У зрілому віці, як і в будь-якому, необхідно ретельно стежити за чистотою свого тіла. Це гарантує вам гарне самопочуття і захистить від можливих інфекцій. Щоденний туалет напевно увійшов у вас в звичку. Але з віком вимоги до особистої гігієни посилюються, оскільки організм стає більш слабким і схильним до бактеріальних атак. Отже, що таке дотримання правил особистої гігієни?
Чому дотримання правил особистої гігієни важливо для здоров'я
Фізіологія організму зазнає деякі зміни, що вимагає особливої ретельності в догляді за своїм тілом. Дотримання правил особистої гігієни забезпечує організму захист від несприятливих факторів зовнішнього середовища, від виникнення та прогресування захворювань.
Чистота - це непробивний щит організму. В молодості пристосувальні, компенсаторні механізми дуже сильні, а з віком їх сила, опірність вредностям поступово зменшуються. Тому ще раз необхідно підкреслити важливість дотримання приписів санітарії та гігієни для людей зрілого віку.
Дотримання гігієни порожнини рота
Необхідність в чищенні зубів вранці і ввечері ні для кого не секрет. Але крім цього, необхідне очищення зубів і порожнини рота після кожного прийому їжі. Ці на перший погляд елементарні гігієнічні процедури можуть запобігти розвитку захворювань і втрату зубів. Після кожного прийому їжі необхідно полоскати рот теплою водою або водою з додаванням спеціальних еліксирів, що продаються в аптеках. Також для очищення просторів між зубами можна скористатися спеціальними зубними нитками, такі теж є у продажу в аптеках.
Ніколи для чищення зубів не користуйтеся металевими предметами (виделкою, голкою)! Це може привести до пошкодження зубної емалі, травматизації ясен і слизової оболонки порожнини рота. Чищення зубів щіткою також вимагає особливої техніки виконання: рухи повинні бути м'якими, «викидає», необхідно чистити зуби протягом 3-5 хв щіткою середньої жорсткості щетини.
Ніколи не затягуйте з візитом до стоматолога! При прояві перших симптомів ураження зуба (карієс, болю) необхідно відразу відвідати лікаря.
Прогресування процесу може привести до втрати зуба, а наявність хронічного вогнища стрептококової інфекції (каріозні зуби) призводить до виникнення тонзиліту, ревматизму, гломерулонефриту. Крім того, втрата зуба супроводжується порушенням цілісності зубного ряду, що в свою чергу може призвести до виникнення захворювань шлунково-кишкового тракту (гастритів, хронічних закрепів). З продуктів харчування сприяють руйнуванню зубної емалі цукор і кондитерські вироби, горіхи, сухарі.
Здорові зуби - це запорука вашого здоров'я, а здорова усмішка - запорука впевненості в собі.
Інші статті по темі: