Східна культура завжди славилася своїм уважним ставленням до здоров'я людини.
Цілі забезпечення довголіття і працездатності організму служили як теоретичні постулати, так і практичні методики.
Одна з таких методик практикується для запобігання розвитку очних захворювань.
Тибетська гімнастика являє собою комплекси вправ, які дають очам різноманітні навантаження з метою підтримки їх тонусу і зняття зайвої напруги.
Найбільшу ефективність практика має при короткозорості. глаукомі і катаракті. При кожному з цих захворювань версії гімнастики трохи розрізняються.
опис гімнастики
Крім вправ, тибетські методики передбачають формування правильного психологічного настрою, раціональний розподіл енергетичних ресурсів організму, облаштування інтер'єру в благотворно впливають на зір кольорах і формах. На Сході найбільш корисним для очей кольором вважається зелений.
У тибетській філософії зір людини приписується до силам стихії землі, і його профілактична гімнастика сприяє концентрації в очах елементів всіх інших стихій, їх усамітнення, що і призводить до лікувального ефекту.
Незважаючи на виражений відтінок містицизму в такому поясненні, з користю гімнастики не сперечається офіційна медицина, визнаючи її розслабляючий ефект.
Велика частина вправ з тибетських методик є невід'ємною частиною класичних гімнастичних комплексів.
Вправи при глаукомі
Для боротьби з патологічними порушеннями внутрішньоочного тиску важливо добре розслабити очі. Це досягається наступними вправами:
Гімнастика при катаракті
Ефективність подібних профілактичних заходів при катаракті не така висока, так вона частіше викликається внутрішніми патологіями очей і організму в цілому. Але тибетські практики в даному випадку здатні добре доповнити основне лікування.
Ці практики складають такі вправи, як: