Перенасичення тканин киснем викликає синдром гіпервентиляції і може привести до коми.
Дихання рефлекторно частішає, коли організм витрачає багато енергії і потребує підвищеної насиченні клітин киснем. Це трапляється під час бігу, при зануренні на глибину, під час пологів, а також під час статевого і нервового збудження. Саме в такі моменти і виникає небезпечний синдром гіпервентиляції.
Синдром гіпервентиляції: ознаки
До основних ознак синдрому гіпервентиляції відносять:
- почуття тривоги, неспокою, збудження;
- часте дихання, позіхання;
- відчуття легкого задухи, нестачі повітря;
- підвищений пульс;
- порушення координації, запаморочення;
- поколювання в кінцівках, їх оніміння;
- біль у грудях, її ущільнення або, навпаки, м'якість.
Можливі й інші симптоми гіпоксії, викликаної синдромом гіпервентиляції:
- головний біль;
- підвищене газоутворення, роздування, отригіваніе;
- судорожні рухи;
- підвищене потовиділення;
- порушення чіткості зору;
- втрата свідомості;
- кома.
Ці симптоми можуть бути викликані і іншими причинами, але якщо порушено дихання, то це ознаки різних ступенів гіпоксії головного мозку. Для відновлення нормального кровопостачання мозку необхідно нормалізувати дихання і дочекатися зникнення всіх ознак гіпоксії.
контроль гіпервентиляції
У дайвінг є поняття контрольованої гіпервентиляції - коли дайвер штучно викликає у себе легку гіпервентиляцію, не доводячи її до гіпоксії. Перед зануренням він робить кілька глибоких вдихів і видихів, пірнаючи на вдиху. Це робиться для того, щоб підвищити запас кисню в тканинах і, відповідно, збільшити тривалість занурення і знизити небезпеку появи синдрому гіпервентиляції.
Дихання дозволяє регулювати темп бігу. Оптимальним для аматорських занять вважається біг без кисневого голодування. Для цього тренери рекомендують робити один короткий глибокий вдих носом (на один крок) і чотири довгих видиху ротом.
Перевірити наявність гіпоксії і ризик виникнення синдрому гіпервентиляції просто: якщо при бігу зручно розмовляти, значить гіпервентиляції немає. Якщо говорити важко, то це вже високий темп. Якщо ж дихання часте і переривчасте, то сил вистачить не більше ніж на п'ять хвилин бігу. Спринтери біжать практично на затримці дихання, попередньо створивши кисневий запас. Це об'єднує спринтерський біг з дайвінгом.
Пологи - ще одна ситуація. небезпечна з точки зору виникнення синдрому гіпервентиляції. На певних етапах пологів важливо часте і переривчасте (собаче) дихання. На курсах підготовки до пологів майбутніх мам вчать такому диханню. Воно стане в нагоді при сутичках, щоб регулювати біль і управляти кисневим запасом. Для створення такого запасу на початку сутички, як перед зануренням або спринтерській дистанцією, робляться глибокий вдих і довгий видих. Потім вже йдуть 30-60 секунд частого дихання. І в кінці сутички знову глибокий вдих і глибокий видих. Причому співвідношення вдих-видих має бути 1: 2. Під час потуг акушери самі керують диханням породіллі - занадто воно важливе для з'являється на світ людини.
Синдром гіпервентиляції: чому надлишок кисню шкідливий
Вуглекислий газ - це кінцевий продукт обмінних процесів, що протікають в організмі. У нормі рівень вуглекислоти, постійно присутньою в артеріальній крові, становить 41 мм рт. ст. а у венозній - 43-45 мм рт. ст. В повітрі, який міститься в альвеолах легенів, також повинен бути вуглекислий газ - його тиск там близько 40 мм рт. ст. Якби в легких зовсім не було вуглекислого газу (що може статися при синдромі гіпервентиляції), ми б взагалі не змогли дихати, тому що він є фізіологічним подразником дихального центру, забезпечуючи рефлекторность дихання. Підвищилася кількість вуглекислоти в альвеолах - сигнал в мозок - вдих. Наситилася альвеолярна кров киснем - сигнал в мозок - видих. Якщо кисень надходить в надлишковим кількості, парціальний тиск вуглекислого газу в альвеолярному повітрі падає до 12-16 мм рт. ст.
Друга функція вуглекислого газу - регуляція тонусу кровоносних судин. З легких в дихальний центр передається сигнал про критичне зниження рівня вуглекислоти при синдромі гіпервентиляції, рефлекторний відповідь - різке звуження судин головного мозку. За звужених судинах в мозок надходить набагато менше кисню - виникає гіпоксія, або кисневе голодування. Всі ці хімічні реакції відбуваються на тлі активного насичення інших тканин киснем. Оскільки молекули кисню не можуть перебувати в нашому організмі у вільному вигляді, їх пов'язує гемоглобін. У цій ситуації молекули гемоглобіну більш міцно зв'язуються з молекулами кисню і починається «закислення» тканин, оскільки червоних кров'яних тельцям важче передавати важкі пов'язані елементи на периферію.
В результаті гіпоксії відбувається гальмування кори головного мозку, багато клітини якої безповоротно гинуть. При цьому підкірці активізується - у людини з'являються галюцинації. Якщо гіпоксія при синдромі гіпервентиляції триває довго, можливо наступ інсульту, коми і смерті.