомства є кабачок. Він дуже рідко викликає харчову алергію, містить багато мінеральних солей, заповнює брак рідини (що особливо важливо для малюків, які перебувають на штучному вигодовуванні) і має солодкуватий смак, який дуже подобається дітям. Поступово в раціон можна додавати брокколі, картопля, кольорову капусту. На початку шостого місяця життя дитині також можна пропонувати овочі і фрукти, які мають яскраве забарвлення, наприклад:
Яблука, груші, чорнослив можна вводити в меню з 4 місяців. Банани дозволені для вживання з п'ятимісячного віку, але якщо немовля схильний до травним розладам і запорів, їх введення краще відкласти до 6 місяців. Томати, горох можна давати дітям не раніше 7 місяців.
Важливо! Дітям, добре засвоює молочний цукор, до кінця шостого місяця життя можна давати нежирний йогурт або вершки. Їх зазвичай в невеликій кількості додають в пюре з фруктів. Вводити в меню сир потрібно не раніше 6-8 місяців (те ж саме стосується і м'яса).
Що можна давати дитині пити
Основним напоєм в раціоні дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні, залишається грудне молоко. В якості прикорму можна давати малюкові трохи яблучного або грушевого соку, відвару шипшини або компоту з сухофруктів, звареного без додавання цукру. Деякі радять в цьому віці давати дитині кисіль, але фахівці радять почекати до шестимісячного віку, щоб організм міг виробляти достатню кількість травних ферментів, необхідних для засвоєння крохмалю. Питні йогурти, кефір, молочні напої з додаванням злаків не вводяться в раціон раніше 6-7 місяців.
- 6.00 - грудне молоко або адаптована молочна суміш (180-210 мл);
- 10.00 - каша на молоці або безмолочна (100 г), молоко або суміш;
- 14.00 - овочеве пюре (80-100 г), молоко або суміш;
- 17.00 - дитяче печиво (5 г), фруктовий сік (50 мл), молочка або суміш;
- 19.00 - фруктове пюре (50 г), молоко або суміш;
- 22.00-23.00 - грудне молоко або адаптована молочна суміш (210 мл).
Дане меню може коригуватися з урахуванням апетиту дитини, його фізіологічних потреб та інших індивідуальних особливостей.
Читайте також статті з питань харчування:
Скільки повинен спати дитина в п'ять місяців
Сон не менш важливий для правильного розвитку і росту дитини, так як під час сну організм одержує необхідний відпочинок, а нервова система повністю відновлюється. П'ятимісячна дитина може спати до 15-16 годин на добу, з них нічний сон становить близько 8-9 годин. На нічні годування дитина в 5 місяців може прокидатися до 1-2 разів. При грудному вигодовуванні фахівці рекомендують в цьому віці зберігати режим годувань «на вимогу». Якщо малюк отримує штучне або змішане харчування, і при цьому часто прокидається вночі, необхідно з'ясувати причину, так як годувати дитину при даному типі вигодовуванні слід строго за встановленими нормами. Найбільш ймовірні причини неспокійного сну в 5 місяців перераховані нижче.
- Кольки. У деяких дітей травна система повністю «дозріває» до шестимісячного віку, тому в 5 місяців дитини ще можуть мучити кишкові кольки. Для боротьби з кишковими спазмами можна використовувати лікарські препарати ( «Еспумізан», «Боботік»), масаж живота і сухе тепло.
- Голод. Дана проблема частіше зустрічається у дітей на грудному вигодовуванні, так як немає можливості проконтролювати, скільки молока випив дитина в останнє годування. Якщо малюк часто прокидається вночі і з апетитом їсть в цей час, необхідно останній прийом їжі зробити більш калорійним - замість пюре додати в раціон молочну кашу.
- Дискомфорт. Його може викликати незручне білизна, різкі звуки, яскраве світло. Неприємні відчуття можуть бути спровоковані занадто холодним або гарячим повітрям, тому важливо підтримувати певний температурний режим в дитячій кімнаті - близько 16 ° -18 °.
Сон дитини буде краще і спокійніше, якщо під час дня з немовлям багато займаються, гуляють і правильно здійснюють повсякденний догляд.
Догляд за дитиною
Гігієнічний режим включає підмивання при зміні підгузника, купання перед сном, умивання після ранкового сну, очищення шкіри протягом дня, якщо дитина забрудниться під час гри або годування. Купати дитину найкраще перед сном, але є діти, які стають гіперактивними після водних процедур - таким малюкам краще приймати ванну в першій половині дня, наприклад, перед денним сном.
Гуляти з п'ятимісячним дитиною рекомендується 2 рази на день. Краще за все не укладати немовляти в коляску відразу після виходу з дому, а трохи потримати його на руках, щоб малюк зміг подивитися на навколишні його предмети, людей і тварин. Навіть десятихвилинні «екскурсії» за власним двору або дитячому майданчику позитивно впливає на розвиток органів зору, тактильне сприйняття (якщо мама дає дитині доторкнутися листочки, рослини, дерева) і загальний інтелектуальний розвиток крихти. Тривалість прогулянок повинна бути не менше 2 годин.
Читайте також статті з питань розвитку дитини:
Дотримання режиму сну і неспання, правильна організація харчування необхідні для здорового росту і правильного розвитку дитини. Якщо мама не може самостійно організувати день грудничка з урахуванням його потреб, вона може звернутися за допомогою до дільничного педіатра або спеціальним консультанту, які є в багатьох великих містах.