Індійська система очищення і оздоровлення організму - один з кращих варіантів для тих, хто хоче позбутися від токсинів, зайвих кілограмів і декількох років на додачу. Редакція "Домашнього Вогнища" протестувала систему на собі і готова поділитися радами.
- Перед початком ПанчаКарми пройдіть обстеження. У хорошій аюрведической клініці перед початком ПанчаКарми НЕ будуть покладатися тільки на дані традиційній індійській діагностики, але і запропонують пройти обстеження внутрішніх органів (як мінімум, зробити УЗД). Не відмовляйтеся! Для ПанчаКарми, як і для будь-якого серйозного впливу на організм, є свої протипоказання, і ризикувати не варто.
- Плануйте, плануйте, і ще раз плануйте. Потрібно розуміти, що панчакарма, яку ви проходите не в Індії, а в своєму рідному місті, розтягується приблизно на півтора місяця. І в цей час ваші звичний режим дня, харчування та самопочуття серйозно зміняться. Щоб процес очищення пройшов легше, постарайтеся заздалегідь подумати про те, як краще організувати розклад.
По-перше, протягом півтора місяців вам потрібно буде майже кожен день (з невеликими перервами) приїжджати в клініку на процедури. Деякі з них потрібно обов'язково робити в вранці, деякі - тільки в в денні години. Будьте готові до того, що весь ваш режим дня буде будуватися в залежності від рекомендацій лікаря і графіка процедур. Ви не зможете робити перерви у вихідні, тому планувати навіть виїзди на дачу на пару днів буде складніше.
По-друге, ви не завжди будете почувати себе однаково добре. Індійські доктора зазвичай філософськи ставляться до нездужань під час ПанчаКарми, обмежуючись ненав'язливими рекомендаціями на кшталт «У цей день краще не ходити на роботу». Все по-різному переносять внутрішнє промаслювання. але слабкість і занепад сил на першому етапі відзначають багато. Це означає, що вам буде досить важко справлятися з усіма справами в повному обсязі. Плануйте початок ПанчаКарми на ті періоди, коли на роботі найменше термінових питань і при необхідності можна взяти вихідний. І попередьте рідних про те, що протягом кількох днів вам швидше за все знадобиться допомога з дітьми і домашніми справами.