Бодібілдинг перекладається дослівно, як "будівництво тіла". Багато, чуючи це слово, починають качати головою, представляючи якихось неймовірних розмірів мужиків, що виглядають не цілком природно. Воно і зрозуміло, просто люди думають, що бодібілдинг обов'язково пов'язаний з купівлею всяких там стероїдів, і з роботою до сьомого поту в тренажерних залах. Все це частково так, але не зовсім вірно. Отже, що ж криється під цим словом, яке жартома ще називає бройлербілдінг?
Точної дати виникнення бодібілдингу ніхто не знає, можливо, що це найдавніший вид спорту. Швидше за все, це сталося в стародавній Греції, та й взагалі, адже людина завжди прагнув до фізичної досконалості. Подивіться на скульптури середземномор'я, на Антея, Геркулеса і інших. Відразу згадується маленький член, я вас розумію, але ви подивіться, як розвинені вони були фізично! Просто тоді трусів не носили, мабуть, а так би хлопці виглядали більш репрезентативно, згодні?
Люди, що виступають на змаганнях з бодібілдингу, виглядають так, як ніби народилися такими. Всі їх руху легкі і невимушені. Звичайно, все це досягається шляхом довгих тренувань і дуже вивіреного харчування. Природно, що професіонали тільки цим і займаються весь час, за винятком атлетів з Росії. Пам'ятаю, показували якогось хлопчину, який виграв чемпіонат світу, так виявилося потім, що він звичайний працівник поліції, а бодібілдингом займається у вільний час!
Для людей, які вирішили виглядати дуже сильними і рельєфними, я рекомендую викинути все посібники та підручники, які ви до цього читали, і знайти книжку Олексія Фалеева. Не пам'ятаю, як вона точно називається, але раджу почитати все його книги. Вони будуть корисні не тільки людям, які займаються спортом, але і всім думаючим людям взагалі. Олексій радить всім спортсменам робити не більше трьох базових вправ. Багато хлопців, які не знають анатомії і всіх принципів росту і розвитку мишщ, приходячи в спортзал, починають робити десятки непотрібних вправ, від яких немає ніякої користі. Все це закінчується через пару місяців, за відсутністю результатів.
Можу сказати, як людина, що займається спортом виключно на вулиці, що досить турніка і брусів, а також рюкзака з невеликими вагами, щоб виглядати дуже непогано. Весь секрет у харчуванні і правильної програми тренувань. Я вас запевняю, що досить займатися по 40 хвилин 3-4 рази на тиждень, і вам будуть заздрити багато людей. Адже, професіонал ви або любитель, мета-то у всіх одна. Всі хочуть стати красивіше і краще. А це зовсім нескладно. Якщо за пару місяців у вас немає ніяких результатів, то проаналізуйте харчування і програму тренувань. Таким чином, ви разработаете згодом свою власну систему, яка буде найефективнішою. Адже навіть прості підтягування на турніку - це теж бодібілдинг, як би незвично це не звучало.
Чи можна бути щасливим, не знаючи, що це таке?
Коли Джульєтта може плакати? Або макарони від Фелліні.
Хто скрекоче там в траві? Вчимося відрізняти коника від сарани.
Фітоестрогени, що це таке?
Бета-каротин - що це таке?
Хто придумав національності і звідки вони походять?
Чи можна бути щасливим, не знаючи, що це таке?
Коли Джульєтта може плакати? Або макарони від Фелліні.
Хто скрекоче там в траві? Вчимося відрізняти коника від сарани.
Фітоестрогени, що це таке?
Бета-каротин - що це таке?
Хто придумав національності і звідки вони походять?
Австралопітек, неандерталець, кроманьйонець: порівняльна характеристика
Звідки взявся вираз: Немає людини, немає проблеми?
Чи можна в 14 років займатися сексом?
Що буде, якщо Жириновський стане президентом?
Аскетизм, що це таке?
Як пояснити дітям хто такий Бог?
Як готувати борщ по-холостяцьки?
Що їдять наші діти?
Що таке причастя і дієприслівники, їх відмінні риси?
«Лапідарністю» - це що таке?
Навіщо журавлина кисла?
10 секретів смачного вегетаріанського супу
Як за своїм фото знайти двійника?
Лікування раку, що зроблено за останні 20 років в світі для лікування цієї хвороби?
Що значить, життя прожити не поле перейти?
Вчимося на чужих помилках розпізнавати шлюбних аферистів. Кілька порад жінкам.
Що таке епігенетика?
Як зв'язати ляльку?
Тетахілінг (Thetahealing), що це таке?
Медіа-кіт. Що таке медіа-кит?
Що таке аудиторський висновок?
Хто визначив межі доброго і поганого, правильного і неправильного?
Микола Бердяєв - російський Гегель ХХ століття.
Едуард Тотлебен - геній інженерно-морської справи.
Де дешевше купити автомобіль?
Зарубати на носі, що це значить?
Кричати у всю Іванівську, що це значить?
Хто такий чоловік-підкаблучник?
А чи не повернути нам матріархат?
Як зюзя п'яний, що це значить?
Життєстійкість, що це таке?
Ворон вважати, що це значить?
Станіслав Садальський, хто це такий?
Схожі статті