Уважно розгляньте фотографії чоловіків і жінок на на # 1096; му сайті, і ви переконаєтеся в тому, що мускулатура людського тіла може бути розвинена відповідно до безмежно різноманітними моделями і ідеалами статури, потенційно ви можете виглядати будь-яким чином. Коли ви тренуєтеся заради конкретних спортивних результатів або особистих цілей, поставлених вами в фітнесі, ре # +1096; ающее значення має обраний вами тип тренувань. Який сенс накачувати ми # 1 096; ци, якщо у вас немає ніякої надзавдання? Ва # 1 096; і вправи з обтяженням повинні бути спрямовані на досягнення конкретних цілей.
Різні люди по-різному розуміють, що означає досягти піку фізичної підготовленості. Для атлетів, наприклад, це означає бути промінь # тисячі дев'яносто шість, а їм серед всіх спортсменів-колег. Атлет повинен розвивати власне тіло у відповідності з конкретними особливостями обраного виду спорту. Для любителів ж заняття фітнесом визначаються прагненням хоро # 1096; про виглядати, бадьоро себе почувати і бути здоровими людьми. Це означає тренуватися усередині, не дозволяючи собі розслабитися, поки ва # 1096; е тіло не стане привабливим, а лінії відточеними. # 1048; так, якими б не були ва # 1096; і особисті цілі в бодібілдингу, формування тіла починається з розуміння того, який вплив матимуть на ва # 1096; е статура і здоров'я різні методи і комплекси вправ з обтяженням.
Легко помітити різницю між статурою бігуна-марафонця і спринтера. Хоча вони обидва займаються бігом, тренуючись, кожен з них тримає на думці якісь свої, особливі завдання і цілі, і саме відповідно до них поступово розвивається його тіло. Спринтер націлений на швидкий і потужний викид енергії, і тому його ми # 1096; ци відчутно більше і товщі. На відміну від нього, бігун-марафонець повинен вміло розподілити енергію, щоб її вистачило на весь забіг на таку величезну дистанцію. Отже, його ми # 1096; ци повинні бути мен # 1096; е і мати більш витягнуту форму. Пам'ятайте ж, як важливо правильно підібрати різні вправи, що сприяють досягненню високих результатів у різних видах спорту. # 1048; це чи # +1096; ь одна з причин, по якій ми стали розвивати методику тренувань з варіюванням ваги. Раз вже ви займаєтеся спортом, то необхідно слідувати спортивній програмі, яка враховує специфіку обраного вами виду спорту і особливості ва # 1096; його статури.
Якщо ви займаєтеся фітнесом заради формування мускулатури і досягнення якихось особистих цілей, програми ва # 1096; їх вправ з обтяженням будуть менш інтенсивними, ніж у атлетів-професіоналів, але одна вимога залишається незмінною - програми повинні точно відповідати специфіці ва # 1096; їх задач. Справа в тому, що тільки грамотно підібрані програми вправ з обтяженнями допоможуть вам хоро # 1 096; про виглядати, бадьоро себе почувати і, нарешті, бути здоровою людиною - і все це без надмірно інтенсивних тренувань, необхідних чи # 1 096; ь для досягнення піку атлетичної форми. Вам потрібно тільки повністю упевнитися в тому, що обрані вами програми вправ з обтяженнями приведуть вас до бажаного результату. # 1048; це важливо завжди мати на увазі. Ми часто зустрічаємо любителів, що займаються фітнесом за програмами, розробленими для атлетів і бодібілдерів, які професійно займаються спортом. Зазвичай ці люди слі # 1 096; кому щедро витрачають час на вправи з обтяженнями, результат же всіх цих надзусиль виявляється гнітюче мізерним. З іншого боку, часто можна зустріти і атлетів-професіоналів, які старанно тягають вантажі, займаючись за програмами, що не відповідає специфіці їх виду спорту. Пам'ятайте, що зробити тіло більш вдосконалення # 1096; енним здатні самі різні методи тренувань, але чи # 1096; ь один з цих методів підійде вам в повній мірі.
# 1048; сточнік: Бен Вейдер і Джо Вейдер