Режим дня для немовлят - це заздалегідь встановлений за часом розпорядок, для прогулянок, відпочинку, гімнастичних вправ, а також грудного або штучного вигодовування. Його метою є швидка адаптація організму мами і немовляти до нових умов життя.
У перші 3-4 тижні після народження новонароджений тільки їсть, спить і трішки не спить. Він ще не може дотримуватися певних правил, тому, режим дня новонародженого в 1 місяць не повинен бути суворим. У цей період батькам доведеться докласти багато зусиль і терпіння, щоб привчити малюка до встановленого розпорядку.
На цьому етапі розвитку маленькі діти дуже дратівливі, неспокійні і часто плачуть. Їм ще важко пристосуватися до умов життя. Якщо немовля голодний і мокрий, то він часто прокидається, відволікаючи маму від повсякденних турбот. Тільки ситий і здоровий малюк буде спати спокійно.
Як навчити режиму дня
У перші дні постарайтеся, щоб новонароджений їв, брав ванні процедури і лягав спати в один і той же час. Спочатку йому буде некомфортно, він буде плакати, закочувати істерику, але з часом звикне. Такий устрій в організації побуту дитини, сприятиме виробленню єдиного розпорядку дня. До того ж у батьків з'явитися більше вільного часу на заняття особистими справами.
Як правильно організувати режим дня в 1 місяць?
- У перший тиждень варто поспостерігати за своїм чадом. По можливості зробити замітки в блокнот із зазначенням часу неспання дитини, сну і прийняття їжі. Так ви зможете поступово звикнути до розпорядку і надалі будете тільки його дотримуватися.
- Якщо дитина хвора або є деякі відхилення в його розвитку, то свої дії він буде здійснювати в різний час.
- Якщо ви помітили, що вже час лягати спати, а дитина ще не спить, то варто його укласти в ліжечко.
- Щодня під час вуличних прогулянок і вдома розмовляйте з ним, беріть на руки, грайтеся.
- Перед тим як укласти своє чадо спати робіть повітряні ванни, які сприяють міцному і спокійного сну.
- Більше часу проводите на свіжому повітрі в ясну і теплу погоду. Промені сонця сприяють виробленню в організмі дитини вітаміну D, який покращує сон і роботу легенів.
Після виписки з родового будинку організм немовляти повинен адаптуватися до незнайомій обстановці. Тому протягом перших 7-10 днів відмовтеся від вуличних прогулянок.
В 1 місяць після народження новонароджені завжди дуже рано прокидаються, часто просять їсти і багато сплять. У цей період добова доза харчування не перевищує 350 мл молочка. Але за умови, що такі діти здорові і їх нічого не турбує.
Як виглядає розпорядок дня в 1 місяць
Розпорядок дня в перший місяць у всіх новонароджених дітей повинен складатися з послідовних і взаємопов'язаність дій:
- Міцний сон. Немовля перших два тижні спить не більше вісімнадцяти годин. На третю і четверту тиждень його сон зменшується на три-чотири години.
- Неспання. Маленький чоловічок проявляє інтерес до навколишнього світу і матеріальних предметів (наприклад, іграшок).
- Гімнастичні вправи і масаж. Що стосується масажу, то його проводять після годування і не раніше ніж через дві години. Масаж роблять не тільки живота і спини, а й також ручок, ніжок. Гімнастичні вправи включають в себе різноманітні дії з карапузом - це розгинання і згинання ручок і ніжок. Гімнастика проводиться за 30 хв до годування.
- Водних процедур. Бажано привчати ввечері, перед тим як укладати малюка спати. Вода повинна бути кімнатної температури, бажано додати ромашку або низку. Вони розслабляють організм і покращують настрій маленьких діток.
- Правильне харчування. Кожні три години годуєте немовля, бажано за складеним вами графіком. Обсяг вживаної їжі залежить від самого карапуза і його фізіологічного розвитку.
ВАЖЛИВО! Чи не перегодовуйте, робіть невеликі проміжки між годуванням, щоб їжа встигла перетравитися
Режим дня, який був правильно організований з 1 місяця, сприятливо впливає на самопочуття новонародженого, його здоров'я і подальший розвиток як особистості. Такі діти набагато швидше адаптуються до нових умов життя ніж їх однолітки.