Стопа людини - це незвичайне творіння Природи, призначене для того, щоб людина відбулася як ЛЮДИНА! Якби Природа не сформувала арочної конструкції людської стопи, людина сьогодні навряд чи б дуже вже сильно відрізнявся від своїх попередників - приматів.
Саме про те, як влаштована стопа людини, слід починати будь-яку розмову про медицину взагалі і про наше здоров'я зокрема. Здорова стопа з її арочної конструкцією - досконале опорний пристрій, призначений для пересування людини. Від того, як стопа людини виконує свою ресорну (амортизаційну) функцію, залежить здоров'я суглобів ніг, хребетного стовпа (і спинного мозку теж), стан всіх без винятку внутрішніх органів і головного мозку. Проблеми зі стопами можуть бути (і найчастіше є) першопричиною інших проблем медичного характеру. Такі захворювання, як артроз і артрит, порушення центральної та периферичної нервової системи, розлади циркуляції крові (включаючи і порушення венозного кровотоку - і в першу чергу ніг), можуть бути наслідком хворобливих змін біологічної конструкції стоп у вигляді поздовжнього, поперечного або змішаного плоскостопості, вальгусной або варусной деформації стоп ...
Все це я до того, що будь-якій людині вкрай важливо зрозуміти, що його ноги повинні мати правильний догляд, своєчасне і правильне лікування, орієнтоване на особливості будови його стоп і корекцію їх деформації, щоб вони, наші чудові стопи якомога довше могли служити амортизатором ... У тому числі і для нашого з вами поперекового і крижового відділу хребта ... Простіше кажучи - для нашої попереку ...
Багато моїх пацієнтів щиро дивуються: болять хребет і суглоби ... А причому тут стопи? Вкрай поширена помилка: плоскостопість (поперечне або поздовжнє або змішане, а також вальгусная (Х-подібна; частіше) або варусна (О-образна; рідше) деформації стоп) - це проблема тільки стоп, і аж ніяк не всього іншого в людському організмі. І це - величезна помилка, що стоїть багатьом здоров'я і як наслідок самої тривалості життя ...
За даними проведених досліджень, чи не дві третини всіх людей живе з тією чи іншою формою патології стоп. При цьому жодним чином не пов'язуючи наявні у них захворювання хребта, суглобів (артрози, артрити, менісціти та ін.) З деформацією стопи.
Але організм - це цілісна система, а стопа людини, як я вже не раз говорив і в своїх радіопередачах. і під час інших публічних виступів - це її основа.
При плоскостопості знижуються арочні конструкції - склепіння стопи. Уплощенная стопа втрачає ресорні (амортизуючі) властивості. Непогашена, або недостатньо ослаблена стопами ударна хвиля при кожному кроці поширюється від п'ят до шийного відділу хребта і головного мозку.
Стопа людини і плоскостопість
Тому плоскостопість і призводить до деформації суглобів ніг, викривлення хребта, уплощению і руйнування міжхребцевих дисків і їх випинання за межі анатомічних кордонів (тобто до остеохондрозу, до радикуліту) і є причиною частих нападів головного болю. Крім цього, плоскостопість в будь-якій формі, вальгусная або варусна деформація стоп сприяє розвитку варикозної хвороби і може принести багато проблем жінкам під час вагітності і до розвитку патологічних змін самого майбутньої дитини (плода).
Багато проблем зі здоров'ям можна вирішити, своєчасно і правильно подбавши про стопах. Ось вам і відповідь на питання, що часто ставиться лікарям взагалі і мені зокрема - а причому тут стопи? На превеликий жаль, це не завжди розуміють люди, котрі мають дипломи лікарів ... Ось що прикро-то ... Більшість лікарів не звертає жодної уваги на стан стоп. На жаль ... Пригадайте, будь ласка, коли вам лікар-терапевт, або гінеколог, або кардіолог, або хірург (ну, скажімо, хірурги іноді все-таки просять показати стопи) - оглядав ваші стопи? Ось-ось, на пам'ять більшості з вас це не приходить, чи не так?
І вже якщо тільки людина, прийшовши до лікаря, скаржиться на болі або стан втоми в стопах - тоді лише на стопи можливо буде звернено увагу і іноді навіть рекомендовано використання устілок-супінаторів. Хоча і це моє припущення під великим питанням ... На превеликий жаль, в нашій країні тільки-тільки починають звертати увагу на стан стоп, на їх вплив у формуванні здоров'я ... або нездоров'я. І здоров'я або нездоров'я аж ніяк не тільки і навіть не стільки ніг ... Стопи, це якщо хочете - НАШЕ з ВАМИ ВСЕ! Будуть в доброму стані стопа людини - буде і здоров'я, і стан фізичного комфорту. І душевного теж ...
Устілки-супінатори пружної сплощень (тобто "просіли" з яких-небудь причин) склепіння стоп. Тобто, вони, ці устілки - ніщо інше, як протези амортизаторів. А це означає, що носіння їх - прямий шлях до хорошого здоров'я і станом комфорту. Люди роками ходять до лікарів (а іноді і до знахарів), намагаючись вилікуватися від артрозу, артритів різних суглобів, від остеохондрозу хребта, витрачають час і чималі гроші на все на це ... А толку-то трохи ...
Увага, друзі! Сила ударів по п'ятах при ходьбі величезна - це, скажу я вам, не менше двох третин маси тіла.
Повторюся, щоб ви, друзі, ще більш чітко зрозуміли сказане мною - цей непогашений стопами удар по колінним, тазостегновим, міжхребцевих суглобів і дисків, по внутрішніх органів і головного мозку слід при кожному вашому кроці. А тепер помножте все це на кількість кроків, які ви робите за день ....
Не можу не сказати ще кількох слів про інші причини болю в попереку. На поперековий відділ хребта і на крижі природа як плату за прямоходіння поклала величезні, прямо-таки колосальні навантаження. Про роль плоскостопості в походженні болю в попереку ми з вами вже говорили ... Воно є своєрідним пусковим механізмом для процесу руйнування міжхребцевих дисків і, як наслідок усього хребта (і поперекового його відділу особливо). А далі, весь цей руйнівний процес ускладнюється ще й або професійними особливостями, або незнанням, або нелюбов'ю до себе ... Ось деякі з цих причин: тривала статичне навантаження на хребетний стовп (вона характерна для викладачів, диригентів, лікарів-хірургів); і ще однією з найважливіших причин руйнування хребта є різка навантаження на хребет, що виникає при підйомі тяжкості, особливо з похилого положення.
Стопа людини і міжхребцеві диски
При нахилі тулуба вперед всього на 18-20 ° (і це без вантажу в руках) - тиск на міжхребцеві диски в поперековому відділі досягає 150 кг, а з вантажем 8-10 кілограмів - тиск на ці ж диски збільшується до 190-220 кг, а якщо нахиліться під кутом 60-70 °, то навантажувальний тиск на міжхребцеві диски зростає до 280-330 кг. і навіть більше ... При піднятті сумки або валізи масою 40-50 кг з положення нахилу попереду навантаження на поперековий відділ хребта становить близько 650-800 кг.
Відповідь допоміг вам? Поділіться нею з друзями!