Риб'ячий жир, користь від його вживання безсумнівна, так на що ж конкретно впливає ця харчова добавка?
1. Бореться з депресією:
Науковий співробітник Національного інституту охорони здоров'я США Норман Салем, заявив, що люди, які їдять багато риби, рідше страждають від депресії. Відсутність компонентів риб'ячого жиру в повсякденному раціоні прямо пов'язане з симптомами депресії. У групі ризику: алкоголіки; люди, які страждають на розсіяний склероз; жінки в дородовий і післяпологовий період; а так само люди, які відчувають сильні емоційні та інтелектуальні навантаження.
Вчені довели, що пацієнти, які страждають депресією, мають дисбаланс жирних кислот в організмі, а риб'ячий жир сприяє виробленню серотоніну в крові, що безпосередньо впливає на гарний настрій людини.
2. Зменшує агресивність.
Японські дослідники вважають, що люди, які споживають цю добавку, менше проявляють агресії в результаті стресових станів. Дослідження показали, що гормони, що виробляються при стресі, можуть привести до звуження артерій і навіть до їх закупорці. Риб'ячий жир пригнічує секрецію цих гормонів, що на пряму позначається на стані серцево-судинної системи.
3. Стимулює розвиток мозку в ранньому дитинстві.
Вагітна жінка, що формується плід, а також немовлята повинні отримувати достатню кількість омега-3 жирних кислот для оптимального і правильного розвитку мозку і нервової системи в цілому. Лікарі рекомендують вагітним жінкам регулярно їсти рибу, особливо це важливо на великих термінах вагітності, оскільки саме в цей період значно збільшується мозок у плода.
4. Зменшує пошкодження головного мозку.
Дослідженнями вчених доведено, що риб'ячий жир може зменшити пошкодження мозку, викликані алкоголем, крім того він грає важливу профілактичну роль в дегенерації мозку, що приводить до недоумства і втрати пам'яті, що безсумнівно важливо для людей, які страждають на хворобу Альцгеймера.
5. Впливає на основні поведінкові реакції.
Діти, які страждають неврологічними відхиленнями потребують регулярного поповнення омега-3 жирних кислот. Додавши в раціон харчування риб'ячий жир, можна вирішити такі дитячі проблеми, як розсіяна увага, імпульсивність, синдром гіперактивності, занепокоєння, порушення сну.
Є думка, що тривале регулярне і дозоване вживання риб'ячого жиру несе стійкий лікувальний ефект.
З обережністю потрібно приймати харчову добавку людям, що страждають серйозними захворюваннями сечової і серцевої систем, а також людям, що страждають на алергію, кишковими захворюваннями, туберкульозом, надлишком кальцію в крові.
Тривалість прийому і дозування повинен призначати лікар або дотримуйтесь вказівок на аптечній упаковці.
Підпишіться на розсилку!
Отримайте безкоштовно цінний подарунок! (Напишіть після оформлення через форму «Контакти»)
Більш 10.000 рецептів!
Книга про смачну
і здорову їжу.