Можна їсти рис при запорах чи ні залежить від виду крупи. Якщо говорити про звичайний білому рисі, то його вживання при затримці дефекації небажано. Даная каша в великих кількостях, здатна викликати кишковий застій або посилити вже має запор.
користь рису
Рисова крупа відрізняється складом, багатим на корисні мікроелементи і вітаміни. Включивши в раціон рисову кашу можна налагодити роботу травної системи і кишечника. Так, рисовий відвар рекомендовано пити при виразках шлунка і гастриті. Він обволікає його стінки плівкою, що сприяє загоєнню ран і покращує процес засвоєння їжі.
Крім того, рис рекомендовано при:
- дієтичному харчуванні;
- діареї;
- токсичному отруєнні;
- при хворобах нирок;
- при простудних захворюваннях;
- нетравленні шлунка;
- проблемах з апетитом;
- при погіршенні пам'яті;
- при надмірній масі тіла.
Найбільшу користь приносить нешліфований рис. Він допомагає виводити з організму шкідливі шлаки, очищає судини і зміцнює імунну систему. Також коричневий рис нормалізує рівень цукру в крові і запобігає запори.
А ось шліфований, навпаки, рис викликає запор. Його слід вживати в невеликих кількостях і нечасто.
Запор після рису можна з легкістю усунути, прибравши цю крупу з раціону і включивши в нього більше овочів і фруктів.
Коли показаний рис при запорах
Зазвичай рис рекомендовано вживати при кишкових розладах, що виявляються діареєю. Цей продукт відноситься до скріплює, тому відмінно нормалізує стілець. Однак в деяких випадках його радять включити в раціон і при затримці стільця. Так чи можна їсти рис при запорах?
Білий рис при відсутності випорожнення краще уникати. В процесі обробки цей злак втрачає велику частку корисних речовин і насичується крохмалем. Тому його не рекомендують їсти людям, що мають проблеми з цукром, а також при частих кишкових застоях.
Найбільш корисним є коричневий і червоний рис. Він буде до речі при відсутності дефекації, що виникла через харчового або токсичного отруєння. З нього можна як готувати кашу, так і варити відвар. Основною властивістю такого рису є виведення з організму шкідливих речовин і нормалізація роботи всього шлунково-кишкового тракту.
Які таблетки допомагають від запору
Чи викликає рис запори залежить від індивідуальних особливостей організму. Щоб уникнути проблем з випорожненням, кашу слід їсти не більше одного разу на день і в невеликій кількості. Найчастіше рис скріплювальний діє саме при його надлишку в кишечнику.