Сонний параліч або синдром старої відьми що це, симптоми, ознаки, лікування

Попередня ↔ Наступна

«Сон - найкращі ліки», говорить народна мудрість. Але в сучасному жорсткому ритмі великих міст повноцінний нічний відпочинок перетворюється на справжню розкіш. Одним з декількох сотень сомніческіх розладів є сонний параліч або синдром старої відьми. Це відносно нова сторінка в медичному знанні, що створює підставу для спекуляцій.

Сонний параліч або синдром старої відьми що це, симптоми, ознаки, лікування

Опис синдрому старої відьми

У російській і світовій медичній практиці цього феномену приділено не так вже й багато місця. У «Міжнародної статистичної класифікації хвороб» (випускається під егідою ООН) і вітчизняних довідниках немає нічого про так званому сонному паралічі (ступорі), який також називається синдромом «Старої відьми».

Дослідження з цього приводу ведуть в основному американські вчені, які визначають розлад наступним чином:

Нездатність рухатися, говорити і реагувати на оточення під час засипання або пробудження;
Нерідко стан супроводжується яскравими галюцинаціями;
Незвичайні фізичні відчуття: хворі описують це як «струм, що проходить через тіло»;
Відчуття тиску в ділянці грудної клітки;
Утруднення дихання;
Почуття страху і тривожності.

Параліч може тривати від лічених секунд до кількох хвилин. Зареєстровані випадки більш ніж годинної тривалості.

Явище протилежно лунатизму (м'язи ні на секунду не розслабляються). Згідно з журналом «Sleep Medicine Reviews», близько 8% населення стикалися з таким розладом хоча б раз в житті.

Сонний параліч: причини виникнення

Головна причина, що викликає синдром - неполадки в синхронізації відділів мозку, відповідальних за засинання і рухову діяльність м'язів.

Імовірність потрапити в такий стан зростає багаторазово, якщо мають дію такі чинники;

Стреси, нервові зриви, депресія;
Недолік рухової активності;
Недотримання режиму сну і неспання;
Спадкова схильність;
Маніакально-депресивний психоз;
Вживання наркотичних речовин;
Гормональні розлади;
Запекла боротьба з бажанням заснути;
Сон в положенні лежачи на спині;
Підлітковий вік: в абсолютній більшості випадків від цієї недуги страждають молоді люди до 16 років;
токсикоманія;
Наслідки вживання деяких лікарських препаратів;
Розкиду в статевому плані немає: статистично синдрому схильні як чоловіки, так і жінки.

Ступору найчастіше передує відчуття падіння з висоти і тремтіння по всьому тілу.

Як позбутися від сонного паралічу?

Лікування синдрому є предмет спору в медичному співтоваристві. Ряд фахівців стверджує, що вдаватися до спеціального лікування не варто.

Достатньо лише зміни деяких звичок:

Спати слід не менше 7-8 годин. Лягати бажано в один і той же час;
Не застосовувати препарат лише одну позу для сну;
Уникати тривалого прийому впливають на нервову систему ліків;
Боротися зі шкідливими звичками;
Займатися спортом (бажано на свіжому повітрі).

Частина медиків вважає, що наведених заходів недостатньо, і пропонують терапію під назвою «медитація-релаксація».

Основні її етапи:

зосередження;
Психологічне та емоційне дистанціювання;
Перенаправлення фокусу уваги на свої думки і медитація;
Розслаблення м'язів.

Лікарська практика підтверджує ефективність вищенаведених вправ, хоча цілеспрямованих клінічних випробувань не проводилося.

У ряді випадків може знадобитися прийом трициклічних антидепресантів і селективних інгібіторів зворотного захоплення серотоніну.

Сонний параліч: небезпечно це

Стан заподіює людині чималий фізичний дискомфорт, а галюцинації поселяють почуття страху. Однак на цьому небезпеки синдрому «старої відьми» закінчуються. За даними журналу «Journal of Scientific Exploration», ступор не представляє безпосередньої серйозної небезпеки для тих, хто його відчуває.

Але це не виключає цілого букета «побічних ефектів»:

Боязнь заснути зі страху випробувати неприємний стан і, як наслідок, безсоння;
Постійні нічні кошмари;
Теоретично можливо розлад психіки через досить реалістичних видінь;
Самолікування препаратами, що впливають на центральну нервову систему, може нашкодити здоров'ю;
Підлітки, що входять до групи ризику захворювання, особливо важко сприймають проблему. Можуть початися проблеми з навчанням і погіршення поведінки.

У переважній більшості випадків синдром йде так само раптово, як і з'являється.

Вплив на культуру

Термін «сонний параліч» був вперше введений в середині XVIII століття і розумівся тоді як результат впливу злих демонів. Протягом сотень років подібний погляд на проблему домінував в суспільній свідомості, з огляду на яскравих і виразних галюцинацій.

Відчуття тиску в ділянці грудей створювало враження, ніби на ній хтось сидить.

Режисер Родні Ашер сам страждав від цієї недуги деякий час;
За основу деяких сюжетних ліній були взяті повідомлення реальних людей, літературні твори, ролики на «Ютубі», дані форумів;
У центрі сюжету - страждають від синдрому герої, які стикаються з ожившими тінями і інопланетянами;
Ашер заявляв, що не консультувався з лікарями перед зйомками. Це послужило причиною численних ляпів в готової стрічці;
В цілому фільм був добре прийнятий глядачами і критиками. На фестивалі незалежного кіно «Санденс» кіно стало одним з цвяхів програми.

Майже кожен десятий переживав сонний параліч або синдром «старої відьми». Однак цей термін не відомий лікарям вітчизняних поліклінік. Факт існування розлади ще не визнаний, як і методика правильного лікування. Тому всім хворим доведеться чекати, поки дискомфорт пройде сам.