"Стрес" по-англійськи - це тиск, гніт, навантаження, напруга, тиск. І це слово добре відображає те, що відбувається в ваших очах при нервовому напруженні. Очі напружуються, а якщо точніше напружуються ті чи інші (а іноді і все) м'язи очей. Це помітно зовні. При стресі зіниця розширюється, тільки від цього зір може погіршитися.
Найбільш поширена короткозорість, або міопія (в перекладі з грецького - жмуритися). Суть даної аномалії - в збільшенні розміру очного яблука. Сітківка та судини розтягнуті, існує ризик розриву першої та її відшарування. Міопія, як правило, прогресує, особливо в шкільні роки, в період зорових навантажень. І це цілком зрозуміло, адже саме в школі людина відчуває найбільший стрес. Досить поширене явище - помилкова короткозорість, що виникає в основному в шкільний період, коли діти пишуть, уткнувшись носом в стіл. Звичайна перевірка зору на медогляді виявить наявність короткозорості. А ось поставити точний діагноз можуть тільки в спеціалізованій клініці, закапавши в очі рідина, яка знімає спазм. Використовуючи такий прилад, як лампа щілинна від компанії Huvitz, офтальмолог загляне всередину очного яблука і виявить проблему.
Під час стресу розширюється не тільки зіницю, а й інші м'язи очі, наприклад цілярние. Кришталик стає більш опуклим. Змінюється фокусна відстань, зображення відсувається від сітківки.
Позбавляємося від стресу і відновлюємо зір
Організм повинен сам впоратися зі стресом - ось моя думка. Мистецтво - найкращий помічник на всіх етапах трійці «Мотивація-Звершення-Результат», бо воно і мотивує, і підбадьорює, і нагороджує. Для очей це також буде корисно!
Власне, сучасні засоби, по суті, мало відрізняються від древніх. Найдоступнішим і найкращим засобом від стресу, я вважаю, є театр. Спостерігаючи за грою ми розвиваємо м'язи очі, а співпереживаючи акторові позбавляється від внутрішніх проблем.
Можна сходити на концерт улюбленої групи або оркестру. Музика здатна творити чудеса.
Так чи інакше, позбавлення від стресу пов'язане зі зміною обстановки. У театрі і кіно ви переміщаєте себе мимоволі на місце актора, співпереживаєте, працює ваша уява. Музика веде вас в ще більш далекі, часто, абстрактні світи фантазій.
І, звичайно ж, малювання. Часто, малювання застосовується в арт-терапії. Малюйте, і ви позбудетеся від стресу. Під час малювання задіяні кільцева і косі м'язи ока, безпосередньо відповідають за зір!
Стрес - це своєрідна захисна реакція на нервове перенапруження, емоції або на монотонну гнітючу суєту. В організмі виділяється гормон - адреналін. Стрес в малих дозах навіть корисний, але коли він в надлишку, то організм слабшає, і з'являються вже проблеми з самопочуттям: хронічна втома, депресія, поганий сон, зниження апетиту і втрата зору.
