Привіт, напевно не в тему, але хто може сказати можна схуднути за три місяці на 20 кг без спорту, роблю вправи що доктор прописав інше не можна через здоров'я?
я свого часу схудла на 13 кг, за 2 місяці, без спорту. З 63 до 50, зріст 167. Але робила собі медовий масаж через день, протягом місяця, і раз в тиждень обгортання з медом, корицею, імбиром. І ще іноді могла зробити домашні вправи на прес, на ноги і на боки, але буквально за 5 хвилин в день, і то не завжди.
з приводу харчування, то я їла 3 рази в день. Сніданок був годин в 10 - кава з молоком і медом + 2 сухарика з шматочком голландського сиру. Обід о 2 годині фруктовий салат (апельсин, яблуко, кефір, мед). Іноді салат з капусти і помідорів + яйце). Ужин в 18-19 годин - рибка запечена в фользі, або відварна куряча грудка, або баклажан запечений в фользі, все без солі і спецій. Іноді замість цього йогурт.
Раз на два тижні могла з'їсти морозиво)
Годині о 9 вечора випивала стакан кефіру з чайною ложкою кориці та імбиру (гидота така)
Води правда я практично не п'ю, але пила зелений чай.
шкіра не обвисла, целюліт пропав.
Протягом року нічого у вазі не набрала. Але ось зараз, вийшла заміж, почала їсти багато шкідливої їжі, це типу смажену картоплю і все в такому роді, то за півтора року набрала 5 кг. Чоловік ще весь час купує мені згущене молоко, морозиво, так як знає що я це дуже люблю.)
Ось зараз знову хочу схуднути, але ніяк не можу взяти себе в руки.
Ну дієти для мене просто не виносяться. я б рекомендувала спробувати препарат Ліда Максимум від нього і організм не страждає і ефекту можна домогтися в 11-13 кг. особисто я втратила 12 кілограм.
У мене наприклад, проблеми з хребтом і фізнагрузкі просто заборонена, а одна дієта не працює. Довелося шукати якийсь засіб, щоб її прискорити. Звичайно, все що перераховано у вас в статті, я стороною обходила, там як почитаєш інструкції до таблеткам побічних ефектів список, тому і шукала щось перш за все безпечне) Ось вибрала німецький препарат XLS medical, він збільшує ефективність дієти і блокує надходження третини жирів . За час прийому привчилася харчуватися правильно, та ще й шлунок ніби менше став, тепер наїдаюся і маленькою порцією. Вага вже три місяці не повертається. Так що і безпечні таблетки є, просто їх треба шукати.
Ну дієти для мене просто не виносяться. я б рекомендувала спробувати препарат Ліда Максимум від нього і організм не страждає і ефекту можна домогтися в 11-13 кг. особисто я втратила 12 кілограм.
Справа говорите у мене правда ефект був 10,4 кг. але все одно Ліда Максимум допомагає.
Мені 19 років, мій зріст 172, вага вже 63😢 всю життям (13 років) займалася професійно спортом, рік тому кинула спорт, важила 51, за рік набрала 12 кг, ні правильне харчування мені не допомагає ні голод нічого, почала ходити в зал по 2 години на день, результату теж ніякого (організм звик до величезних навантажень, по 6 годин на день, і тепер пару годин в заде мені нічим не допомагають) в загальному я в розпачі (((
Я сиджу на жорстких дієтах, і у мене немає сил займатися спортом. Сам по собі образ життя далеко не активний. Ще й вага щодо зростання невеликий - 65 кг на 173 см. Отже, чи можу я схуднути, сидячи на жорстких дієтах, але не займаючись спортом? Дівчата, не варто нічого говорити про моє способі схуднення - я сама все знаю. Просто дайте відповідь на моє запитання, якщо ви компетентні.
на яких жорстких дієтах ви сидите підкажіть будь ласка
Я сиджу на жорстких дієтах, і у мене немає сил займатися спортом. Сам по собі образ життя далеко не активний. Ще й вага щодо зростання невеликий - 65 кг на 173 см. Отже, чи можу я схуднути, сидячи на жорстких дієтах, але не займаючись спортом? Дівчата, не варто нічого говорити про моє способі схуднення - я сама все знаю. Просто дайте відповідь на моє запитання, якщо ви компетентні.
Так можеш, але виходячи з дієти, так само можеш швидко набрати. Сама я сиділа на сільдереевих і кефірних, так, скидання швидкий, але повернення кг так само швид як і скидання ((((
Місяць тому я важила десь 66 при зрості 170, зараз 60, планую скинути ще 5 кг) Якщо цікаво пиши [email protected], розповім що допомогло, покажу фотки.
Я сиджу на жорстких дієтах, і у мене немає сил займатися спортом. Сам по собі образ життя далеко не активний. Ще й вага щодо зростання невеликий - 65 кг на 173 см. Отже, чи можу я схуднути, сидячи на жорстких дієтах, але не займаючись спортом? Дівчата, не варто нічого говорити про моє способі схуднення - я сама все знаю. Просто дайте відповідь на моє запитання, якщо ви компетентні.
Простіше Ліду Максимум приймати. у мене таким чином пішло 10 кг. за один курс прийому.
Можна схуднути без дієт і фізичних навантажень, є спеціальні велнес тренажери, боряться з целюлітом в проблемних зонах, спалюють жир, і допомагають тримати м'язи в тонусе.Подруга схудла на 10 кг. при цьому майже майже ні в чому себе не огранічівала.я теж зараз займаюся. Всього місяць а вже є результат, мінус майже 3 кг.едінственное що треба це регулярні тренування, так що краще відразу брати абонемент надовго. Тільки наскільки я знаю таких залів в Москві на жаль не оч багато, мій на південному заході, доводиться Мата. але краса того варто.
Вам потрібно форму просто поддержівать.Еслі не подобаються спорт є ж спеціальні тренажери не потребують зусиль, ІК-тепло і т.д, почитайте в інтернеті там за 45 хвилин можна сжечть від 900 калорій, від вас нічого не потрібно, просто лежите і грієтеся, процедура не вимагає зусиль взагалі, навіть приємна, лежиш грієшся, у мене так подруга на 4 кг за 2 місяці похудела.я ось теж думаю піти спробувати, плюс дуже корисно проти целлюліта.можете почитати в інтернеті велнестренажери з інфакрасним теплом. Правда в москві помоему такі тренажери всього в 2-ох місцях є, одні південно-західна начебто, другі не пам'ятаю де ..
Ну а так з вашим вагою навіть дієт ніяких не потрібно. просто ПП.))
прівет.еслі хочете реально схуднути, потрібно щоб калорій споживаних в день, було менше ніж ви тратіте.я можу вам помоч, за допомогою енерджі діет.ето реально допомагає тим, у кого вага стоїть і колись йти в тренажерку, всі мої клієнти худнуть і вас доведу до потрібного веса.от вас тільки желаніе.пішіте Виберіть, ватсап 89649683866.ілі в контакті мене шукайте наталья Симонова Тольятті
Як схуднути якщо насправді лінь? люблю їсти і не люблю спорт. А схуднути треба щоб знизити навантаження на хребет. Параметри 33 років - 90 вагу -164 зростання
Я сиджу на жорстких дієтах, і у мене немає сил займатися спортом. Сам по собі образ життя далеко не активний. Ще й вага щодо зростання невеликий - 65 кг на 173 см. Отже, чи можу я схуднути, сидячи на жорстких дієтах, але не займаючись спортом?
Дівчата, не варто нічого говорити про моє способі схуднення - я сама все знаю. Просто дайте відповідь на моє запитання, якщо ви компетентні.
Я сиджу на жорстких дієтах, і у мене немає сил займатися спортом. Сам по собі образ життя далеко не активний. Ще й вага щодо зростання невеликий - 65 кг на 173 см. Отже, чи можу я схуднути, сидячи на жорстких дієтах, але не займаючись спортом?
Дівчата, не варто нічого говорити про моє способі схуднення - я сама все знаю. Просто дайте відповідь на моє запитання, якщо ви компетентні.
я схудла на 10кг без спорту і можу вам сказати як підтримувати можна вага без виснажливих тренувань пишіть измылова@маил.ру допоможу
Я сиджу на жорстких дієтах, і у мене немає сил займатися спортом. Сам по собі образ життя далеко не активний. Ще й вага щодо зростання невеликий - 65 кг на 173 см. Отже, чи можу я схуднути, сидячи на жорстких дієтах, але не займаючись спортом? Дівчата, не варто нічого говорити про моє способі схуднення - я сама все знаю. Просто дайте відповідь на моє запитання, якщо ви компетентні.
Я схудла на 10 кг без спорту і можу вам сказати як підтримувати можна вага без виснажливих тренувань пишіть [email protected] допоможу
Я взагалі не розумію тих, хто займається спортом 3-4 рази на тиждень, та ще години по 2. Як тоді у них вистачає часу на сім'ю, дітей і роботу?
Спорт - це тільки для самотніх.
Тому я дотримуюся харчування, при якому схудла вже на 16 кг, без всяких вправ. [/ Quo
Адже вистачає часу дивитися телевізор, базікати на кухні з подружкою і ін пусте проведення часу. в кінці кінців вставати на годину раніше. коротше, хто хоче-той шукає можливості, а хто не хоче, шукає відмовки ..
Звичайно, можна обійтися без спорту) Я сама схудла на 16 кг на грейпфрутової дієті, чергувала її з голодуванням. Шкіра не обвисла завдяки голодних днях, вага тримаю вже три роки без дієт) Грейпфрути - це диво, всім рекомендую) Удачі!
Мені 19 років, мій зріст 172, вага вже 63😢 всю життям (13 років) займалася професійно спортом, рік тому кинула спорт, важила 51, за рік набрала 12 кг, ні правильне харчування мені не допомагає ні голод нічого, почала ходити в зал по 2 години на день, результату теж ніякого (організм звик до величезних навантажень, по 6 годин на день, і тепер пару годин в заде мені нічим не допомагають) в загальному я в розпачі (((
Ось вам і приклад, що спорт і схуднення мало пов'язані між собою. Мій зріст 175 і вага 50 максимум до 53. Спорт не люблю, але займалася через силу. Нормально пішов пілатес і бодіфлекс. Бодіфлекс взагалі супер! Зараз хворію, спортом займатися не можу, але ходжу по 5-7км в день. Не видужала, той же вага.
Ні не схуднете, сидячи на жорстких дієтах організм уповільнює обмінні процеси і в результаті, що б ви не з'їли, організм буде відкладати про запас у вигляді жиру, ще й наберете! Потрібно дізнатися ваше процентне співвідношення в організмі води, м'язової, кісткової і жирової тканини і за цими показниками скласти схему харчування. Дотримуючись її будете скидати вагу, навіть без фізичних навантажень! У кого це можна зробити?
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]