Жінці після пологів хочеться якнайшвидше відновитися, в тому числі повернути хороший тонус шкіри і привабливий зовнішній вигляд. Багато хто вважає, що їм в цьому допоможе солярій - рівну засмагу приховує дрібні недоліки шкіри, візуально робить тіло більш підтягнутим. В умовах дефіциту сонця процедури в солярії допомагають організму активно виробляти вітамін D.
Однак медики не поспішають рекомендувати відвідування солярію годуючим мамам, і для цього є цілий ряд причин.
Користь штучного сонця
На основній території нашої країни в осінньо-зимовий період спостерігається нестача сонця, що негативно позначається на здоров'ї людей. Сонячне світло потрібно для синтезу вітаміну D, який відповідає за засвоєння кальцію.
Мамі, що годує важливо заповнити втрати кальцію під час вагітності і уникнути дефіциту цього мікроелемента в організмі при лактації. Для цих цілей можна залучити штучне сонце в солярії.
В результаті впливу сонячних променів в організмі стимулюється вироблення «гормонів щастя» - ендорфіни благотворно впливають на самопочуття жінки, а її гарний настрій передається маляті.
До позитивних ефектів від солярію можна віднести і косметичний результат процедур - шкіра з легким загаром виглядає значно краще блідою. Жінка відчуває себе привабливою, що додає їй впевненості в собі і оптимізму.
шкода солярію
Перш ніж йти в солярій, варто оцінити ризики, пов'язані з впливом штучного сонця на організм жінки під час лактації.
Ультрафіолет, що випромінюється лампами, швидше і глибше проникає в шкірні покриви, ніж природний, і це означає, що шкіра інтенсивніше втрачає вологу, колаген та еластин, за рахунок чого швидше старіє. Зростає і ризик виникнення онкологічних захворювань.
Годуючим мамам слід враховувати, що в їх організмі підвищена активність гормонів - це спровоковано вагітністю і лактацією. Випромінювання ламп солярію сприяє додаткової активізації гормонів росту, і це може привести до небажаних наслідків - появи пігментних плям і нових родимок, збільшення розмірів вже наявних родимок.
У число протипоказань до відвідування солярію входить:
- надмірна кількість родимок (кілька десятків);
- захворювання щитовидної залози, ЦНС, серцево-судинної системи, нирок;
- гінекологічні захворювання;
- бронхіальна астма;
- туберкульоз;
- дерматити;
- прийом гормональних засобів, антидепресантів, препаратів проти діабету, сечогінних і судинорозширювальних засобів, препаратів для зниження артеріального тиску і т.д.
Мамам, практикуючим природне вигодовування, можна відвідувати солярій тільки після консультації з лікарем. Щоб звести до мінімуму ризик для здоров'я, слід дотримуватися певних запобіжних заходів.
Перевіряємо безпечність ламп
Якщо ви прийняли рішення відвідувати солярій при грудному вигодовуванні, робити це краще не раніше, ніж через 3-4 місяці після пологів, і звести тривалість сеансів до мінімуму - не рекомендується проводити під штучним сонцем більше 3 хвилин.
Безпека перебування під штучним сонцем залежить від якості ламп, встановлених в солярії. Їх промені вважаються практично ідентичними сонячним. Вплив променів стимулює утворення і накопичення меланіну - цей пігмент надає шкірі золотистий відтінок.
Розрізняються три види променів (від слабкого до жорсткого випромінювання) - А, В і С. Від небезпечних компонентів сонячного світла Землю захищає озоновий шар. Лампи «штучного сонця» також мають захист, яка обмежує спектр випромінювання.
У соляріях застосовуються лампи, пропускають промені А і деякий відсоток променів В. Для людей зі світлою шкірою можна вважати максимально безпечними лампи, в яких По-промені становлять не більше 1%. Під більш жорстким випромінюванням до 2,5% можна перебувати людям з хорошою сприйнятливістю до засмаги. Перебування під лампою з В-променями від 2,5% значно підвищує ризик негативних наслідків.
Захисний шар ламп діє протягом терміну її придатності (вказується виробником), а потім вигорає і спектр випромінювання стає неконтрольованим, що небезпечно для здоров'я. Перш ніж йти на процедуру, обов'язково попросіть у керівництва солярію документи на встановлені лампи, щоб дізнатися характеристики і термін використання.
Важливо враховувати, що свіжовстановленому лампи відрізняються інтенсивністю випромінювання, і в цьому випадку рекомендується скоротити терміни перебування під штучним сонцем в 1,5-2 рази.
Запобіжні заходи
Щоб відвідування солярію не позначилося негативно на здоров'я мами, що годує і на лактації, слід дотримуватися певних правил:
- закривати спеціальними наклейками родимки;
- не засмагати з відкритими молочними залозами (під час лактації вони надмірно чутливі до будь-яких впливів, випромінювання може спровокувати захворювання);
- не засмагати довше 5 хвилин за сеанс;
- використовувати безпечні для малюка, гіпоалергенні засоби захисту від впливу ультрафіолету;
- завжди звертати увагу на санітарний стан кабінки, щоб уникнути інфекційних захворювань.
Після процедури захисне косметичний засіб необхідно ретельно змити, особливу увагу приділивши грудей, щоб в організм малюка з молоком не були сторонні речовини.
Перебування під штучним сонцем зневоднює організм, що погіршує вироблення молока. Щоб лактація не постраждала, після процедури пийте більше рідини - можна вживати негазовану чисту воду, гіпоалергенні трав'яні чаї.
Лікарі не накладають однозначного заборони на відвідування солярію годують мамами, але радять перестрахуватися - враховувати медичні протипоказання і не захоплюватися засмагою.